金曜日の夜は、不眠時のヒルナミンを飲まなくても、22時45分に眠れましたが、朝9時30分まで寝ていたからか、昨夜は、なかなか眠れなくて、ヒルナミン10㎎を2回飲んで、0時45分に入眠しました。
中途覚醒は2回でしたが、すぐに再入眠出来ました。
朝は眠くて、なかなか起きられず・・・。
今朝も9時30分起床。
昨日は、起きてから午前中、憂鬱感がありましたが、その後は、ほぼフラットに過ごせました。
今日も、ほぼフラットな気持ちで過ごすことが出来ました。
土日は、腰痛が辛くて、動けないほどではないものの、ロキソプロフェンを内服。
胃の調子の方は、まあまあな感じに回復してきました。
ネキシウムカプセル20㎎が効いてきているのもあるのでしょうが、ストロカインが良い仕事をしてくれているような気がします。
胃粘膜を麻酔する作用があるので・・・。
先月の下旬に、学生時代から何度も歌い大好きな合唱曲をカラオケアプリでセルフコラボして歌いました。
私は、女声（女性だけ）合唱でも混声（男女）合唱でも、ソプラノでしたが、YouTubeを聴いて、初めて混声四部合唱のアルトを覚えて、それをコラボ音源にして、その後、その音源で、ソプラノを歌って、1人2部合唱をしたんです。
自分で言うのもなんですが、結構、良い感じに仕上がったので、嬉しくなって、中学校の合唱部の時の顧問（指揮者）の先生にセルフコラボの音源を送ったんですよね。
そしたら、思いがけず、今回、合唱のプチコンサートにゲスト（助っ人）として出て欲しいって依頼が来て。
新聞の文化センターの合唱講座の受講者の方々が歌うプチコンサートで、私よりも年上の方が多い10人くらいのグループとのことですが、人前で合唱するなんて15年以上ぶりなんじゃないかなぁ？って感じで、大丈夫か、私？って思ったのですが、幸いにも知っている曲ばかりで、僅かにハモる曲は1曲だけで、あとは、主旋律を歌って良いと先生が言っていたし、そもそもユニゾン（主旋律をみんなで歌う）の曲がほとんどなので、大丈夫そうだと思って、先生のお誘いをお受けしました。
せっかくの貴重な機会なので・・・。
昨日、楽譜が来たのと、一昨日、音源をくれていたので、早速、初めて歌う、新しい曲を覚えました。
もう少し上手く歌えるようになりたいです。
プチコンサートでは、マスクを付けての歌唱になると思います。
とっても歌いずらいと思いますが、コロナ禍なので、仕方ないですね・・・。
他の曲もハモりのある曲は、1曲、カワイのスコアメーカーのお試し版（15日間使用可）を使って、音源を作成してみました。
楽譜をスキャナーするだけで、ピアノ演奏も歌詞も認識してくれる優れもの。
私は、グループホームに入る前に電子ピアノを処分してしまったので、音取りをする楽器がないって思いこんでいたけど、今時は、無料でピアノの音が出せるスマホのアプリがあるんですよね～。
なので、音取りは、それで解決。
ちなみに、私はピアノは、社会人1年目と2年目の途中まで週1でピアノ教室に通っただけで、バイエルが大体弾けるようになった程度。
しかも、もうピアノから離れてしまっている。
なので、合唱経験者だけど、本格的な難しい曲の音取りは出来ないというね・・・。
知ってる曲のハモり部分の音取りが出来るくらい。
平日は、仕事と家の往復くらいで、大したことはしていなかったけど、合唱のプチコンサートが12月22日の日中なので、それに合わせて、1回は、見学と言う形で、練習に参加する予定です。
精神科の診察日に診察を早い時間にしてもらって、その後っていうのを最初は考えたけど、診察が押したら、練習に最初から参加できなくなるので、プチコンサートの前は、1回は仕事を休む感じ。
それとプチコンサートの日も仕事を休みます。
いつも通院以外の休みを取ることがないので、たまには、そういった趣味でのお休みを取っても良いかなって思っています。
あまり無理せず、自分にプレッシャーをかけず、好きな歌を楽しく歌いたいな。
それでは、また。
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