ヨガ
＝ ダイエット
というわけではありませんが、
効果の一つとして、
体
を引き締め、
美しい体
を手に入れることができます
（コチラもどうぞ→ヨガをすると痩せますか？
）
何キロ痩せた
というような即効性よりは、
正しい消化
、
正しい睡眠
、
正しい食事
、
など、生活習慣、体質から
徐々に変化があらわれ
『太りにくい体
』を作ることが
可能になります
（コチラもどうぞ→正しい睡眠で痩せる
）
この『太りにくい体
』
本当に作ることがでるのでしょうか
ある生徒さん
のお話しです
その生徒さんは、
週に２回、
きっちりペースを守られて
レッスンを受けられていらっしゃいます
そのペースで３カ月が過ぎた頃には、
週に２回お会いしている私でも
『痩せましたね』
と言えるくらい、
体
が引き締まって、
体重的には５キロ以上
減っていらっしゃったそうです
お正月
やご家庭の事情
など、
レッスンペースが乱れることを、
かなり気にされていらっしゃいましたが
、
レッスンでお会いすると、
『先生、体重変わらなかったですヨ
太りにくい体
って作れるんですネ』
とのお言葉をいただきました
ヨガ
は、
継続することにより、
正しい生活習慣、体質へと
導いてくれます
『太りにくい体
』を
手に入れることによって、
リバウンドもしにくくなります
（詳しくはコチラ→美しさを手に入れるには… ）
目先の体重
を操作するダイエットは、
に負担が大きく、少しの気の緩みからでも
リバウンドを起こしてしまいます
ヨガ
を継続して、
生活習慣、体質から
改善してあげましょう
体
や心に負担がなく、
体
を引き締めることが可能です
（コチラもどうぞ→満月とダイエット
）
作ることが、可能になりますヨ
コチラもご覧ください
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