日本列島
に、
台風
が近づいてきています
全国的に、お天気
が優れない地域が
多いようですが、
みなさま、お変わりないでしょうか
お天気が優れない日、
気温が急激に冷え込んだ日
、
などは、
なんとなく、体調が優れない
、
なんとなく、気分が乗らない、
ということはありませんでしょうか
（詳しくはコチラ→秋バテにご用心！
）
季節の変わり目
、
急激な気温の変化は、
知らず知らずのうちに、
疲れやストレス
を与えがちです
なんとなく、気分が乗らない…
そんな日は、
少し、体
を伸ばしてみましょう
（詳しくはコチラ→ヨガの効果・３２ ）
体
を伸ばすと、
心
も伸びていきます
呼吸
をしながら、
体
を伸ばすことによって、
体
のすみずみまで
エネルギー が行き届き、
体
が軽く、
そして、心
も軽やかになるでしょう
（詳しくはコチラ→疲れないヨガ ）
ヨガ
には、
体
を伸ばす動きが
たくさんあります
なんとなく、気分が乗らない…と
内にこもってしまわず、
風邪
や発熱
などがないのであれば、
体
をどんどん伸ばしてあげましょう
（詳しくはコチラ→呼吸にポーズを合わせる ）
伸びていき、
健やかに
、元気になることが
できますヨ
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今日の都市伝説
インドの香草。
カレーリーフという名の葉があるらしい…！？