精神科定期受診日でした＆父、呼吸器内科受診。

昨夜は、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン15㎎を内服しましたが、なかなか眠気が来ず、0時45分頃入眠しました。

夜中の中途覚醒はありませんっでしたが、朝方は浅眠で、何回か目が覚めました。

8時30分に起きました。

起きてすぐ～午前中は、憂鬱感や気持ちのざわざわ感、鬱々感が強くて、今日は、動悸もしたりしていました。

辛かった。

頓服飲むか、迷って、我慢しちゃった。

お父さんが、ちゃんと呼吸器内科を受診してくれたか心配で、LINEと電話をしてみたけど、すぐに返事が来なくて、余計に不安感が強くなったりしてたんですよね・・・。

結局、お父さんは、ちゃんと呼吸器内科を受診してくれたことが、病院に向かっているバスの中でLINEが来てわかったので、少し安心しました。

結果については、後ほど、書きます。

そんなこんなで、バスを乗り継いで、今日は、精神科の定期受診に行って来ました。

いつもは、12時予約なんですが、今日は、12時が混んでいるということで、14時の予約でした。

20分以上、予約時間から過ぎて、診察室に呼ばれました。

仕事には行けているけれど、とにかく、起きてすぐからAMにかけての鬱症状が辛いことと休日は、何もする気が起きなくて、鬱々感も強くて、最低限の洗濯と掃除くらいしか出来ず、何をやっていいかもわからず、そして、実際、何かしたいとも思えない状況だということを話しました。

フラットな時、調子が良い時だったら、休日も楽しめるけれど、今は、全く楽しめないし、何をやったら良いんだろう・・・と思いながら、何もする気になれずに横になっている時間が長い。

何か楽しみはないか聞かれたけど、「せいぜい、YouTubeを見ているくらいです。せっかく買った羊毛フェルトも全然やっていないです。」と答えました。

主治医の先生は、「でも、仕事にも行けているんだし、最低限の洗濯とか掃除も出来ているんなら、良いんじゃない？」と最初、言ってきたけど、「仕事は、行かなきゃ、と思って行っています。仕事に行けば、気が紛れるので、何とか行けている感じ。でも、休みたいと思う時もあったりします。明日は、ハスカップ狩りの予定ですが、正直、楽しみって思えないです。明日も暑くなる予定だし、前の作業所で暑い中行ったことがあるので、正直、暑くて辛そう・・・って思ってしまいます。」と答えました。

仕事に行けていても、鬱の症状がとても辛いってことを先生に伝えました。

先生が、朝の辛さは、ロフラゼプ酸エチルが2㎎の時と1㎎にしてから、どっちが辛いか聞いてきたので、「今の方が、平均して早くに起きられているけど、気持ちは、今の方が辛いです。」と答えました。

「それなら、2㎎に戻した方が良いわね。」と言われました。

「抗うつ薬を使ったら、躁状態になるリスクもあるし・・・。今、ビブレッソは300㎎使っているし・・・。炭酸リチウムを試してみるという方法もあるけど、試してみますか？」と聞かれたけど、私がぐずぐずしていたら、「もう処方箋出しちゃったし、また次回にでも考えましょう。」と言われたのですが、「今、辛いので、次回まで待つのは辛いので、炭酸リチウムを試してみても良いですか？」と言ったら、「わかりました」と、炭酸リチウム200㎎が処方になりました。

次回、2週間後は祝日で休みのため、また3週間後になりました。

落ちている時、3週間空くと話すことをまとめるのが大変。

とりあえず、日記も見てはもらっているけど、3週間になると、先生も、かなり斜め読みな感じなので・・・。

どうしても辛かったら、その前に受診するかもしれない旨、先生には伝えました。

定期薬は、ロフラゼフ酸エチル（メイラックス）が1㎎から2㎎に増量。

炭酸リチウム200㎎が新しく処方になりました。

頓服は、不眠時のヒルナミン5㎎　3錠　10日分とピコスルファートナトリウム1本、ロキソプロフェン21回分を処方してもらいました。

病院代（診察代）440円、薬代1680円（自立支援適用）

＜現在の定期処方＞

バルプロ酸ナトリウム徐放錠A（デパケンR）100㎎～就寝前　（気分安定薬）

炭酸リチウム錠（リーマス）200㎎～就寝前 （気分安定薬）new
 

ビプレッソ徐放錠300㎎～就寝前　（非定型抗精神病薬～双極性障害のうつ症状に対して）

ロフラゼフ酸エチル錠（メイラックス）1㎎ 2錠～就寝前　（抗不安薬）1→2㎎へ増量

ベルソムラ錠15㎎～就寝前　（睡眠薬）

チラーヂンS錠150ug～朝食後　（甲状腺ホルモン剤）

タケキャブ錠10㎎～朝食後　（抗潰瘍薬、胃薬）
 

＜頓服＞

不眠時・・・ヒルナミン5㎎　3錠（抗精神病薬）～自己調整可

              エスタゾラム錠（ユーロジン）１mg　0.5錠～就寝前（睡眠薬）～自己調整可

不安時・・・ロラゼパム錠（ワイパックス）0.5㎎

不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎

疼痛時・・・ロキソプロフェンＮａ錠（ロキソニン）60㎎　1錠

便秘時・・・酸化マグネシウム330㎎　2錠　or　 ピコスルファートナトリウム（ラキソベロン）

病院が終わったら、お父さんが、車で迎えに来てくれることになり、調剤薬局が終わってから、お言葉に甘えて、迎えに来てもらって、家まで送ってもらいました。

その時にお父さんに今日の呼吸器内科の受診のことを詳しく聞いてみたのですが、レントゲン検査、呼吸機能検査をして、（CTは3月に泌尿器科に入院した時に撮っている）診察があり、その結果、先生に言われたのは、呼吸機能は問題ないということで、肺気腫はあるけれど、現時点では、薬や定期通院は不要と言われたとのことでした。

何か症状があったり、相談があったら、また受診するように言われたとのことで、父が安静度を聞いたら、「特に安静にしていなくても良いし、むしろ、適度に動いた方が良い。」と言われ、父は、安心できたようでした。

いつもと何か違うとか症状が出た時が、ちゃんとお父さんが、気づいて、私に知らせてくれるかどうか、また大変な部分ではありますが、とりあえず、今のところ、私も少し一安心することが出来ました。

私が、病院にあらかじめ電話していたことは、お父さんにわかってしまったので、素直に、「お父さんのことがとても心配だったから」と伝えました。

肺気腫があることには変わりないので、くれぐれも気をつけて生活して欲しいことといつもと違う症状があったら教えて欲しいし、病院に受診して欲しいと伝えたら、「わかった」と言ってくれました。

帰宅した時、500mlのペットボトルの炭酸飲料をお父さんにプレゼントしました。

あと、私の病気のことを何となくは双極性と伝えていたのですが、父は、まだ、私が「うつ病」だという認識だったので、今は、双極性障害だということを伝えて、「双極性障害」の本を渡して、時間のある時に少しずつ読んでみて欲しいってお願いしました。

私は、双極性障害Ⅱ型なので、ものすごく躁状態になることはなく、どちらかというと鬱とフラットの波の中にいることが多いですが、念のため、私の病気を知っておいて欲しいと思ったので、読みやすそうな本を渡しました。

これだけは知っておきたい双極性障害 躁・うつに早めに気づき再発を防ぐ! 第2版 ココロの健康シリーズ

2022/07/27～3連勤終了。

昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、23時40分頃入眠しました。

夜中の中途覚醒はなし。

朝方は浅眠で、うとうとでした。

朝、うとうと2度寝をして、8時45分に起きました。

でも、今朝もやっぱり、起きてすぐから午前中にかけて、憂鬱感、気持ちのざわざわする感じ、鬱々感があり、辛かったです。

起きてからも、すぐにベッドから離れられず、1時間以上、ベッドでゴロゴロしていました。

その後、ようやく起き上がり、身支度を整えて、出勤時間まで、ネットニュースをさらっと見たり、ブログ巡りをしたり、YouTubeを見たりしていました。

迎えの車が来て、出勤しました。

昼食を食べて、昼休憩を過ごし、13時から作業開始。

今日は、大豆袋の袋切りでした。

黙々と作業をしていたら、途中で、私の相談支援専門員さん（通称ケアマネさん）が、いらっしゃって、事務室でサビ管さんと3人で、担当者会議がありました。

サビ管さんからは、私の勤務状況や今の作業内容について、そして、以前から伝えているので、体調（鬱っぽさが続いている）の話がありました。

私も鬱っぽさが続いていて、仕事のある日は、それが良い気分転換になっているけど、休日は、何もする気が起きなくて、鬱々も強いという話をしました。

父の体調を聞かれたので、泌尿器科については、自己導尿を続けている旨、話しました。

ただ、肺気腫の持病があるのに、お願いしても、お願いしても、なかなか呼吸器内科を受診してくれなくて、このコロナ禍で、父がコロナになったら大変という思いと、呼吸器内科を受診して、肺気腫の治療をして欲しいって話をしました。

そしたら、ケアマネさんが、「かかりつけの泌尿器科に電話をして、肺気腫のことを看護師さんに伝えて、医師から呼吸器内科受診を勧めてもらうようにしたら良い。お父さんの年代は、娘に言われるよりも医師から言われる方が、効き目がある。そして、先生にひまわりさんからお手紙を書いて、お父さんが、なかなか受診してくれない切実さを書いたら良いと思う。書いたお手紙は、私が、代わりに届けてあげるよ。」と言ってくれました。

父のかかりつけ病院まで行くのは、バスと徒歩で結構時間がかかるし、ケアマネさんの申し出は助かります。

それに、私は、ケアマネさんの発想も良いと思えました。

ケアマネさんもサビ管さんも「ひまわりさんの鬱の症状は、お父さんの心配も影響していると思うので、少しでもひまわりさんの心配や負担が減ると良いよね。」と言ってくれました。

その後、ちょっと雑談をして、担当者会議は終了しました。

担当者会議が終わって、10分くらい休憩してから、また、作業に戻りました。

その後、毎回、印鑑を押す用紙で、事業所側で間違って印字してしまった箇所があり、印鑑の押し直しなどをしていたら、あっという間に作業終了時間になりました。

掃除をして、終礼、15時退勤となりました。

帰宅してから、早速、父のかかりつけ病院の泌尿器科外来に電話をかけて、看護師さんに、父は肺気腫があるが、私がお願いしても、なかなか呼吸器内科を受診してくれないので、次回の泌尿器科受診時に医師から呼吸器内科を受診するように言って欲しい旨、伝えました。

最初、看護師さんは、私が一緒に受診に付き添って、直接先生に言うように言われましたが、私自身、精神科にかかっていて、木曜日が受診日なので、受診日がかぶる可能性が高いこと、父自身が、私が付きそうことをあまり好まないこと、私自身、調子が良くないので、付き添うのが困難なことを話しました。

先生に手紙を書く件、私の代わりにケアマネさんが手紙を届けてくれることを話して、了承を得ました。

看護師さんからも、呼吸器内科を先生から父に勧めてもらうようには伝えてくれるようですが、手紙を書いた方がわかりやすいかなぁ・・・と思いました。

その後、父から、「体調は変わりないです。お互いに体調に気を付けて過ごしましょう。」というような内容のLINEが来たので、「明日の午前中なら、かかりつけ病院の呼吸器内科が常勤医が診察に出ているので、明日、呼吸器内科を受診して欲しいです。コロナが流行っている中、お父さんが肺気腫であることと、呼吸器内科にかかっていないｋとが、とても心配で、私も気が休まらないのでよろしくお願いします。」というような内容のLＩＮＥを送りました。

私の心配するLＩＮＥを見て、お父さんは、了承してくれたけど、心配なのは、基本、かかりつけの病院は総合病院なので、HPに「紹介状持参が原則で、まずは、かかりつけ医の受診をお願いします」と書いてあること。

受診できなかったら困るなって思います。

そして、紹介状がない場合は、初診時特定療養費というのが2200円かかるのもちょっと痛い。

でも、父の場合、今、かかりつけ医と言えるのは、そこの総合病院の泌尿器科だし、大分、前だけど、そこの病院の呼吸器内科にかかっていたこともあるので、何とか、呼吸器内科の受診が出来ますように・・・と願っています。

次回の泌尿器科受診を待つと8月18日なので、その前に呼吸器内科を受診出来た方が良いって思っています。

父には、今日、泌尿器外来に電話したことは言っていないので、無事、父が受診出来たら、泌尿器科外来に訂正の電話をしようと思っています。

私は、というと、明日は、仕事は休みですが、精神科の定期受診日です。
 

いつもと違い、14時の予約ですが、行きのバスの時間を考えると、父の受診の付き添いは出来ないです。

父が私を送ってくれるとしても、今度は、父の診察や薬局が終わっていない可能性もあるので、やっぱり、別行動にします。

とにかく、明日、お父さんの呼吸器内科受診が、スムーズにできて、治療につながってくれることを祈ります。

私自身の精神科受診は、鬱状態が続いていることを主治医の先生に話してきたいと思います。

2022/07/26～3連勤中日。

昨夜は、寝る前の定期薬とヒルナミン10㎎を内服したあとに、寝る前にお腹が空いてきて、ホットケーキを食べてしまいました・・・。

わざわざホットケーキミックスを使って、ホットケーキを焼いてまでして食べちゃった。

豆乳はあったけど、牛乳はなかったので、水でもいいやって思って、卵と水と小袋のホットケーキミックスを混ぜて・・・。

半分、残そうかなぁと思ったけど、結局、2枚分のホットケーキ、全部食べちゃった・・・。

眠剤を飲んだあとなので、気持ちが緩んだからか、時期的にPMSかも？とも思ったりします。

昨夜の夕食、ご飯、少なめで済ませてしまったので、お腹が空いちゃったのかも・・・。(言い訳）

あー、やってしまった・・・。
 

一応、洗い物も済ませて、ベッドに入り、23時30分頃入眠しました。

夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方、浅眠で、2回、目が覚めました。

その後、7時45分に目が覚めたあとは、うとうとと2度寝をして、9時に起きました。

起きてすぐから午前中は、憂鬱感、気持ちのざわつき、鬱々感があり、辛かったです。

起きたあとも、すぐには活動できずに、1時間くらい、ベッドでゴロゴロしていました。

何とか起き上がって、身支度を整えて、ブログ巡りをしたり、ネットニュースをさらーっと見たり、YouTubeを見たりしているうちに出勤時間になりました。

その頃には、気持ちが仕事モードに切り替わってくれていました。

出勤し、昼食後、昼休憩があり、13時に作業開始。

今日は、大豆の袋切りの作業でした。

黙々と作業を続けていたのですが、後半で、紙でうっすら指が切れてしまい、うっすらとだけど血が滲んで来てしまったので、大豆の袋切りの作業は、念のため、中止。

大豆の袋の紙は、油揚げの油取り紙として使うので、食品を扱うということで、出血はNGなんです。

残りの時間は、クラフト細工で使うべく材料作りをしました。

大豆の袋切りで除けられた紙を縦半分に切って、決められた幅で折っていくという作業をしました。

すぐに作業終了時間になって、掃除をして、今日の分の印鑑押しをして、終礼。

15時、退勤になりました。

家に帰ってきて、指の絆創膏を外したけど、切った部分、ほとんどわからない感じ。

手を洗ったりしても滲みなかったので、明日は、普通に大豆の袋切りが出来そう。

って、明日の作業が何かは、明日にならないとわからないけど・・・。

明日もお昼から作業所なので、無理せず、出来る範囲で頑張りたいと思います。

帰宅してからは、ブログ巡りしたり、YouTube見たりして過ごしていました。

夜は、少し気分が楽になります。

今夜は、寝る前に何か食べてしまわないように気をつけたいと思います。

2022/07/25～1週間の始まり。工賃（お給料）日。

昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、23時頃、入眠しました。

夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方は浅眠でした。

うとうと2度寝をして、8時45分頃起きました。

起きてすぐから午前中は、憂鬱感、気持ちのざわざわする感じ、鬱々感があり、辛かったです。

何かする気持ちになれず、すぐには、活動できず、1時間以上、ベッドでゴロゴロとしていました。

途中、コープの宅配の配達員さんが来たので、前回のパンフレット＆チラシ類を返しました。

新しいパンフレット＆チラシと今回、久しぶりに宅配を利用するようになったからとティッシュペーパー5箱を無料でいただきました。

今週は、特に頼んだものはなし。

ようやく身支度を整えて、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしたり、YouTubeを見たりしているうちに出勤時間になりました。

出勤時間になる頃には、少し気持ちが切り替わり、鬱っぽさが少し楽になりました。

作業所に着いて、お昼ご飯を食べて、昼休憩を過ごして、13時から作業スタート。

今日も鹿のツノの作業だったので、指導員さんと他のメンバーと一緒に第2作業場へ。

今日も鹿のツノ磨きでした。

ひたすら、オイルが塗られた鹿のツノを磨いていきます。

1本は、仕上げることが出来たけど、2本目の途中で、作業終了時間になりました。

今日は、工賃（お給料）支給日だったので、早めに作業終了し、第2作業場の掃除をして、作業所に戻り、作業所の掃除もして、掃除が終わってから、順番にサビ管兼管理者さんから工賃をいただきました。

今日は、時間を超過することなく、15時の退勤時間になりました。

（前回の工賃日、少し時間超過した気がする）

帰宅してからは、Tシャツに鹿の作業の時にオイルの汚れがちょっとだけど、付いてしまったので、お湯にオキシクリーンを溶かして、Tシャツを少し漬け置きしておいて、その後、汚れていた部分が綺麗になっているのを確認して、洗濯をしました。

オイル汚れ、今回は酷くなかったから良かった・・・。

前に、結構、オイルが付いてしまった時も、オキシ漬けしたあと、もみ洗いをしたら、汚れが綺麗に取れたので、オキシクリーン、すごいです。

その後は、YouTubeを見たりして過ごしていました。

途中、友達から電話が来て、喋ったりしているうちに、少し気分転換になりました。

あとは、夜になって、気持ちが、楽になってきました。

反復性うつ病性障害だった頃、鬱の時は、日内変動があったけど、双極性障害に変わってからも、鬱の日内変動を感じます。

双極性障害と言っても、Ⅱ型なので、軽躁状態だったのは、少しの期間だけで、あとは、鬱っぽい期間が長いなぁってこと。

今までフラットな期間もあったけど、鬱っぽい期間の方が全体的には長い気がします。

早くフラットになって欲しい・・・。

浮上して欲しいです・・・。

2022/07/24～休日。今日も調子イマイチ。

昨夜は、定期薬と不眠時のヒルナミン10㎎を内服したけど、なかなか眠気が来ず、0時45分頃入眠しました。

中途覚醒はありませんでした。

6時30分頃、目が覚めてからは、うとうと2度寝をして、途中、グループホームの世話人さんからの体調確認の電話がありましたが、その後も少しうとうとして、9時30分に起きました。

今日も起きてすぐから日中にかけて、憂鬱感、気持ちのざわつき、鬱々感がありました。

ベッドに横になってゴロゴロしている時間が多かったです。

鬱々感が辛くて、14時にロラゼパム0.5㎎を内服。

その後、1時間近く昼寝をしたのですが、起きたあと、動悸と気持ちのザワザワ感がありました。

寝ている最中は良いのだけど、起きた時が辛かった。

今日もYouTubeを見て、気を紛らわせていました。

明日から、また1週間が始まります。

明日はお昼から作業所です。

あまり無理せず、出来る範囲で頑張りたいと思います。

夜になったら、少し気持ちが楽になりました。

日内変動があります。

日中も今くらいなら良いのに・・・。

しんどい。

2022/07/23～休日。調子イマイチ。（追記あり）

昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン10㎎を内服。

なかなか眠気が来なくて、0時45分頃入眠しました。

中途覚醒はなし。

6時30分過ぎに目が覚めたあとは、うとうとと2度寝をしていました。

今朝は、グループホームの世話人さんの体調確認で、9時30分に起きました。

今日も起きてからすぐから日中にかけて、憂鬱感、気持ちのざわざわ感、鬱々感があり、鬱の症状が辛かったです。

起きてからも、ベッドでゴロゴロして、過ごしました。

横になって、目をつぶっていたり、スマホでYouTubeを見たり・・・。

お昼は、ネットスーパーを頼んでいたので、配達員さんから品物を受け取りました。

わざわざ買いに行かなくても良いのがありがたい。

お昼ご飯は、海鮮丼＠540円を食べました。

午後から1時間くらい昼寝をしたのですが、嫌な夢を見て、起きたら動悸がして、ざわざわ感もありました。

今日は、午後からも鬱の症状があって、辛かった。

16時に頓服のロラゼパム0.5㎎を内服しました。

17時過ぎにようやく気分が少し楽になってきました。

今は、18時からYouTubeで「ドリカムディスコ2022 -Road to DWL2023-@Zepp Fukuoka公演の会場内のサウンド」をYouTubeで聴いています。

※吉田美和の歌唱及びDREAMS COME TRUEの演奏はございません。

という注意書きがあって、マサさんと地元FMのパーソナリティかな？が、MCをしながら、ドリカムの音源を流しながら進めていくライブです。

ドリカムディスコ2022

明日は、今日よりも気持ちが楽な1日になって欲しいです。

鬱症状、やっぱり辛いです。

休日の方が、どう過ごして良いか、どう休めば良いのかわからなくなる・・・。

横になってばかりです。

＜追記＞

ドリカムディスコ、YouTubeで聴いているけど、なんかいつもよりドリカムを楽しめないです。

ドリカム大好きで、大ファンなのに、なんか、大好きな歌でさえも、今日は、うるさく感じてしまう・・・。

やっぱり、調子良くないみたい・・・。

昼間よりは、調子良いんだけど・・・。

2022/07/22～1週間の終わり。

昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミンを内服して、23時30分頃入眠しました。

夜中の中途覚醒はありませんでした。

6時30分頃目が覚めたのですが、その後は、うとうとと2度寝をして、9時に起きました。

やはり、今日も起きてすぐから午前中にかけては、憂鬱感、気分のざわつき、鬱々感があり、辛かったです。

すぐにはベッドから起き上がれなくて、1時間くらいベッドでゴロゴロとしていました。

何とかえいや！っと起き上がり、身支度を整えて、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしているうちに出勤時間になりました。

今日は、サビ管さんが迎えに来てくれました。

色々、話しているうちに、あっという間に作業所に着きました。

昼食を食べ、昼休憩を終え、13時からは、第2作業場で、鹿のツノ磨きの作業でした。

今日は、中くらいよりちょっと大きいくらいのツノでしたが、1本を仕上げるのに、10分休憩を挟んだ後まで、少し時間がかかりました。

ツノを磨くのに変に力が入っているからか、左手で磨いていたのですが、左手の痺れが今日はありました。

手根管症候群があるので、手をいっぱい使ったりすると痺れが出てくるんですよね・・・。

他の作業では、ほとんど出てこないのですが、鹿のツノの作業の時は、時々、手の痺れが出ます。

とりあえず、指導員さんにツノをチェックしてもらって、1本、仕上がって、2本目を磨き始めたのですが、すぐに作業終了時間になってしまいました。

第2作業場の掃除をして、その後、作業所に帰って、作業所の掃除をして、今日の分の印鑑を押して、その後、終礼。

15時退勤になりました。

帰宅したら、役所から、更新手続きをしていた障害者手帳が更新されたと郵便が来ていたので、その郵便物と今使っている障害者手帳を持って、役所までバスで行って来ました。

年金証書で、更新手続きをしたためか、手帳の等級が3級から2級に変更になっていました。

申請手続きの時に、新しい証明写真を添付しておいたので、今回、その写真が使われています。

数年間は、この写真がずっと使われるんだなぁ・・・としみじみ。

帰りのバスが、わりとすぐにあったので、そんなに時間がかからずに帰ってくることが出来ました。

遠回りするバスじゃなかったので良かった。

土日、もしかしたらだけど、出かける可能性もあるので、家のプリンターで新しくなった障害者手帳をコピーして、グループホームの世話人さんに渡しました。

原本でなく、コピーを渡すのでOKだったので、良かった。

土日は、仕事がお休みなので、なるべくリラックスして、なるべくゆっくり過ごしたいと思います。

明日は、雨が降るようなので、家で過ごすことになりそう。

日曜日も、特に用事はないので、家で過ごす感じかなぁ・・・。

明日は、気温、高くないけど、明後日は、暑くなりそうだし・・・。

起きてすぐから日中にかけて、鬱々しないと良いのだけど・・・。

あれは辛い・・・。

鬱の時って、その時にもよるのだけど、今の私は、休日の方が、上手くリラックスして過ごすことが出来ないです。

みなさんも良い週末を過ごしてくださいね。

お仕事の方は、ご無理なく。

お休みの方は、ごゆるりと。
 

2022/07/21～婦人科定期受診日でした。

『2022/04/21～婦人科受診と相談支援専門員さんとの面談。』

昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、23時10分頃入眠しました。

夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方、浅眠でした。

7時30分に目が覚めた後は、うとうと2度寝をして、8時45分に起床。

起きてすぐに憂鬱感、気持ちのざわつきがあり、鬱っぽく辛かったです。

今日は、婦人科の定期受診日で、11時の予約だったので、それに合わせて、身支度を整えて、バスに乗って、病院へ・・・。

今日も待ち時間は、ちょっと長かったけど、12時ちょっと過ぎくらいには診察室に呼ばれました。

診察の後、内診があり、エコーで確認。

前回の時、右卵巣に袋状のものがあるとのことでしたが、今回は袋状のものは完全に消失していて、先生には「一過性のものだったのでしょう。消えることもあるんですよ。」と言われました。

先生も「良かったです。」と言ってくださいました。

子宮筋腫の方は、大きさ、変わらず3㎝くらいでした。

前回4月のがん検診では異常なし。

というわけで、次回の受診は、来年の4月ということになりました。

ちなみに、本日の診察代は、1810円でした。

内心、手術とか必要になるかも・・・と思っていたので、卵巣が異常なしで良かったです。

明日は、お昼から作業所です。

無理せず、出来る範囲で頑張りたいと思います。

2022/07/20～今週の3連勤終了。

昨夜は、寝る前の定期薬の他、不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、23時頃入眠しました。

いつもより早めに入眠しました。

夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方は浅眠で、うとうとでした。

朝は、うとうと2度寝をして、9時起床。

今日も起きてすぐ～午前中は、憂鬱感、気持ちのざわつきがあり、鬱々して辛さがありました。

目が覚めてからも、1時間くらい、ベッドの中でゴロゴロしていました。

その後、ようやく身支度を整えて、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしたりしていました。

今日は、サビ管さんが忙しかったらしく、いつもより7～8分、迎えが遅かったのです。

お昼ご飯を食べ、昼休憩を終えて、13時作業開始。

今日は、第2作業場で、鹿のツノ磨きでした。

小さいツノ1本を磨き終えて、2本目を磨いている途中で、作業終了時間になりました。

ツノ磨き変に力が入っちゃうのか、ちょっと腕が疲れました。

なかなか慣れないなぁ・・・。

第2作業場の掃除をして、作業所に戻って、作業所の掃除をして、その後、今日の分の印鑑を押して、終礼、15時退勤となりました。

明日は、木曜日で仕事は休み。

明日は、婦人科の受診日です。

4月の受診の時に右の卵巣に袋状のものが見えると言われて、それの経過観察の受診です。

何ともなければ良いのだけど・・・。

今夜はゆっくりと過ごして、明日は、寝坊しないように気をつけたいと思います。

今日はハンバーガーの日。

よく食べるのは何バーガー？

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1番行きやすいのが、マック。

ダブルチーズバーガーセットを頼むことが多いです。

季節ものでは、月見チーズバーガーが好き(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

マックは、ポテトが好き。

今日も起きてすぐに憂鬱感、気持ちのざわつき、鬱々する気持ちがあり、鬱っぽさが辛かったです。

今は、もう身支度を整えて、仕事に行く準備が出来ています。

もう少しで出勤時間ですが、無理せず、出来る範囲で頑張ってきたいと思います。