昨夜は、寝る前の定期薬だけで、23時45分に入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝は、嫌な夢を見て、目覚めた時にどんよりしていました。

7時30分起床。

 

いつもよりも早くに目が覚めたので、着替えて、朝ごはんを食べに行ったら、世話人さんに驚かれました。(いつも行かないことの方が多いから💦)

もともとが1日2食なので、朝食に行ったものの、ご飯は食べられず、おかずだけ食べました。

 

お腹いっぱいになったのと前日の睡眠不足を引きずっていて、眠くなってしまい、食後1時間半くらい寝てしまった💦

 

今日は、お昼から作業所に行きました。

今日は大豆の袋切りでした。

いつもの仕事で、大したことしてるわけでないのに、退院してからというもの疲れやすいんですよね・・・。

疲れるなぁって思いながら、作業していました。

作業の後は、掃除をして、終礼後、退勤。

 

今日は、通称ケアマネさん(相談支援事業所の相談支援専門員さん)の訪問がありました。

本当は、8月の後半に訪問に来る予定だったけど、私が入院しちゃったので、訪問は久しぶりでした。

LINEでは、時々、体調など報告したりして、アドバイスをもらったりしてるけど、やっぱり、対面で話せる方が色々話せて良いです。

 

「辛い時は、昨日みたく仕事休んで良いんだよ。自分を責めることはないんだよ。自分に優しくなろうよ。」と言われました。

仕事の予定は、予定通りこなしたいって思いが強くて、休むと自己嫌悪感とか罪悪感を感じちゃうけど、確かに、体調不良の時、休む勇気も必要だと思います。

私の担当ケアマネさんは、相談支援事業所の中でも専務かな?役職もついているし、担当している人数もすごく多いので、なかなか前の相談支援事業所のケアマネさんのように毎月訪問とか、そういうのは難しいけど、要所、要所で、すごーく頼りになります。

前のケアマネさんも良かったけど、旦那さんが転勤になったので仕方ない・・・。

 

家に1時間以上いたかなぁ?

18時になっちゃって、慌てて帰っていきました。

私は、夕食へ。

今日の夕食はチキン南蛮の予定だったけど、タルタルソースがかかっていなくて、ただのチキンのから揚でした(苦笑)

 

来週の月曜日は、内科受診で朝イチのバスに乗らなきゃなので、土日はゆっくりと休みたいと思います。

 

コロナは、今のところ、作業所では罹った人はいないけど、私の住んでいる地方も日々、新規の患者の人数が多いので、いつ罹ってもおかしくないような状況。

でも、私自身、気をつけてはいますが、うちの父には、肺気腫があるので、本当になって欲しくないです。

私が罹るのとは、わけが違うので・・・。

 

基本の感染予防をしっかりしていきたいと思います。

お父さんにも、しっかりと感染対策はして欲しいです。

1日使ったらマスクを取り換えるとか、帰宅後はしっかり手洗いやうがいをするとかが、お父さんは、甘めなので、ちょっと心配。

 

今は、コロナと共存していかなくてはいけないので、やれることはやって、でも、あまりにも敏感になりすぎず、だからと言って鈍感にもならずに過ごしたいと思います。

 

気分の方は、起きた時に憂鬱感が少しありましたが、その後は、ほぼフラットに過ごすことができました。

 

でも、作業所での作業は、疲れちゃって、集中しきれないところがあります。

それでも、作業中、何か支障を出したりはしていないけど・・・。

 

2か月近くの入院で体力が落ちているのもあるだろうし、まだ元の生活に慣れていないというのもあると思うので、焦らず、地道にやっていくしかないですね・・・。

 

昨日は、普通に仕事に行ってきたのですが、昨夜は、寝る前の定期薬だけでは眠れず、ヒルナミン10㎎を2回飲みましたが、全然眠れなくて、焦れば焦るほど、余計眠れなくなって、先のこと(これからこの先、どうなっていくか)を考えたりして、全然眠れず、4時頃ようやく眠れました。

あまり熟睡出来ないまま、8時頃起床しました。

 

でも、仕事に行く前になって、眠いし、だるいし、気分も沈んでいるしで、10時45分頃、作業所に電話して、寝不足&体調不良で、今日は休むことに・・・。

サビ管さんに「何時間くらい眠れたの?」とか聞かれました。

 

11時くらいから13時くらいまで2時間くらい寝て、少しすっきりしましたが、何か、1日、体がだるかったです。

 

気分の方は、午前中に憂鬱感があったけど、その後軽減して、ほぼフラットな感じにで過ごせました。

 

今夜は眠れて、明日は仕事に行きたいと思います。

 

昨夜も寝る前の定期薬だけでは眠気が全然来ず、不眠時のヒルナミンを15㎎内服して、0時50分にやっと眠れました。

中途覚醒は2回でしたが、すぐに再入眠出来ました。

今朝は9時30分起床。

眠くて、すんなり起きれませんでした。

 

しかも、夢の中で、私は看護師をしていて、夢の中で、あれ?私、看護師辞めて作業所に行っているんじゃ?って思いながら、看護師の仕事をしているというもので・・・。

なかなか仕事が終わらなくて、焦っている夢でした。

起きた時には疲れているし、今日は、起きてから午前中にかけて憂鬱感があって、どんよりした気分でした。

その後は、まあまあ、ほぼフラットな感じになったので、良かったけど・・・。

 

 

今日もお昼から作業所でした。

今日の作業は、苦手意識のある鹿のツノ磨きでした。

超久しぶりというのもあったけど、ツノ磨きが、正直得意ではない私は、心の声がそのまま「ツノ磨き、嫌になる・・・。」とつぶやいてしまい、指導員さんに「仕事なんだから、そういう風に言うのはやめましょう」注意をされる始末。

 

普段は、言わないんですけどね、そんなこと。

 

退院してきてから、仕事から帰宅後、疲れを感じてしまうし、何となく仕事中も集中しきれていない感じがします。

すぐに、「あー疲れた」って思ってしまいます。

 

退院してすぐは、仕事的な夢は見なかったし、午前中からほぼフラットな感じでいられたけど、最近、また、起きた時に憂鬱になっていて・・・。

その後、フラットな感じになるので、まだ良いのですが、仕事が励みにもなっているし、ストレスにもなっているのかなぁって思ったりします。

 

作業所が嫌ってわけではないのですが・・・。

 

ケアマネさん(相談支援専門員)さんからは、「悪い夢を見た時には、無理して行かないで、ゆーっくり自分の好きなことだけして、過ごしてみてもいいと思う」ってLINEの返事があったけど、なかなか、それも罪悪感を感じる自分がいます。

 

ケアマネさんには「地味な焦りや、気皆ストレスが心の負荷になっているような・・。」って言われたけど、なかなか仕事を休むっていう風にはならない自分。

 

難しい・・・。

 

まあ、来月には、合唱のプチコンサートに出るという楽しみも待っているので、それを励みに、少しは仕事頑張ろうかな・・・と思ったり。

 

でも、今、正直「まだ、火曜日か・・・。」って思ってしまいました。

今週は、月~金まで勤務入れているんですよね💦

 

来週、2日間休むし。

 

って、今日、来週の勤務予定を提出したのですが、月曜日の内科受診のことをすっかり忘れて、月曜日は仕事って提出したので、明日、直さなければ・・・。

 

来週の木曜日は、合唱講座の見学という名の練習に行って来ます。

どんな人数で、どんなレベルであれ、リアル合唱をするのは、15年ちょっとぶりなので、楽しみな反面、ちょっと緊張もする。

「初めての人たちと、ちゃんと声を合わせて歌えるだろうか?」とかね。

でも、指導者(指揮者)もピアノ伴奏者も知っている方たちというのは、心強い。

あまり、負担には思わず、仕事以外のことを楽しんできたいと思います。

大好きな合唱だし・・・。

 

仕事と通院以外で休みを取ることって、全然ないので、たまには良いですよね・・・。

 

 

そう言えば、私の住んでいるグループホーム、ついに食費が値上げされます。

来年1月からですが。

今まで、月~金まで1日770円だったのが、1日810円になるとのこと。

もう800円ちょっと払っていると思っていたので「えー、今って、まだ770円だったの?」と思っちゃいましたが・・・。

障害年金の金額は、今年度、減額になったのに、物価とかどんどん上がっていく。

過ごしずらい世の中ですよね・・・。

 

コロナもすごく増えてるし・・・。
 

 

それでは、また。

昨夜は、なかなか眠気が来ず、寝る前の定期薬の他、不眠時のヒルナミン10㎎を2回内服しました。

1時頃、ようやく入眠。

中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠しました。

今朝は、眠くてなかなか起きられず、そして、変な嫌な夢を見て、9時半に起床。

起きてからも、憂鬱感が少しあったけど、その後、フラットな感じで過ごすことが出来たので、とりあえず良かったです。

 

 

今日はお昼から作業所でした。

11時50分くらいに着いて、12時から食事&休憩。

13時から作業です。

 

今日の作業は、大豆の袋切りでした。

使えるのと使えないのが半々くらいだったかな・・・。

使えない紙は裁断するので、結構、裁断する紙が多いとハサミを持つ親指が私は痛くなります。

左利きで、右利き用のハサミを使っているので、変な力の入り方をしているのもあるのかも・・・。

でも、子供の頃から、右利きのハサミを左手で使っていたので、大人になってから左利き用のハサミを買って、いざ使ってみると上手く切ることが出来ませんでした💦

たぶん、左手で右利き用のハサミを使うのに慣れてしまって、右利きの人が右利きのハサミを使うのとは違う使い方をしているんだろうと思います。

 

そんな訳で、先日、親指のハサミの柄が当たる部分が少し皮が剥けたのと親指にタコが少し出来ちゃったことをサビ管さんとかに言ったら、軍手を買ってくれたので、今日は2枚重ねで軍手を使ったので、手の痛みがなく作業が出来て良かったです。

 

今日は、週の初めて、仕事もまだ今週1日目なのに、なぜか数日働いているような気分と疲れ具合です。

 

とりあえず、夜、しっかり眠れたら良いなと思います。

 

帰宅してからは、合唱の練習を少しだけしました。

昨日、新しく覚えた歌、「森の冬」という歌なんですが、良い歌だなぁって思います。

 

本当は、女声三部合唱なのですが、本番では、ソプラノパートを全員で歌うとのこと。

本当は、女声三部合唱が出来たら素敵だろうなって思いました。

プチコンサートが終わったら、メゾソプラノかアルトを覚えて、1人2部合唱をしてみようかな?

 

 

それでは、また。

 

金曜日の夜は、不眠時のヒルナミンを飲まなくても、22時45分に眠れましたが、朝9時30分まで寝ていたからか、昨夜は、なかなか眠れなくて、ヒルナミン10㎎を2回飲んで、0時45分に入眠しました。

中途覚醒は2回でしたが、すぐに再入眠出来ました。

朝は眠くて、なかなか起きられず・・・。

今朝も9時30分起床。

 

昨日は、起きてから午前中、憂鬱感がありましたが、その後は、ほぼフラットに過ごせました。

今日も、ほぼフラットな気持ちで過ごすことが出来ました。

 

土日は、腰痛が辛くて、動けないほどではないものの、ロキソプロフェンを内服。

胃の調子の方は、まあまあな感じに回復してきました。

ネキシウムカプセル20㎎が効いてきているのもあるのでしょうが、ストロカインが良い仕事をしてくれているような気がします。

胃粘膜を麻酔する作用があるので・・・。

 

 

先月の下旬に、学生時代から何度も歌い大好きな合唱曲をカラオケアプリでセルフコラボして歌いました。

私は、女声(女性だけ)合唱でも混声(男女)合唱でも、ソプラノでしたが、YouTubeを聴いて、初めて混声四部合唱のアルトを覚えて、それをコラボ音源にして、その後、その音源で、ソプラノを歌って、1人2部合唱をしたんです。

自分で言うのもなんですが、結構、良い感じに仕上がったので、嬉しくなって、中学校の合唱部の時の顧問(指揮者)の先生にセルフコラボの音源を送ったんですよね。

 

 

そしたら、思いがけず、今回、合唱のプチコンサートにゲスト(助っ人)として出て欲しいって依頼が来て。

 

新聞の文化センターの合唱講座の受講者の方々が歌うプチコンサートで、私よりも年上の方が多い10人くらいのグループとのことですが、人前で合唱するなんて15年以上ぶりなんじゃないかなぁ?って感じで、大丈夫か、私?って思ったのですが、幸いにも知っている曲ばかりで、僅かにハモる曲は1曲だけで、あとは、主旋律を歌って良いと先生が言っていたし、そもそもユニゾン(主旋律をみんなで歌う)の曲がほとんどなので、大丈夫そうだと思って、先生のお誘いをお受けしました。

 

せっかくの貴重な機会なので・・・。

 

昨日、楽譜が来たのと、一昨日、音源をくれていたので、早速、初めて歌う、新しい曲を覚えました。

もう少し上手く歌えるようになりたいです。

 

プチコンサートでは、マスクを付けての歌唱になると思います。

とっても歌いずらいと思いますが、コロナ禍なので、仕方ないですね・・・。

 

 

他の曲もハモりのある曲は、1曲、カワイのスコアメーカーのお試し版(15日間使用可)を使って、音源を作成してみました。

楽譜をスキャナーするだけで、ピアノ演奏も歌詞も認識してくれる優れもの。

 

私は、グループホームに入る前に電子ピアノを処分してしまったので、音取りをする楽器がないって思いこんでいたけど、今時は、無料でピアノの音が出せるスマホのアプリがあるんですよね~。

なので、音取りは、それで解決。

 

ちなみに、私はピアノは、社会人1年目と2年目の途中まで週1でピアノ教室に通っただけで、バイエルが大体弾けるようになった程度。

しかも、もうピアノから離れてしまっている。

なので、合唱経験者だけど、本格的な難しい曲の音取りは出来ないというね・・・。

知ってる曲のハモり部分の音取りが出来るくらい。

 

 

平日は、仕事と家の往復くらいで、大したことはしていなかったけど、合唱のプチコンサートが12月22日の日中なので、それに合わせて、1回は、見学と言う形で、練習に参加する予定です。

 

精神科の診察日に診察を早い時間にしてもらって、その後っていうのを最初は考えたけど、診察が押したら、練習に最初から参加できなくなるので、プチコンサートの前は、1回は仕事を休む感じ。

それとプチコンサートの日も仕事を休みます。

 

いつも通院以外の休みを取ることがないので、たまには、そういった趣味でのお休みを取っても良いかなって思っています。

 

あまり無理せず、自分にプレッシャーをかけず、好きな歌を楽しく歌いたいな。

 

 

それでは、また。

 

 

※アメンバー限定記事の承認については、プロフィールのページをご参照ください。

 

昨夜は、なかなか眠くならず、寝る前の定期薬の他、不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。

23時45分頃入眠。

中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠しました。

今朝は、7時に目が覚めてから、起きようと思ったけど、眠くてうとうとしてしまって、9時起床。

 

身支度を整えてから、午前中は、ブログ巡りをしたり、ネットニュースを見たりして過ごして過ごし、お昼からは、仕事でした。

 

今日は、大豆の袋切りの作業でしたが、今日の袋は、シミが付いてばかりいて、油揚げの油取り用には使えそうになく、裁断の作業ばかりしていました。

でも、作業所で袋切りの時用に軍手を用意してくれたので、それを2枚重ねたら、ハサミが親指のところに当たってもいつもほど痛くなく作業が出来ました。

 

裁断作業が続いたので、親指のハサミが当たる部分が皮がうっすら剥けたり、親指にちょっとタコが出来たりしていたんですよね・・・。

それで、指導員さんに話したら、軍手を買ってくれたんです。

自分で、100均で手袋を買おうかと思ったけど、昨日、100均に寄ったけど、ふわふわな感じの手袋しかなくて、買わなかったのだけど、今日、手袋を用意してくれていたので、良かったです。

 

今日は、その後、掃除をして、終礼、退勤になりました。

 

今週の仕事も終了。

でも、今週は、通院が2日あったので、週3回しか働いていないんですよね・・・。

でも、その割には、何か疲れていて、今日も帰宅後に1時間近く寝てしまいました。

退院してきて1か月経ったけど、何だか疲れやすいのが続いています。

胃の不調もあるからかな?

その割には、ご飯は食べれているのだけど・・・。

 

とりあえず、今週の仕事は、終了。

土日は、用事がないので、ゆっくり休みたいと思います。

 

昨夜は、なかなか眠気が来ず、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。

0時15分頃入眠。

中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝、眠くてなかなか起きられず・・・。

でも、何とか9時に起床しました。

 

 

今日は、精神科の定期受診日でした。

 

バスを乗り継いで病院へ。

今日は、行きは、風が強めで、バス停でバスを待っているのが寒かったです。

病院に着いたら、結構、今日は混んでいました。

精神科以外の科の待合も精神科の待合も結構、混んでいた・・・。

 

12時からの予約でしたが、今日は、ほぼ1時間押し。

待ちくたびれてきた頃に名前を呼ばれて、ほぼ1時間待って、診察室へ。

 

気分の方は、ほぼフラットな状態だけど、胃の不調が入院中からあったけど、それが良くならなくて、むしろ悪化して、内科受診して、各種検査をして、胃カメラの結果、多発性のびらん性胃炎(十二指腸側の胃の出口)になっていた旨、説明しました。

十二指腸は少し発赤があったけど、食道側の胃の入り口や食道は綺麗だったことを説明。

腹部CTは肝嚢胞はあるけど、特に問題なし。血液検査、尿検査ともに問題なかったと説明しました。

 

内科受診の4日前(10月20日)に精神科で採った血液検査では、尿酸値が高くて、中性脂肪もちょっと高かったけど、内科受診(10月24日)の時の血液検査では、どちらの値も高めだけど、基準値内におさまっていて、たった4日間でそんな変わるものなの??とちょっと不思議でした。

 

で、10月20日の血液検査では、バルプロ酸の血中濃度とラモトリギンも血漿中ラモトリギンということで、血中濃度が測られていて、前回、請求忘れがあって、1370円払っていたところ、1030円不足ということで、今日、払ってきました。(結局、前回は2400円だった)

血中濃度だけで、1割負担で1030円って結構、高いと思う。

 

で、バルプロ酸は、基準値と比べると、大幅に基準値を下回る数値。

これで、効いているのか?ってくらい・・・。

そして、ラモトリギンは、少なめ寄りの基準値内。

 

そんな訳で、バルプロ酸はどうするんだろう?って思ったけど、今まで通りの量で様子を見るとのこと。

ラモトリギンもこのままの量をしばらく続けていくとのこと。

 

その代わりなのか、何なのか、私が、「朝、憂鬱になることもあるけど、長くは続かなくて、ほぼフラットな感じで過ごせています」って話しているのに、先生の方は、まるで誘導尋問のごとく、「上がり過ぎてるって感じることはない?」「色々な考えが浮かんできたり、あれもこれもやりたいって思ったりしない?」「少しの睡眠で平気ってことはない?」「大丈夫?」って、聞いてくる、聞いてくる。

私のほぼフラット状態だと話しているのを、先生は、軽躁状態にしたいんだろうか?って思うくらい、質問されました。

 

何だったら、いつもの体調&睡眠&気分日記にも、ちゃんとほぼフラットだと書いているし、睡眠も短いと言うよりも、むしろ長めってわかるように書いているし、休みの日は、家でぼーっと過ごしているし、退院後、とても疲れやすい・・・とかも書いているのに、読んでくれているのか、甚だ疑問。

眺めてはいたけど・・・。

 

まあ、それくらい、主治医としては、鬱状態よりも軽躁状態になるのを恐れているのだと思うけど、それは、私だって一緒で、今以上に上がるのも、下がるのも嫌だって思っているし、正直なことを言うと、出来れば、もう少し上がるのは、私的には全然良いけど、今より下がるのは絶対嫌って思っていたりします。

 

私としては、鬱状態の方が、よっぽど辛くてしんどい。

たぶん、双極性障害Ⅱ型の患者って、心のどこかで、鬱状態が続くくらいなら、若干軽躁気味のフラットの方が楽しいって思っているんじゃないかな?って思います。

 

でも、先生は、多少鬱でも、上がるよりはマシって思っているところがあって、鬱状態に傾いた時に、先生は、あまり共感してくれないので、私は辛いです( ノД`)

 

はぁ・・・。

しかも、結構、先生の言い方ってきつかったりするし・・・。

今の病院に来て、4年目にして、先生の本来の性格が出てきたというか何というか、前より言い方とか態度とかが、きついなぁって思うことがあります。

それは、私だけではなく、他の患者さんに対しても・・・。

 

まあ、悪い先生ではないんですけどね・・・。

 

ところで、今の作業所は、福利厚生的な面で色々考えてくれていて、希望者にインフルエンザワクチンを無料で接種させてくれるんだけど、私は、10月末まで休んでいたので、申し込みに間に合わずに、無料接種は受けられず・・・。

インフルエンザワクチンって、大人の場合、1バイアルで2人分のワクチン接種が出来るので、1人くらい追加の接種はそんなに難しくないと思うんだけど、作業所では、追加してくれなかったので、諦めました。

 

今日、精神科受診したら、診察室のドアのところにインフルエンザのワクチン接種が出来る旨、記載されていたので、看護師さんに聞いたら、「受付をしてきてくれたら、今日のうちに接種できますよ」と言ってくれたので、受付して、診察が終わってから、インフルエンザワクチンの接種をしてきました。

 

3260円に消費税で3586円という中途半端な数字だったけど、私の家のわりと近所のクリニック(3700円に消費税で4070円)とかよりも金額が安いし、内科のかかりつけの病院は、インフルエンザワクチン接種の時間が決まっているので、診察と組み合わせたりするのが面倒だし、何よりも今日、診察のついでに接種出来たので、良かったです。

ちなみに、高齢者と中高生はそれぞれ、助成されて、高齢者は1100円、中高生は2500円くらい?だったと思います。

 

 

今日は、診察代だけだったら、440円(自立支援適応)でしたが、インフルエンザ予防接種分(全額自費)も入れて、病院代は4026円、薬代は3週間分で1660円(自立支援適応)でした。

 

調剤薬局でコロナの抗原キットが売られていたので、最近では、発熱外来も混んでいてなかなか行けないみたいなので、念のため、2セット購入しました。

 

 

精神科で内科の胃薬のタケキャブを処方してもらっていたけど、内科で薬を調整している最中なので、今回からは、精神科では、内科の胃薬は処方なし。

 

次回の診察は、2週間後が混んでいるので、3週間後の12月1日になりました。

 

 

<現在の定期処方>

 

ラモトリギン錠(ラミクタール)100mg〜夕食後(気分安定薬)

 

バルプロ酸ナトリウム徐放錠A(デパケンR)100㎎~就寝前 (気分安定薬)

ビプレッソ徐放錠300㎎~就寝前 (非定型抗精神病薬~双極性障害のうつ症状に対して)

ロフラゼプ酸エチル錠(メイラックス)1㎎ 2錠~就寝前 (抗不安薬)

ベルソムラ錠15㎎~就寝前 (睡眠薬)

 

チラーヂンS錠100μg~朝食後 (甲状腺ホルモン剤)

プロプラノロール塩酸塩錠(インデラル)10mg 朝食後、夕食後(頻脈に対して)

 

 

<頓服>

 

不眠時・・・ヒルナミン5㎎ 3錠(抗精神病薬)~自己調整可

不安時・・・ロラゼパム錠(ワイパックス)0.5㎎

イライラ・不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎(リスパダール)0.5㎎

疼痛時・・・ロキソプロフェンNa錠(ロキソニン)60㎎ 1錠

便秘時・・・ピコスルファートナトリウム(ラキソベロン)5~8滴くらい

 

 

 

追記。

 

今回は、マイナンバーカードで健康保険証と銀行口座を紐づけして入ったPeyPeyのポイントを調剤薬局で使ったので、実質は、今回の薬代金とコロナの抗原キット2回分(1500円×2)の購入料金が無料になりました。

2つの紐づけで15000円分のポイントが入ってきたので、先日も内科の薬代金として、調剤薬局で使ったし、バス代や買い物やコメダ珈琲などでも使っています。

 

昨夜は、疲れていて、寝る前の定期薬だけで、22時40分頃入眠しました。

中途覚醒は、2回でしたが、すぐに再入眠出来ました。

朝は、眠くて、なかなか起きられず、9時に起床しましたが、その後も10時過ぎまでベッドでゴロゴロしていました。

 

思いの外、昨日の疲れが残っていたみたい。

 

昨日は内科受診のために仕事を休んだので、今日が、今週の仕事1日目でした。

今日は、昼食前(仕事に行く前)に吐き気が少しあったので、吐き気止めを飲んで仕事へ。

 

それで、昼食は、ご飯を少し残したけど、大体は食べれました。

ストロカインのおかげか、新しいネキシウムカプセルのおかげか、痛みの方は、あるにはあるけど、少し落ち着いています。

 

 

今日の作業は、シールを貼った袋の枚数確認の作業でした。

100枚を一束にして、袋に入れたり、紙の帯でとめたり・・・。

ずっとその作業だったけど、時々、枚数が足りなくて、数え直して、枚数がそろっていたり・・・ということもあったので、ちょっと疲れました。

ずっと同じ姿勢で、枚数確認をしていたので、肩が凝ってしまったし、腕が疲れました。

 

たった2時間の仕事なんだけど、まだ本調子でないせいか、すぐ疲れちゃって、家に帰ったら、1時間くらい寝てしまいました。

 

夕食は、納豆持参して、納豆ご飯にして食べました。

おかずは1/3くらい残しちゃった。

夕食後、また吐き気がして、吐き気止めのプリンペランを飲みました。

 

やっぱり、まだ胃の調子は、イマイチです。

 

でも、気持ちの方は、起きた時に憂鬱感が少しあったけど、ほぼフラットで過ごせています。

これ以上下がったり、上がったりしないで、経過して欲しいです。

 

 

今日の月。

ほんの少しだけ欠けていますが、もう、月食の終わりの方かな?

21時30分頃に撮影。

 

今日は、内科の受診日でした。
なので、昨夜は、いつもより早く寝なくちゃ!って思ったけど、そういう時に限って、そんなに早くは眠れず、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、22時40分頃入眠しました。
 
ちなみに、昨夜は、夕食後、気持ち悪くなっちゃて、嘔吐してしまいました。
 
朝イチのバスに乗って、バスターミナルで降りて、バスターミナルで少し休んでから、バスを乗り換えて、内科のある病院に向かいました。
 
家から車で病院に行けば、20分くらいで行けるのですが、バスだと時間のかかることったら!
しかも、高校生が乗る時間帯だったりするんですよね。
私は、バスターミナルからだし、早めにバス乗り場で待っているので、座れるのですが、途中から乗ってきた高校生は、重そうなリュックを背負って、立って乗っているので、ちょっとかわいそうです。
とはいえ、座席を譲らない私ですが・・・💦
 
今日は、主治医の先生、予約をしていたので、予約時間を少し押したかな?ってくらいで、すぐに呼んでもらえました。
2週間、タケキャブを10㎎増やして、最高量の20㎎を内服していたのだけど、さっぱりパッとしないことを伝えました。
昨夜、嘔吐したし、痛みも続いていることも・・・。
 
そしたら、「しばらく胃カメラをしていないので、胃カメラをしてみましょう」ってことになって、今日、朝食を食べていないので、今日、急遽、胃カメラをすることに・・・。
健診とかで予約が入っているので、待ち時間があると言っていたけど、本当に待ちました。
前処置が終わって、胃カメラが出来たのは、11時30分頃だったと思います。
 
私は鼻腔が狭いので、毎回、経鼻ではなく、経口でカメラをしてもらうのですが、今回も経口でした。
喉の麻酔をしている時に、むせてしまって、何度も咳き込んで、意外な場面で、ちょっとオエ~ってなってしまいました。
 
胃カメラの時は、マウスピースを口にくわえて固定され、その上から病院が用意したマスクをして、マスクの間から、ファイバースコープを挿入するという感染症対策が取られていました。
もちろん、先生も看護師さんも感染対策されていました。
 
胃カメラ中は、全くオエオエならずに終了。
検査してくれた先生も上手かったのだと思うけど(お初の先生だった)、私も、もう胃カメラは何度も何度もしていて、プロなので。
 
胃カメラの結果ですが、十二指腸側の胃の出口付近に多数のびらん(潰瘍よりは浅いけど、胃がかなり荒れている状態で、粘膜が少し欠損している状態)があるとのこと、十二指腸は、大体きれいだけど、軽度発赤がある部分があること、良性の胃ポリープがあること、食道付近や食道はきれいなことが説明されました。
病名的には、びらん性胃炎です。
 
タケキャブ20㎎で、普段は、改善するのですが、今回、「飲んでいても、パッとしないです」と話したら、新しい薬が処方されました。
ネキシウムカプセル20㎎です。
あとは、以前にも飲んだことがある、胃の粘膜を麻酔する感じで、痛みを取る薬、ストロカイン10㎎を1日3回処方されました。
 
そんな訳で、今回、良くなっていたら、たぶん、1か月に1回か2か月に1回で済んだところ、また2週間後の11月21日に受診になってしまいました。
 
調剤薬局の会計が終わった時に父にLINEしたら、少し待っていたら、迎えに来てくれました。
前は、帰りも時間潰しをしてからバスで帰っていたのですが、交通の便が悪くて、すごく時間がかかるので、父に迎えに来てもらえると助かります。
 
びらん性胃炎になっているというのに、昼食は、父と回転寿司に行って来ました💦
ワサビ抜きで食べました💦
お寿司は美味しかったけど、やっぱり、食べ終わると胃の不調が出てくる感じでした。
帰宅してから、昼分のストロカインを内服。
それで、少し改善。
 
夕食は、親子丼だったけど、付け合わせのおかずは残して、親子丼だけ食べました。
が、これもまた、食べた後に吐き気がしてきて、頓服のプリンペラン(吐き気止め)を飲みました。
 
胃の調子悪し・・・。
 
タケキャブの20㎎は、こんな感じで可愛いフォルムなんだけど・・・。
今回は、これに切り替わる前で、10㎎×2だったので、これほど可愛くはなかった。
 
ネキシウムカプセル20㎎は、全然可愛くなくて、ちょっと毒々しい感じ・・・。
効けば、それでOKなんですけど、薬の見た目も大事って思っちゃう私。
 

 

 

 

こちらは、ストロカイン。

パッケージ、まあ普通。ネキシウムカプセルよりは、見た目いいな。

 

 

 

そう言えば、長年内服していたマイスリーも可愛くて、好きだったな・・・。

初めて飲んだ時は、すごいふらふら、ふわふわになったけど、最後の頃は、慣れちゃった💦

マイスリー錠10mgの基本情報(作用・副作用・飲み合わせ・添付文書)【QLifeお薬検索】

 

今日の病院代は、胃カメラもしたので、3970円。

2週間のお薬代は、1180円。

精神科だと自立支援で1割負担だけど、内科は3割負担なので、高く感じます。

前回の方が、腹部CTと血液検査、検尿でもっと高かったけど・・・。

 

 

でも、これだけ検査をしたし、精神科に入院する前は脳のMRIも撮ったので、今年は市の特定健診受けなくても良さそう・・・。

子宮がん検診もしたし・・・。

市の特定健診は、無料なんだけど、項目が限られているし、今年みたく病院で色々検査を受けていたら、特定健診以上に診てもらっている感じ。

 

って、毎年、特定健診を受けなくても、病院で血液検査や子宮がん検診などの検査を受けているので、市の特定健診は受けていないのだけど・・・。

 

今年は、乳がん検診の該当年齢ではないので、来年度、乳がん検診は受けてみたいです。

 

 

今日も枯れ葉の絨毯ですが、もう枯れ葉が散ってしまった木々もたくさんあります。

北海道は、すっかり晩秋で、もうすぐ冬です。

 

 

 

明日は、お昼から作業所の予定。

地味に体力が削られるので、あまり無理しないように気を付けたいと思います。

 

 

それでは、また。