昨夜もなかなか眠くならなくて、ヒルナミン15㎎を内服して、0時15分頃入眠しました。
中途覚醒は、2回ありましたが、すぐに再入眠できました。
朝は、起きるのに時間がかかって、9時起床。
起きてからも眠気があって、結局9時30分から2時間くらい寝てしまいました。
今日は、お昼は、冷凍のお好み焼きを食べたのですが、昼食後、吐き気があって、吐き気止めのプリンペランを内服しました。
その後は、吐き気もおさまり、おやつまで食べちゃった。
ネットスーパーでブラックサンダーが30円（税抜）だったので、5個買ったのですが、
ブラックサンダー至福のバターが50円か45円（税抜）で、アーモンドのサンダーが40円（税抜）だったと思います。
2個ずつ買いました。
どちらも、まあまあおいしかったです。
至福のバターは、バター感が強かったです。
私は、まあまあ気に入ったけど、もう少しあっさりが良い気もする。
ブラックサンダーは、いつもは100均で買うことが多いのだけど、昨日、ネットスーパーを頼んだので、ネットスーパーで買ってしまいました。
ダイエットのために間食は控えなくては・・・なのに、チョコパイ（クリーム部分が苺バージョン）も買ってしまった。
最初、メルティーキッスを買いたかったんだけど、3種類の味が入っているアソートタイプが、600円くらいしていて、高くて買えなかった( ﾉД`)
色々なものが、値上げしていて、障害年金暮らしの私には、辛いです。
これが、生活保護の時だったら、今よりももっと辛かったと思います。
年金や生活保護などは、値下げはするのに、物価は高騰するばかり・・・。
うちの自治体は、まだ非課税世帯に支給される5万円の確認文書が来ていません。
それが来てから、市に提出して、銀行に振り込むまでに、更に4週間くらいかかるらしい・・・。
今年中にもらえるのかわかりませんね・・・。
でも、もらえるだけ、ありがたいですけどね。
今日は、日中は、合唱に練習をして過ごしました。
カラオケアプリも少ししました。
今度の木曜日に合唱の見学（練習）に行くので、譜読みしながら、送ってくれた音源を聴きながら、練習しました。
木曜日が楽しみでもあり、ちょっと緊張というか不安でもあり・・・。
だって、元合唱部＆合唱団に入っていたとはいえ、人前で合唱するの15年ちょっとぶりなんだもん💦
カラオケともカラオケアプリとも、わけが違う。
私は、ソプラノなんだけど、カラオケアプリでソプラノとアルトの1人合唱をしているのを先生にLINEで送って、聴いてもらったら、今度の見学の時、3曲ほど、アルトを歌ってみて欲しいとのご依頼が来ました。
アルトの人数が少ないということで。
流れで、やっぱりアルトが無理っぽかったら、ソプラノになると思うけど・・・。
それ以外の曲は、ソプラノ。
カラオケアプリだとアルト音源を1人で歌って、それに合わせてソプラノを歌って、1人合唱にするんだけど、ソプラノ育ちの私は、すぐに主旋律の方を覚えてしまうし、アルトとか歌ったら、ソプラノにつられる確率大。
でも、とりあえず、やるだけやってみます。
と言っても、楽譜を読むのがあまり得意ではないので、微妙なリズムのところは、間違えてしまいがちで、先生に私のアルト音源を聴いてもらったら、「ほとんどOK。すごいね。」って返信が来たけど、ほとんどってことは、OKじゃない部分もあるということで・・・。
先生に、「お願いがあります。出来れば、先生にアルトを歌っていただいて、その音源を送っていただけるととてもありがたいです。」とお願いしちゃいました。
送ってくれるそうです。
「面倒な奴を誘ってしまったなぁ」って思っているかも・・・。
ケアマネさんは、「仕事以外に、そうやってやることがあるのは、良いことだし、チャンスだよ！」と言ってくれたし、私もそう思うので、あまり緊張せずに、楽しくやれたらいいな。
明日からまた1週間が始まるけど、明日は、内科受診のため、朝イチのバスに乗って、病院に行って来ます。
帰りは、父が迎えに来てくれると言ってくれています。
最初は、往復って言ってくれたけど、待っててもらうのも、父宅と病院を往復させるのも悪いので、行きはバスにすることに・・・。
「帰りもバスで帰ってもいいよ～。」って父には言ったけど、正直、待ち時間がすごく長くなるので、迎えに来てもらえるのはありがたいです。
症状は大分良くなったけど、昨日も吐き気や胃痛があったりしたので、まだ万全って感じではないです。
出来れば、次は、2週間後ではなく、1か月後とかだと良いんだけどな・・・。
2か月後だともっとありがたいけど、症状があるから、微妙よね・・・。
そんなわけで、今日は、なるべく早くに眠りたいです。
気分の方は、起きた時に憂鬱感が少しあるけど、ずっとは続かなくて、その後軽減して、ほぼフラットになります。
若干、低め（鬱寄り）な気もするけど、歌が歌えているから、ほぼフラットだと思います。
