たまにあるお話しですが…
ＴＶ
などで『○○ダイエット』などの
放送がされると、
次の日に、
その食物がスーパーで
売り切れ続出になっている…
ということ、
ありますよね
その『○○ダイエット』。
悪いこととは言いませんが、
アーユルヴェーダ では、
一人一人、
体質が違い、
それぞれの方に合った
施術を心がけています
その『○○ダイエット』も、
合う方もいれば、
合わない方もいらっしゃるのです
まずは、
自分との会話を大切にし、
何が必要か…
何が不要か…を
しっかりと考えてあげましょう
よく、
疲れたときに
甘いものが食べたくなる…
ということ
ありますよね
それは、
ヴァータ が増大しているときであり、
甘いものを食すると、
疲れがとれ
、
元気になり、
ヴァータ のバランスも
整えてくれます
（ドーシャ について詳しくはコチラ→アーユルベーダ（ドーシャ・続き） ）
体
は正直に、
必要なものを求めてくれます
(寒い日はコチラも欲しくなりますネ→ショウガ湯 ）
その声を聞き逃さないように
、
日常で、
ヨガ
を行っていると、
日々の自分との会話が、
とても上手になります
（コチラもどうぞ→自分を見つめる
)
体
の声を聞くこと
それは、
誰でも行うことができる
アーユルヴェーダ
の自然治療です
日々、たくさんの
自分の声を聞いてあげてください
（コチラもどうぞ→深い呼吸でご自分を知る ）
たくさんの会話を積み重ねることにより、
も健康に穏やか に過ごすことが
できますヨ
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