ヨガの効果・８７

ある生徒さんのお話です

その生徒さんは、

ヨガ  を始められて１ヶ月ほど

ヨガ  を始められた理由の一つに、

ポジティブ になりたい

ということもおっしゃっていらっしゃいました

頭では分かっているのですが、

どうしてもネガティブな考えに

なってしまうのですよね…

そのようなお話しも

私のレッスンでは、

常に笑顔  を心がけていただきますが、

笑顔  の大切さ、

そして、

ご自分の可能性の大きさ 、

思考は性格ではなく、習慣なので、

ちょっとした意識で、

自ら変えていくことが可能ということ、

自分をたくさん褒めてあげること、

などなど…

このようなお話から、

呼吸瞑想 や、トングレン など、

ポジティブ を意識できる瞑想 を

取り入れて行いました

（コチラもどうぞ→笑顔のそばには… 　）

先日

スタジオにいらっしゃった時点で、

その生徒さんの顔が、

とっても明るくにこやかで、

穏やか な表情なことに、

すぐ気が付きました

うかがってみると、

『少しずつ、意識してみてるんですよ

ちょっと意識しただけで、

耳から入ってくる言葉も、

ポジティブ な言葉が入ってくるんですね』

との、

お言葉をいただきました

いいポジティブ の連鎖ですね

ポジティブ はポジティブ を生みます

心 が前向きにいると、

この生徒さんがおっしゃるように、

何気ないＴＶからの言葉も

ふと目にした広告のフレーズだったり、

そういったものにも、

ポジティブ な言葉が集まってきます

そうしてポジティブ の連鎖により、

より前向きにになり、

表情まで豊かにするのです

（コチラもどうぞ→引きよせる力（ポジティブ思考） ）

落ち込む日があっても、

悩む日があってもよいのです

逆を言えば、

前向きな心 、前進する向上心、

これがあるから、

悩み落ち込むのです

ポジティブ な心 は、

ご自身のちょっとした意識から、

生み出すことが可能です

（詳しくはコチラ→アファメーション（ポジティブ思考） ）

１日のうち、

少しでもそうポジティブ である時間を

持ってあげましょう

寝る前に、

今日の楽しかったこと、嬉しかったこと、

思いだしてから就寝してみましょう

（コチラもどうぞ→笑顔の回数 ）

少しずつ増やしていく…

小さな積み重ねも、

気付けば大きなポジティブ へと

繋がっていきますよ

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