『２０センチ近く伸びたんですよ
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
なんと、高校１年生
ヨガ
を始めたのは、
中学２年生の終わりころ
ちょうど１年ちょっとです
週に１回のレッスン
受験で少しお休みはあったものの、
ヨガ
を楽しんでいただいております
ヨガ
を始められた理由の一つとして
『体
が柔らかくなりたい
』
という理由もお持ちでした
レッスンでは、
体
が硬いという概念をなるべく
とってあげること
、
そして、
正しい体の使い方
、
と
、無理をしない
…
このようなことを中心に、
行っていきました
（コチラもどうぞ→笑顔と筋肉とリラックス ）
すると、
ここ最近では、
正しい体の使い方
が、
とても上手になり、
メキメキと体
が柔らかくなっていきました
（コチラもどうぞ→どれくらいで体は柔らかくなりますか？ ）
先日、学校で、
身体測定があったそうです
その中の一つで、
長座（床に両足を伸ばして座った状態）から、
前屈するという測定
毎年、
この測定が気になっていた
とのことですが、
今年は、
前回３０センチ台前半だったのが、
今年は、４９センチまで記録が延びたそうです
スタジオに到着してすぐ、
『先生聞いてください～』
と、目をキラキラさせて、
ご報告してくださいました
嬉しいご報告ですね
ヨガ
の効果の一つとして、
体
が柔らかくなるという効果があります
それは、
無理に体
を動かすことでも、
力任せにすることでもなく
、
プロセスを大切に
行うことにより、
結果的に体
が柔らかくなります
『来年は、５０センチ台になりたいな』
というお言葉もいただきました
体
が硬い
と思っていらっしゃると、
その時点で、
体
が『硬い』という反応をしてしまいます
（コチラもどうぞ→体が柔らかくなる秘訣 ）
しかし、
その概念がとれてくることで、
体
もどんどん素直に
柔らかく反応してくれます
（コチラもどうぞ→褒める ）
ヨガ
の効果は、
人それぞれペースがあります
まずは、焦らず、
結果を求めすぎず、
プロセスを大切に
行ってあげましょう
そうすることにより、
ヨガ
の効果は、
必ず伴っていきますよ
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