食事をしっかりととっていても
間食をしたくなったり、
お腹が空く時間が不定期だったり、
また、たくさん食べたくなったり、
または、食欲が出なかったり…
このようなこと、
少なからず、
みなさん、ご経験があると思います
アーユルヴェーダ では、
このように食欲に何かしらの
変化が現れることも
ドーシャ のバランスの崩れが
影響していると考えます
≪ ヴィシャーマグニ ≫
ヴァーダ のバランスが崩れ、
消化が遅くなり、
食欲が不安定で、
お腹の不快感、便秘、下痢、重さ、ゴロゴロする…
などの症状が現れます
≪ ティークシャナグニ ≫
ピッタ のバランスが崩れ、
強い空腹感から、
食欲が過剰になり、
早食いになったり、
味覚や臭覚が弱まったり、
消化が早すぎてしまうなどの
症状が現れます
≪ マンダーグニ ≫
カファ のバランスが崩れ、
食欲不振が起こり、
消化機能が衰え、
吐き気や嘔吐、
息苦しさや疲労感などの
症状が現れます
(コチラもどうぞ→アーユルヴェーダ(ドーシャ・続き) )
では、
このような症状が現れたら、
どのようにしたらよいのでしょうか
症状が現れるということは、
そのいままでのお食事を
振り返ってみる必要があります
正しい食事 を
されていらっしゃいましたでしょうか
新鮮な食事を
食していらっしゃいましたでしょうか
(コチラもどうぞ→食事と感情(アーユルヴェーダ) )
また、
落ち着いた場所で、
穏やかな食事をとることも必要です
(コチラもどうぞ→お食事の目的 )
食欲に何かしらのサインが
現れているということは、
食事や食生活を見直す
いいチャンスです
食事は、毎日行うものです
なんとなく…
で、通り過ぎず、
そのサインを見逃さず、
よりよい食生活、
よりよい日常、人生へと
つなげてくださいね
本日で、救援金活動35日目を迎えさせていただきました。
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