ヨガの効果・４２

『ようやくわかってきました』

先日、ある生徒さんからいただいた

お言葉です

その生徒さんは、

幼いお子様を抱える主婦の方

ヨガ を始められて、

ちょうど半年くらいの方です

日々、子育てを始め、

日常をお忙しくお過ごしになられ、

その合間に、

ヨガ をレッスンで、

ご自宅で、

徐々に行っていらっしゃいました

（こまめに貯金デス→ヨガ貯金 ）

『前は、やることがたくさんあると、

それを終えてからリラックス すれば…

と思っていたんですよね』

と…。

『でも、結局リラックス の時間が

持てなくなったりして…

先にヨガ や瞑想 でリラックス することによって、

その後の時間がスムーズに進む意味が、

ようやくわかってきました』

と、嬉しいお言葉をいただきました

お忙しい日々

やることがたくさんの毎日

立ち止まること、

思考を止めること、

自分の時間を持つこと、

それはとても勇気のいることと

思います

（日々も完璧を目指すのではなく 、プロセスを大切に してください）

しかし、

そのほんのわずかな時間により、

慌しい日々を、

穏やか に、着実に

進むことができるのです

（瞑想 の意味はコチラ→思考を止める ）

師走のこの時期

いつも以上に

予定ややることが多く、

慌しく過ごされる方も

多いと思います

お仕事をされていらっしゃる方、

子育て、家事にお忙しい方、

ご自分の時間を持つこと、

時間の使い方も

難しいかと思います

そういう時期にこそ、

ヨガ で、瞑想 での

ご自分の時間を

大切にしてあげてください

（コチラもどうぞ→シャンティな心 ）

心 ・体 ・呼吸
、

あせることなく、

穏やか に師走を過ごすことが

できますヨ

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