小学生レッスンで…

昨日は、

小学生レッスンの日でした

（コチラもどうぞ→小学生から学ぶこと ）

最近では、

大人と同じ内容のレッスンが可能なくらい

とても集中 力もあがり、

ヨガ に関する質問なども、

どんどん増えてまいりました

嬉しい限りです

（コチラもどうぞ→ペアで行うヨガ（小学生レッスン編） ）

昨日のレッスンで…

小学生レッスンでも、

私は『呼吸  、笑顔  』などと、

声掛けをするのですが、

その声掛けのすぐ後に、

『ほんとだ～　呼吸  すると楽になる～』

という、

とても素直な感想を

頂きました

こう素直に感じ味わうこと、

自分と会話すること、

これこそヨガ の醍醐味ですね

（コチラもどうぞ→ヨガで心にゆとりを…。 ）

ヨガ はポーズ が特徴的なので、

どうしても、

視覚的にポーズ をとらえ、

そしてその形を完成させようと

真似ようと、

がんばってしまいがちです

しかし、

本来は心 と体 と呼吸 の調和

その調和 があって、

初めてポーズ が成り立っていくのです

（コチラもどうぞ→子供の成長 ）

小学生の素直な感想のように、

呼吸  をすると体 がリラックス する…など、

そう、ポーズ を行いながら、

調和 の対話を楽しんでください

さまざまな対話を楽しむことで、

より自分を知り、

より自分をコントロールする力も

養うことが可能になっていきますよ

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