『先生、いつもちょうどいい無理のない内容で
レッスン内容を組まれますよね～
いつも心地よいところでレッスンを終えて、
次の日も、とても気持ちいいんですよ
』
先日、生徒さん
から、
このようなお言葉をいただきました
確かに、
私は、１レッスン、１レッスン毎に、
そのレッスンにいらっしゃってくださる方々を
イメージし、その方々に合わせたレッスンを、
心がけています
そういうことも加味しているかもですが、
私はその生徒さんに、
『それは、○○さんが、
しっかりヨガ
を味わって、
楽しんでいらっしゃる証拠ですよ
』
とお答えさせていただきました
私のレッスンを、
たとえば、力任せに行ったとしたら…
それは、レッスン中もレッスン後も、
がんばってしまい、
次の日も、強い筋肉痛になるかもしれません
（コチラもどうぞ→筋肉痛になりました ）
しかし、
ヨガ
とは力任せに行うことではなく、
、
、しっかりと呼吸
はできているかしら
笑顔
は
集中
はできている
…などなど、そうやって自分自身と会話することにより、
みなさん自身がつながっているのです
（コチラもどうぞ→深い呼吸でご自分を知る ）
ヨガ
を行っている時だけでなく、
その行ったヨガ
が、
その後に、日常に、
みなさんどう影響しているでしょうか
残ったものはなんですか
（コチラもどうぞ→ホリスティックに生きるために…
）
完成させることが目的ではなく、
その『ヨガ
』という時を持つことにより、
その後に、日常に、人生に
よりよいものを反映させていくものです
（コチラもどうぞ→『ヨガ貯金』していますか？ ）
がんばりすぎず、
ヨガ
で心地よさ、気持ちよさを、
たくさんあじわってあげましょう
そして、その心地よさ、気持ちよさを、
その後に、日常に、人生に、
どんどん生かしてあげましょうネ
コチラもご覧ください
１：シャンティな心
２：グラウンディング
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