『ヨガ
』とは、
ポーズ
をとっている時だけが
瞑想
をしているときだけが
『ヨガ
』ではなく、
そのときを生かし
、
日常を、人生を、
よりよく生きることが『ヨガ
』です
本日は、
その日常
のお話しの一つです
そのポーズ
は、
完成を目指すのではなく
、
勝利を目指すのではなく、
そこでいかによい集中
をするか
自己との会話をするか
そこで知りえること
、感じること
、
いまを味わうことが
、
日常につながっていきます
（コチラもどうぞ→勝利を目指さない ）
では、その日常
動くことはありますでしょうか
それを日常に生かしたい
そう思っても、
『ヨガ
』のときのように、
穏やか
に過ごすことが難しい
ときも
ありますよね
そのようなときの多くは、
日常の動きに目が行っていない場合が
多くあります
『ヨガ
』を行っているときのように、
穏やか
に優しい気持ちで
日常を過ごすには、
呼吸
をゆったりとし、
日常の動きにも
心
をこめてあげましょう
（コチラもどうぞ→幸せなこと ）
昔の日本
は、
心
をこめた日常が多くありました
田植えをし、薪を割り、
心
をこめた日常が、
穏やか
さを生んでいたのです
私たちの日常は、
便利なものが増え、
自らが動く機会も減ってきました
また、
便利なものに頼るため、
心
をこめる動きも減り
、
スイッチ一つで
じっと待つ生活も多いでしょう
便利なものを生かすことは
決して悪いこととはいいません
しかし、
スイッチ一つのように、
日常の動きも簡単に済ませてはいませんか
（コチラもどうぞ→呼吸にポーズを合わせる
）
日常の一つ一つの動きも
大切にしてあげましょう
心
をこめてあげましょう
呼吸
を込めてあげましょう。
（コチラもどうぞ→『いま』を感じる ）
も忙しい日常にも、
穏やか
さはここからも
生まれていきますヨ
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