シャヴァーサナ４

それはそうだよね。完全なリラックスで意識は身体から離れて、

空中から優しく眺めているかのよう。心のざわつきもなく、静か

に呼吸を楽しんでいる。すべてを手放すことのできた手のひら

が、瑞々しい新芽のように上向きに解放されていく。そんなシャ

ヴァーサナに至る過程を、一つ一つ丁寧に観ていきましょう。

　

今日の僕はそんなリラックスからは程遠く、雑務と雑事に挟ま

れて呼吸する。妻と子と子とお腹の子と、みんなに挟まれてて

んやわんや・・・・しかし！

　

なんだかいつもと調子が違う。心のヒムサー（暴力）よ何処へ。

何故かは分からないけれど、ぜんぜんいらいらしないではない

か。終日顔は緩みっぱなしの、でれでれと締りのない笑顔です。

きっと２０年くらい経ってから振り返るなら、そんなに幸せならそ

うでしょうよって、半ば無関心な合いの手で答えるでしょう。でも

それが今起きているのだから、こんなに不思議なことはない。明

日明後日までにかたづけるべき事務仕事も、し忘れている友人へ

の伝言も、すべてが柔らかい微笑みで見守る。奇跡的に出会えた

心のシャヴァーサナ。明日の朝、目覚めと共にそれが幻想であっ

たことを知っても、この満足がまた来ることを夢見て、吸って吐い

てを始められる、ことにして今日は眠ってしまおう！

シャヴァーサナ３

　陰ヨガクラスはシャヴァーサナのままマントラのチャンティング。

いつもよりゆったりと自分の身体と対話する。先生が両肩と骨盤

の両側をゆっくりと押さえてくれる。それでやっと地面と繋がれる

かもしれない。鼻から入ってくる新しい栄養。アシュタンガヨガの

ケンさんは、最近の僕はベジタリアンでもフルタリアンでもなくプ

ラナタリアンだね、とおっしゃっていた。つまりは新鮮な空気を「い

ただきます」ってこと。ヨガの練習で見つけた一番のご馳走。普段

は雑食の僕でさえ、そんな心持になれるんです・・・！

１９７９冬

　「卵になんかつけるなら食べなくていい。もう止めなさい」

「え、別にいいじゃん、こないだのすき焼きの時は卵おかわ

りしていいって言ってたじゃん」　「だめなものはだめです。

言うことが聞けないんなら食べでいいです」　　何だか興奮

気味の母。どうして今日の鍋はポン酢で食べなきゃいけな

いのか、まったく意味が解らない。いやまったくとまではい

かないか。鱈の出汁がきいた白菜の鍋は、今だったら間違

いなくポン酢でいただくだろう。しかし相手は９歳男子、先日

のすき焼きに感動して是非同じ手法でいただきたくお願い

している。けれど願い叶わず、なくなくポン酢でいただいた。

「あーおなかいっぱいだ」　

食べる前に妄想していた卵の味は、もう何処かに忘れ去ら

れてしまったかに思えたその時、母から信じ難い発言が・・

「いい出汁がでてるから、ご飯を入れておじやにしましょう。

最後に卵をとじると美味しいのよ」　「えっ、た卵・・・・・」

もう何が何だか分からない。あれ程厳しく禁じられたもの

が今は大歓迎を受けている。

「ほーら、美味しいでしょ」　「う、うん・・・」

でも、ほんとに美味しかった。こういうことを、教育って言

うのかな。釈然としない顔のままの自分の言い分を、今

ならじっくり聞いてあげれるのになぁ。

１９７６秋

　「Ｙ君ちねー、すごいんだよ。３時のおやつがショ

ートケーキだったんだよ。あとねー、ほら僕達が試

験受けた国立の、あの学校に行ってて頭いいんだ

よ。虫とか草とか色々知っててさー、母さんドクダミ

って知ってる？」母さんはどことなく元気がなかった。

「はい、もうご飯が出来るわよ。早くかたずけなさい」

意気揚々と話し出したのに、かわされてしまった。す

こし後になって、受験のこと想いだしたのかななんて

思った。そうか、僕のことで母さんが元気なくなるって

ことあるのかな・・・。ぜんぜん違うかもしれないけど。

　小中高大、進学の度に受験した。

小学校、国立大学の付属を受験したのだと思う。

今でも憶えているのは硬結び。白い紐をわたされ

て何度も何度も、得意になって結びまくった。あま

り沢山結んだせいかどうか、いくつか問題を読めず

に時間が来てしまった。同じ幼稚園から仲良しの３

人組み、共に仲良く失敗に終わりそれぞれ別の市

立小学校に行った。これといった挫折を味わうでも

なく、歩いて５分の学校はとても楽しかった。学校と

家の間に、ちょっと遊ぶのにお誂え向きの第一公園

があった。その公園の真前に住んでいるＹ君は、僕

より１歳年上。僕らが受験に失敗した学校に通って

いた。彼の悩みは、近所に学校の友達がいないこと。

早速僕は彼と遊ぶようになった。サッカー、バットベー

ス、鬼ごっこ。どちらかというとクールだった彼の表情

が、ゆっくりと前向きに変化していった。きっと元来明

るい性格なのだろう、何回かお互いの家を行き来して、

大声で笑い合える仲になった。

　だからどちらでも良かったんだよ、試験なんて。必死

に勉強しても落ちたり受かったり、それ程努力しなくて

も受かったり落ちたり。そして今は共に楽しく遊んでい

る。今度Ｙ君はヨーヨーを買ってもらえるらしい・・・！

シャヴァーサナ２

　「よかったです、シャヴァーサナになれて・・・」

何時だったかヨガのクラスの受講後に、先生に向かって発した

この言葉。その後ふと考えたのは、何故こんなことを言ったの

かということ。

　クラスの始めに「自分がするのでなく、自分がそうなる」　「ＤＯ

ではなくてＢＥにいけたらいいですね」なんてお話があった。はた

して何にいけるかな。ヨガのクラスは行なっても受けても、最後は

ゆっくりな呼吸で気分好く落ち着ける。そしてつい嬉しくなって言っ

てしまった。シャヴァーサナになるということは、身体の強張りも緊

張も解けた状態。何かに捉われることなく拘りからも自由な心で、

澄みきった空気に触れているだけ。やがて意識は身体から離れて、

宙に浮いているかのよう。どーんと横になっている自分と、周りの

空間が混ざりあっている。ただそれだけで何も要らない・・・。

シャヴァーサナ

　「はーい、それでは今日もシャヴァーサナから始めましょう。

上を向いて横になります。足をマットの幅に、両手の平を上に

向けて体から少し離します。鼻からのゆったりとした呼吸で。

全身をリラックス・・・」

　なんて上手にリラックスなんてできない。最初のシャヴァー

サナはリセットの合図。アーサナ（ポーズ）の練習の最後にと

る、とっても充実したシャヴァーサナを楽しみに、今ある強張

りや軋み、こりなどを素直に受け止め、身体に意識を向けて

いく至福への序章。

　重い荷物と仕事の時間。食事と食事の間に行うべき事項に

優先順位をつけて。上手に時間、使います・・・！

　さあ、シャヴァーサナ・・・上手にリラックスなんて、しようと思

わないでくれ（自分よ）。くる時がくれば、しているに違いない、

リラックス。今はただただ、鼻から入ってくる瑞々しい空気を味

わって、期待に胸を躍らせる時間・・・。

１９８０夏

　もうすぐ夏休みが終わる８月の後半、夕焼けに集まる

赤とんぼの景色が、大切な時間の終末を彩る。小学生

の僕であっても、終わり行く季節に哀感を覚える。昨日、

横浜を発った僕ら少年野球のメンバーは、静岡県の朝

霧高原の小学校に来ている。広大な校庭の周りには同

じ色の野山が広がり、ひぐらしとつくつくぼうしが競演し

ている。対戦した現地の子供達はどこか違う国の言葉

を話しているよう。よく聞けばほとんど同じ言語なのに、

テンポがゆったりなため、そう聞こえたようだ。

　この小学校には、９月になると何人くらいの子供が通

うのだろう。みんなゆっくり話すのかな。どんな先生が

教えてるのだろう。かわいい女の子はいるだろうか。少

しくすんだレンガ色の校舎を眺めながら、タッタとヒーと

僕がいる。コーチが遠く僕らを呼んでいる。さーて、今日

の夕ご飯はなにかな・・・！

コントロール

　先日、石川遼選手（ゴルフ）と菊池雄星選手（野球）がテレビで対談

していた。共に１８歳、その眼差しは一点の曇りなく輝いている。

「そこに投げようとか、そこに行こうとかではなくて、そこに行く、でなけ

ればダメなんです。そこへ行く、なるスゥイングを身につけないと・・・」

（菊池）　　「それって僕が父にいつも言われていることです・・」（石川）

確かに、そこに行く、があるかないか、これがすべてだった気がする。

コントロールする。コントロールが難しい。コントロールできない・・・・。

調子が悪くなると、自分の力でどうにかしたい。思い描いて、考えあぐ

ねて。自分がしたいこと、思い通りになんていく訳がない。もう一人の

自分は、ただ手厳しく批判するばかり。客観視なる良識を携えた解説

者。調子がいい時は、そう、ただそこに行くだけ。身体の周りの空気に

包まれて、ただそこに行くだけ。最早自力の域を超えて、親鸞聖人の

説く、他力の世界に吸い込まれていく・・・・。

１９７５春

　「すごい雨だ～」

「オレ帰ろ～」　「私も～」

「・・・・・・・・」

みんなは一目散に家に逃げ帰った。

春先の突然の雷雨。１トントラックの荷台に上って５人で遊

んでいた。かなり地面からの高さがあって、みんなで協力

してやっと５人が無事荷台に。なのに・・・・！

僕は途方に暮れて間もなく、思いっきりの怒号を町内に響

かせて、力の限り泣いた。

ものすごく長く感じられた、誰かが助けてくれるまで。

空からは大粒で重たい雨、激しい風と相まって強いサウン

ドサラウンド。「たすけてくれー」

誰だったのだろう、トラックの運ちゃんだったかな。

そこからの記憶は整理不能。よく憶えていないのだ。

とにかく長い時間の後、確かおじさんだったと思うのだけれ

ど、びしょびしょの少年を多分家まで連れて行ってくれたは

ず。ありがとうございました。記憶は飛んでベッドの中。こん

なに安心できる場所があるなんて、なんて自分は恵まれて

いるんだろう。外はまだ暴風雨。生温かい春の匂いが窓越

しに滲んでいた・・・。

１９８１冬

　「何だ、たいして描けてないじゃないか」

T先生は、暫く僕が写生するシクラメンの花を見て言った。

画面の真ん中に、申し訳なさそうに肩を窄めて咲いている

シクラメンは、僕の眼から見ても確かにたいしたものでは

なかった。

　小学５年の図工。もう何故そうなったかは記憶にないが、

その日は担任のW先生がお休みで、隣のクラスのT先生

が代行で２クラス合同の授業となった。

　小学１年から通い始めた絵画教室、「長谷川デザイン

研究所」。ハセガワ先生はかつてプロを目指すほどの野

球選手だった。２０歳の時に足の大怪我が原因で野球を

断念し、美術の大学に進んだ。デザインの仕事の合間に

子供のための絵画教室を開き、少年野球チームを監督

として主催した。もちろん僕も野球に参加して、多くの時

間を監督と共に過ごした。

GOOD

VERY　GOOD

VERYVERY　GOOD

VERYVERY　GOOD　上

VERYVERY　GOOD　特上

秀

すべて赤い朱肉を使ってスタンプで評価が押された。スタ

ンプ横には赤サインペンでコメント。

「高校生顔負けの素晴らしい表現になった！」

「デザインに心が吹き込まれた」

「正確なデッサンに対して色が大人し過ぎた」

「このダイナミックな帆船は今にも動きだしそうだ！」

こんな評価をされれば、誰でもそうなるに違いない。僕は図

工が大の得意になった。担任のW先生も「上手いじゃないか」

の乗せ上手。そして・・・

　今日はいつもとうって変わって緊張感のある図工。T先生の

コメントがぼそっぼそっと、辛辣、厳しい・・・

「何だ、たいして描けてないじゃないか」

僕の絵は、ただそこにあるシクラメンを説明しているだけ。花が

咲くエネルギーに歓喜するでもない。描き、立ち現れる造形に

新しい感動があるわけでもない。知らず知らず、上手な絵を描

くことに意識を奪われて、あの感動から遠ざかってしまっていた。

　アドバイスは、そこに真剣な眼差しを伴った時に効果をあげる。

それからの僕は、上手な絵ではなく喜べる絵を描くことを決意し

た。小学５年の決意など、強風の中で左右に旋回するゲイラカ

イトが、真さかさまに脳天を地面に打ちつけるかのように、一瞬

で消えてしまいそうだ。でもいいじゃない。そう思ったのは確かな

事実なのだから・・・。

　上手な絵。

　上手なアーサナ（ヨガのポーズ）。

　上手なサーブ（テニス）。

未だ旋回を続けて、北よりの風に吹かれています・・・。