『正しい姿勢 をとると、
背中が痛くなり
、長時間できません
慣れれば痛みはなくなりますか
』
姿勢を正すと痛みが出る、
窮屈に感じる
、
このようなご質問、ご相談、
意外と頂くご質問です
痛みや窮屈に感じると、
間違っているのでは
とも思ってしまいやすいですよね
正しい姿勢
に痛みが生じるのは
いままでの姿勢との違いからです
いままでの姿勢で
使っていなかった筋肉をつかったり
、
また、かたまっていた筋肉を伸ばしたり
ということが起こるため、
痛みや窮屈感のように
表れてくるのです
（コチラもどうぞ→猫背がストレスを生む！？ ）
ご質問の通り、
慣れてくれば、
痛みは次第になくなっていきます
（コチラもどうぞ→ヨガと筋力
）
大切なのは、無理をしないこと
見た目の形だけを整えようとすると
、
痛みや窮屈感はより増してしまいます
（コチラもどうぞ→体という概念 ）
体
の内側、軸、骨盤、
内側から正してあげるイメージを大切に
行ってあげましょう
（コチラもどうぞ→外側と内側 ）
ゆっくり徐々に慣れていくことで
、
姿勢から生まれていた、
肩凝りや腰痛を改善することへも
大いにつながっていきますよ
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