『こんなに体
が硬いのですが、
本当に柔らかくなるのでしょうか
』
このようなご質問を、
いただくことがあります
というわけではありませんが、
効果
の一つとして、
体
が柔らかくなるという効果があります
また、
ヨガ
を始められる理由は人それぞれ違います
『体
が柔らかくなりたい
』
と思って、始められる方も
多くいらっしゃるでしょう
『本当にここから体
が柔らかくなるの』
『全然ポーズ
ができないけどできるようになるの』
など、
不安
や疑問
を抱かれることも
あると思います
（コチラもどうぞ→どれくらいで体は柔らかくなりますか？ ）
そこに大きなヒントがあります
自分自身で、
自分の可能性に不安、疑問を抱いては、
自分の可能性を閉ざしてしまっているのと
同じことです
（コチラもどうぞ→褒める ）
体
の柔軟性、
それは、いままで生きてきた
日常生活習慣やクセで
徐々に体
の使用頻度が違ったり、
ゆがみ
やずれが起き、
蓄積されているものです
生まれたときは、
誰もが体
が柔らかい状態なのです
まずは、
自分自身を信じることです
そして、
ポーズ の完成を目指すことより、
正しく体
を動かすことを意識することです
完成を目指すあまり、
力が入り過ぎてしまったり、
がんばりすぎてしまうと、
結果的に、柔軟性を養うことが
難しくなってきます
（コチラもどうぞ→限界までやらない ）
床に手が付かなくても、
開脚が全然開かなくてもよいのです
正しく動かすこと、
そうすることによって、
日常生活習慣やクセが徐々に整い、
柔軟性も養うことが可能になっていきます
蓄積された習慣やクセは
そう一瞬では治りませんよね
ゆっくりゆっくり調整してあげましょう
私は、
生徒さんにはこのようなお話を、
よくするので、
生徒さんたちは、
『柔らかくなるのが楽しみです』
『できる気がしてきました』
など、前向きな言葉をいただきます
こうおっしゃってくださる生徒さんたちは、
どんどん柔らかくなっていきます
（コチラもどうぞ→柔軟性を手に入れる ）
大切なのはポーズ の完成ではなく、
自分を信じること、
そして正しく動かすこと、
この２点を忘れずに行ってみてください
誰もが柔軟性を養うことが
可能になりますヨ
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