『今日はランチの時間が１５分しかない
』
『あぁ、もうこんな時間、早く寝なくちゃ
』
忙しい日々に、
このような気持ちがあるときも、
多いと思います
お仕事ですので
、
ときとして、
そのようにご多忙な日々を
過ごされることもあると思います
このようなときに、
『ゆとり』なんて持てないです…
そう思われるかもしれませんが、
このようなときだからこそ、
『ゆとり』が必要なのです
（コチラもどうぞ→ヨガで心にゆとりを…。 ）
『ゆとり』とは、
時間の長さではありません
心
の在り方です
『ゆとり』がなくなってしまうのは、
『いま 』というときに、
心
が留まらず、
先へ先へと進んでしまうからです
忙しいときほど、
時間に追われた生活、
時間に追われてランチをしたり、
時間に追われて慌てて眠りについたり、
してしまいやすいですよね
（コチラもどうぞ→正しい時間の使い方 ）
忙しいとき、
時間は限られていても
心
の在り方の調整はできます
『いま 』というときに、
少しでも心
を留めることで、
地に足をつけ
、
その１５分のランチでも、
食事をするということに集中
すること
、
眠る時も、
に眠るという準備
をすることが可能になっていくのです
（コチラもどうぞ→ 『時』を長く感じる ）
ヨガ
を行うこと、
瞑想
を行うこと、
それは、
うまくできたできないということではなく、
その『いま 』というときに、
心
を留めること、
心
の在り方を学びます
（コチラもどうぞ→心の在り方 ）
日々、そう繰り返し行うことにより、
忙しい日々でも、
『ゆとり』を持つことが、
可能になるのです
心
に『ゆとり』はありますか
忙しい日々のときこそ、
その『ゆとり』の心
を忘れずに、
いまを感じていきましょう
そう日々を過ごすことで、
限られた時間の中でも、
地に足をつけ
、
充実した日々を過ごすことが
可能になっていきますよ
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１：心の時間
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