昨夜も寝る前の定期薬だけでは眠気が全然来ず、不眠時のヒルナミンを15㎎内服して、0時50分にやっと眠れました。
中途覚醒は2回でしたが、すぐに再入眠出来ました。
今朝は9時30分起床。
眠くて、すんなり起きれませんでした。
しかも、夢の中で、私は看護師をしていて、夢の中で、あれ？私、看護師辞めて作業所に行っているんじゃ？って思いながら、看護師の仕事をしているというもので・・・。
なかなか仕事が終わらなくて、焦っている夢でした。
起きた時には疲れているし、今日は、起きてから午前中にかけて憂鬱感があって、どんよりした気分でした。
その後は、まあまあ、ほぼフラットな感じになったので、良かったけど・・・。
今日もお昼から作業所でした。
今日の作業は、苦手意識のある鹿のツノ磨きでした。
超久しぶりというのもあったけど、ツノ磨きが、正直得意ではない私は、心の声がそのまま「ツノ磨き、嫌になる・・・。」とつぶやいてしまい、指導員さんに「仕事なんだから、そういう風に言うのはやめましょう」注意をされる始末。
普段は、言わないんですけどね、そんなこと。
退院してきてから、仕事から帰宅後、疲れを感じてしまうし、何となく仕事中も集中しきれていない感じがします。
すぐに、「あー疲れた」って思ってしまいます。
退院してすぐは、仕事的な夢は見なかったし、午前中からほぼフラットな感じでいられたけど、最近、また、起きた時に憂鬱になっていて・・・。
その後、フラットな感じになるので、まだ良いのですが、仕事が励みにもなっているし、ストレスにもなっているのかなぁって思ったりします。
作業所が嫌ってわけではないのですが・・・。
ケアマネさん（相談支援専門員）さんからは、「悪い夢を見た時には、無理して行かないで、ゆーっくり自分の好きなことだけして、過ごしてみてもいいと思う」ってLINEの返事があったけど、なかなか、それも罪悪感を感じる自分がいます。
ケアマネさんには「地味な焦りや、気皆ストレスが心の負荷になっているような・・。」って言われたけど、なかなか仕事を休むっていう風にはならない自分。
難しい・・・。
まあ、来月には、合唱のプチコンサートに出るという楽しみも待っているので、それを励みに、少しは仕事頑張ろうかな・・・と思ったり。
でも、今、正直「まだ、火曜日か・・・。」って思ってしまいました。
今週は、月～金まで勤務入れているんですよね💦
来週、2日間休むし。
って、今日、来週の勤務予定を提出したのですが、月曜日の内科受診のことをすっかり忘れて、月曜日は仕事って提出したので、明日、直さなければ・・・。
来週の木曜日は、合唱講座の見学という名の練習に行って来ます。
どんな人数で、どんなレベルであれ、リアル合唱をするのは、15年ちょっとぶりなので、楽しみな反面、ちょっと緊張もする。
「初めての人たちと、ちゃんと声を合わせて歌えるだろうか？」とかね。
でも、指導者（指揮者）もピアノ伴奏者も知っている方たちというのは、心強い。
あまり、負担には思わず、仕事以外のことを楽しんできたいと思います。
大好きな合唱だし・・・。
仕事と通院以外で休みを取ることって、全然ないので、たまには良いですよね・・・。
そう言えば、私の住んでいるグループホーム、ついに食費が値上げされます。
来年1月からですが。
今まで、月～金まで1日770円だったのが、1日810円になるとのこと。
もう800円ちょっと払っていると思っていたので「えー、今って、まだ770円だったの？」と思っちゃいましたが・・・。
障害年金の金額は、今年度、減額になったのに、物価とかどんどん上がっていく。
過ごしずらい世の中ですよね・・・。
コロナもすごく増えてるし・・・。
それでは、また。
