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【リヒト便り】 2026年3月20日二十四節気「春分」
＊ ＊ ＊
〜ひらく、交わる、そして還る〜
今日は、春分。
昼と夜の長さが等しくなり、
陰と陽が拮抗し、そして調和へと向かう節目のとき。
自然界においては、
静かに、しかし確実に、
“流れの転換”が起きている日でもありますね。
＊ ＊ ＊
ごきげんさまです。
今日のメルマガは、リヒトのプロデューサー、
さて、そんな春分の時を、
私は、リトリート「リヒト」で迎えています。
今、ここには、
断捨離®️トレーナーたちが集い、
寝食を共にしながら、学びの時間を重ねています。
前期、後期の日程、あわせて、総勢１３０名。
それぞれが、それぞれの人生を抱えながら、
この場に身を運び、同じ時間と空間を共有する。
この「共にある」ということ。
それは、単なる学びの形式ではなく、
関係性の深まりそのものなのです。
一緒に食べる。
一緒に過ごす。
同じ空気を吸い、同じ場に身を置く。
そうしているうちに、
不思議なことが起きてくる。
普段は整えている“外側”の自分ではなく、
どこかに仕舞い込んでいた“内側”の自分が、
ふっと顔を出す。
少しの違和感。
小さな苛立ち。
あるいは、言葉にできない居心地の悪さ。
けれど、それこそが、
この場がもたらす“贈りもの”なのかもしれません。
断捨離の学びとは、
知識を積み重ねることではありません。
気づくこと。
そして、開示すること。
さらに、それを受けとめること。
この三つが揃って、
はじめて“整流”が起こる。
気づきは、ひらく。
開示は、ゆるむ。
受容は、つなぐ。
その循環のなかで、
人は、自分の奥に還っていくのです。
春分という日は、
ちょうどそのような時。
内と外。
光と影。
過去とこれから。
それらが一度、均され、
あらたな流れへと移っていく。
リヒトという場は、
その“転換のための余白”を持つ場所です。
ただ滞在するだけで、
何かがほどけていく。
ただ共にいるだけで、
何かが見えてくる。
それは、場が持つ力であり、
人と人との間に流れる“氣”の力でもあるのでしょう。
トレーナー合宿研修とは、
技術を学ぶ場ではなく、
自分と向き合う場。
そして同時に、
他者との関係を通して、自分を知る場でもあります。
誰かの言葉に揺れ、
誰かの在り方に刺激を受け、
誰かの存在に安心する。
そのすべてが、
“自分という存在の輪郭”を、
少しずつ、明らかにしていく。
春分のこの日。
もし、あなたの中にも、
小さな揺らぎや、違和感があるのなら。
それを消そうとせず、
ただ、見つめてみてください。
そこには、きっと、
あらたな流れの入口があるはずです。
整えるとは、
揃えることではなく、
流れを通すこと。
この春分が、
あなたにとっての“ひらき”となりますように。
そして、
あなたの内なる空間にも、
やわらかな光が満ちていきますように。
やましたひでこ
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春分を迎えるリヒトにて 〜ひらくということ〜
明日、春分。
今朝は、あいにくの空模様
昼と夜が、
そっと均される日。
どちらが勝つでもなく、
どちらが劣るでもなく、
ただ、ひとつの静けさに還るとき。
リヒトには、
人が集まっています。
そう、今日から、総勢130名参加の断捨離トレーナー合宿研修が始まる。
サポートメンバーは、前日入りして、合宿研修に備える。
百三十の呼吸。
百三十の人生。
同じ屋根の下で、
同じ空氣を分かち合う。
食べる。
眠る。
語る。
そして、沈黙する。
それだけのことが、
それだけでは済まなくなる場所。
それが、リヒトという時空間。
人は、共に在ると、ほどけていく。
整えていたはずの輪郭が、
すこし揺らぎはじめる。
見せていなかったものが、
ふと、顔を出す。
違和。
ざわめき。
名のつかない気配。
それは、崩れではなく、
ひらき。
気づく。
語る。
受けとめる。
その循環のなかで、
人は、自分に還っていく。
整えるとは、
揃えることではなく、
流れを通すこと。
春分。
外へ向かっていたものが、
いちど、内へ戻る。
光と影が、
争わずに、そこに在る。
リヒトという場も、
ただ、そういう場所。
なにかを変えるのではなく、
なにかが現れてくるのを、
構えることなく待つ場所。
もし、いま。
あなたの内に、
小さな揺らぎがあるなら。
それを、押さえなくていい。
消さなくていい。
ただ、
そのまま、そこに置いておく。
その揺らぎが、
次の流れの入口。
ひらくとは、
強くなることではなく、
やわらかくなること。
ほどけること。
ゆるむこと。
還ること。
この春分が、
あなたの内なる空間に、
静かな風を通しますように。
やましたひでこ
ご案内
4月15日(水)開催
やましたひでこ講演会 in 町田＜東京＞
捨てることは選ぶこと
ー断捨離という生き方ー
会場で、お目にかかるのを愉しみに。
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"Decluttering is not an act of letting go,
but of returning.
Returning space to breath, time to flow,
and the soul to its rhythm."
断捨離とは、
手放すことではなく、「還す」こと。
空間に呼吸を、時間に流れを、
魂に調律を── 還してゆく行為。
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◆やましたひでこ断捨離®︎塾
『断捨離®︎』は、やましたひでこ個人の登録商標です。
見えない場所が、私をつくる。
あえて、写真は出しませんが。
我が東京の根城マンションの納戸が、
ようやく、鑑賞に耐えうる美しい空間に。
なんとも、清々しい気分。
私は、見えない空間、見せない空間を整えるのが好きで。
押入れ、クローゼット、引き出し。
そんな場所ですね。
リビングやダイニングといった表舞台よりも、
むしろ、裏舞台。
だからこそ、
懸案だった納戸が整い、
ディスプレイとしても成立する空間に変わったことが、
なんとも嬉しい。
そして、さらに言えば――
シンク下。
排水口。
そんな小さな場所が美しくなるのも、また、格別。
見えるところより、見えないところ。
見せるところより、見せないところ。
なぜなら、そこは
自分の潜在意識、深層心理の写し
だから。
意識していない部分が、整っていく。
誰も気づかない。
誰も褒めてくれない。
けれど、
自分はちゃんと知っている。
そして、自分で自分を認めることができる。
その積み重ねが、
自己肯定感を育て、
自己効力感を高め、
自分自身への信頼を深めていく。
どうでしょう。
そうは思いませんか？
断捨離とは、自己変容。
まさに、トランスフォーメーションですね。
お誘い
2026年4月15日(水)開催
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but of returning.
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手放すことではなく、「還す」こと。
空間に呼吸を、時間に流れを、
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『断捨離®︎』は、やましたひでこ個人の登録商標です。
やましたひでこの『ウチ、“断捨離”しました！』300回記念とTVer AWAED2025
TVre AWAED2025
番組300回記念
このふたつを記念して、
過去の評価の高かった番組を
特別公開中！
https://tver.jp/series/srwb2861ne
Youtube期間限定配信中
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祝【TVerアワード2025】『ウチ、“断捨離”しました！』受賞！
■「TVerアワード」とは
TVerアワード」は、多くのユーザーに愛され、TVerの発展に寄与した番組を称える目的で、2021年3月に設立された表彰。
前年1月1日から12月31日の間にTVerで配信されたすべての番組を対象に、年間を通じた総再生数を基準として各部門の番組を表彰し、毎年3月に発表されている。
TVerでテレビコンテンツを楽しんでいるユーザーへの感謝と番組に携わるすべての出演者＆制作者への敬意を込めて表彰された。
■ローカルバラエティ賞(BS番組部門)
「ウチ、“断捨離”しました！」(BS朝日)
「ウチ、“断捨離”しました！」は、
BS局制作のバラエティ番組の中での総再生数が1位となった。
とても、とても嬉しいです。
なにより、制作会社のスタッフの皆様の誠実な番組づくりのお陰です。
心より感謝申し上げます。
有難うございます。
やましたひでこ
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◆やましたひでこ断捨離®︎塾
『断捨離®︎』は、やましたひでこ個人の登録商標です。
他人軸のおかげで、家がきれいになる！
平日、土日にかかわらず、
お仕事は満載。
そうですね、仕事に追われているというよりは、
やれども、やれども、追いつかない。
そんな感覚でしょうか。
特に昨日の日曜は、
撮影隊が私の根城マンションにやってきて。
いつも以上に、
断捨離と「掃く・拭く・磨く」にエネルギーを注ぐことに。
おかげで、日課のブログも飛んでしまいました。
＜このところ、そんなことが度々＞
とはいえ、
取材が我が家であるというのは、
ありがたいことでもありますね。
他者の目が入る分、
自分の気合いも入る。
はい、
格好をつけたい自分。
褒めてもらいたい自分。
喜んでもらいたい自分。
諸々、いろいろ、
他人軸の自分が顔を出してまいりまして。
まあ、そのおかげで、
室内の設えは一段とグレードアップ⤴️
なので、これはこれで
よしとしましょうか、ひでこさん！
さて。
前回大好評だった、
順天堂大学医学部教授小林弘幸先生とのYouTube対談動画。
新しい対談動画がアップされました。
今回も、なかなか含蓄のあるお話です。
どうぞ、ぜひご覧ください。
https://youtu.be/n4CZ1lX59S0?si=_s9nZStFt9ismHby
※後編【腸の断捨離】もあります！
そして、こちらも。
お笑い芸人であり手相師の
島田秀平さんとのコラボ対談動画。
新作の公開（先週、二度目の対談をしてきました）は
もう少し先になりますが。
一年前の動画が、
もうすぐ 100万アクセス に迫る勢い。
テーマは「運と家の関係」。
https://youtu.be/1nzN2vu9tzo?si=bxTxa_7jipA6RvIp
はい、確かに、面白い！
どうぞ、こちらもぜひご覧いただき、
そして、新作も楽しみにお待ちくださいませ。
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◆やましたひでこ断捨離®︎塾
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捨てたいのに、捨てられない春
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◆今日の断捨離
━━━━━━━━━━━━━
ごきげんさまです。
断捨離やましたひでこです。
季節の変わり目。
一年の中でも、
この春へと移りゆく時期は、
なんとなく難しいものですね。
暖かくなるのは嬉しい。
けれど同時に、
年度替わりという社会の節目の中で、
望むと望まざるとにかかわらず、
新しい環境へと踏み出さなくてはならない。
私たちは、変化を望みながら、
同時に、変化を恐れている。
多くの人が、私にこうつぶやきます。
「捨てたいのに、
捨てられないんです……」
まさに、この心の揺れですね。
捨てたいと思うのは、
変化を望んでいるから。
捨てられないのは、
変化を恐れているから。
まるで、人生の春休みのような状態。
卒業した学校には戻れない。
けれど、新しい学校に入るのも不安。
それでも――
次へ進むしかない。
そうは思いませんか？
ところで。
BS朝日『ウチ、“断捨離”しました！』
300回記念スペシャル、
ご覧いただけたでしょうか。
------*------*------*------
『ウチ、“断捨離”しました！』
祝・300回スペシャル
「意外と知らない!? 断捨離の世界」
TVerでご覧いただけます。
------*------*------*------
断捨離を伝えてきて、
よく言われます。
「やましたさんは、
人の人生を変えてきましたね」
でも実は。
一番変わったのは、私です。
なぜなら、
モノを手放すたびに、
自分の執着を知る。
家を整えるたびに、
自分の心の乱れに気づく。
その繰り返しだったから。
断捨離は、
人を変える方法ではなく、
自分を見つめる方法。
そして、その姿が、
誰かの勇気になるだけ。
7年間、
300の人生に立ち会ってきました。
けれど、
私の断捨離は、まだ道半ば。
そして、この300回の中で、
忘れられない瞬間があります。
モノの山の前で、
依頼者がぽつりとつぶやいたのです。
「私、もう一度やり直してもいいですか」
その言葉を聞いた瞬間、
胸がいっぱいになりました。
人は、モノを捨てるとき、
実は、過去を手放している。
後悔。
怒り。
寂しさ。
自分を責めてきた時間。
それを、ひとつずつ降ろしていく。
断捨離とは、
自分の人生を取り戻すこと。
こちらの回も、ぜひご覧ください。
「孤独な介護の末に…
すれ違い夫婦の絆再生物語」
そして、
300回の現場で、
私が毎回思うこと。
人って、すごいな。
ありがとうございます。
断捨離やましたひでこ
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◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━
笑うやましたひでこ、
怒るやましたひでこ、
檄(げき)を飛ばすやましたひでこ、
ひたすら捨てるやましたひでこ、
そして、、、愛にあふれるやましたひでこ。
7年間の出演者さんのたくさんの人生ドラマ、
たくさんのやましたひでこがギュッと詰まっ
た“濃密”な300回スペシャル、必見です！
ほんとに人ってすごい。人って愛おしい。
じんわり熱いものが込み上げました。
山本 響子＜断捨離事務局＞
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◆やましたひでこ断捨離®︎塾
『断捨離®︎』は、やましたひでこ個人の登録商標です。
偲ぶ。
みっちゃんに。
そう、宮本美智代チーフトレーナーのために、
高橋ひとみトレーナーがお茶を点ててくれました。
やましたひでこ公認
断捨離トレーナー自宅訪問、そして、断捨離談義。
そうですね、断捨離トレーナーにも、
当たり前のことながら、
それぞれの課題があって。
だからこそ、断捨離トレーナーの道を選んできたのです。
それにしても、みっちゃんのこの笑顔、いいですね。
エプロンに断捨離のロゴを縫い付けているところ。
三年前、2023年3月21日、リヒトにて。
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◆やましたひでこ断捨離®︎YouTube公式チャンネル
『断捨離®︎』は、やましたひでこ個人の登録商標です。
魂の自由 宮本美智代断捨離トレーナーに寄せて。
魂の自由へ
― みっちゃんに―
死とは、私たちの人生において、
決して特別な出来事ではなく。
ある意味、日常の中で当たり前に起きていること。
その証拠に、今この瞬間も、
世界のあちらこちらで、
たくさんの人が亡くなっているのですから。
それでも、
故人との関係によって、
死の意味は大きく変わる。
ずっと以前、心理学の先生から、
こんな話を聞いたことが。
死は三つある。
一人称の死。
それは、自分自身の死。
二人称の死。
それは、あなたと私、そう、私たちの死。
三人称の死。
彼ら、彼女らの死。
ニュースで知る死の多くは、これでしょう。
みっちゃんの死。
宮本美智代、あなたをこう呼ばせてもらいますね。
みっちゃんの死は、私にとって
久しく経験することのなかった
二人称の死でした。
とても、とても堪えました。
けれど今、
同時に安堵している自分もいます。
それは、
みっちゃんの死そのものに安堵しているのではなく、
穏やかに見送ることができたからだと思うのです。
みっちゃんがリヒトで倒れたという知らせを受けたのは、
去年11月20日、中国ツアーの前日、上海にいたときでした。
翌日には、
このツアーを楽しみにしている
断捨離トレーナーたちが大勢やってくる。
そして、再び脳内の血栓で、
まったく動けなくなったという知らせが届いたのは、
皆が帰国する日の朝早くのことでした。
この間、赤城純子も私も、
どれだけ泣いたことでしょう。
帰国便を急遽福岡行きに変更し、
鹿児島市内の病院へ向かいました。
呼びかけに、目を大きく開けてはくれるものの、
ただ静かに横たわっているだけのみっちゃん。
その姿が、
たまらなく痛々しかった。
誇り高いみっちゃんが、
このような姿を人に晒すことを、
きっと好まなかっただろうに、と。
なぜならみっちゃんは、
自分が心配されることを好まず、
癌という病で騒がれることを
とても嫌っていたことを知っていたから。
それから三ヶ月余り。
動くことも、
話すことも叶わないみっちゃんを、
ただ見舞うことしかできませんでした。
日に日に衰弱していく姿を前に、
人は、魂が肉体を離れる時刻を
自分では決められないのだと、
思い知らされました。
「生死は人知を超えたもの」
「人間が計らえるものではない」
二十代の頃、
沖ヨガの創始者・沖正弘先生に教えられた言葉を、
この三ヶ月、何度も噛み締め飲み込みました。
回復の見込みも、
奇跡の可能性も見えない中で、
見舞うたびに私が心の中で言い続けた言葉は、
ただ一つ。
みっちゃん。
大丈夫。
私たちのことは
心配しなくていいから。
どうぞ、
肉体の制限から離れて、
あなたの魂を自由にしてあげて。
三月六日。
転院先の大阪の病院で、
お母さまと一緒に見守りながら、
今にも訪れるであろう
みっちゃんの 魂の自由 を
静かに思っていました。
みっちゃん。
私はあなたに
「安らかにお眠りください」とは言いません。
こちらの世界で、
働き者のみっちゃんが
三ヶ月以上も寝ていたのだから。
これからは、
そちらで、魂の断捨離普及 に励んでもらわないと。
みっちゃんは、
仲間を育てるためなら、
自ら悪役を引き受けることを厭わないトレーナーでした。
厳しいことも言う。
けれどそれは、
人を押し下げるためではなく、
人を立たせるための厳しさでした。
そういえば、
みっちゃんも慕っていた
私の師・三枝龍生先生が
こんな言葉をくださいました。
「みっちゃんは、これから天から
やましたひでこを見守ることにしました。
みっちゃん、ご苦労さん。
これからもよろしくね。
それにしても、
指宿で素晴らしい後半生だったね。」
みっちゃん。
本当にありがとう。
そして、そう、これからも、よろしくね。
やましたひでこ
================
宮本美智代
断捨離チーフトレーナー
そして、リヒト管理人
令和八年三月八日、
静かに肉体を離れ、旅立って往きました。
断捨離と共にしたその歩みを支えたくださった皆さまに、
心よりの感謝と共にご報告申し上げます。
なお、葬儀告別式は、
宮本美智代を慕う多くの人々の参列いただきましたこと、
合わせてご報告させていただきます。
有難うございました。
やましたひでこ
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◆やましたひでこ断捨離®︎YouTube公式チャンネル
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抜け毛と銀座と、生きている証拠
But life must go on.
日常に戻らなくては。
季節のせいなのか、
それとも年齢のせいなのか？
はたまた栄養が偏っているのか、
結局は睡眠不足で消耗しているせいなのか？
どうも、やたらと髪の毛が抜けているような……＜涙＞
まあね、
案じることがいろいろありましたから。
そう、たくさん。
すでに過去形になったこともあれば、
まだ現在進行形のものもあって。
で、お掃除となると、
床の上の髪の毛との戦い。
この不毛な戦いを回避するには
根本療法が必要なのだけれど、
残念ながら、今のところ思いつくのは
対処療法のみ。
ということで、
友人推薦の高級？ヘアトニックを注文することに。
それから、
メガネも新調。
メガネと抜け毛！？
まあ、度数の合わないメガネは
ストレスになりますからね。
ストレスは、
きっと頭皮にもよくないはず。
さてさて、
メガネを求めて銀座へ。
なにせ銀座は、
我が根城マンションから一応の徒歩圏内。
それにしても……
何もかもが高い！
普段、物価にあまり頓着しない私でも
これは高い、と、やはり思う。
相変わらず外国人でいっぱいの銀座。
彼らにとっては、
日本はまだまだ安いのでしょうね。
ブランドの袋を提げて
ほくそ笑んでいる外国人ばかり。
……と、私には見える。
まあね。
こんなことを
ああだこうだ言っていられるのも
生きている証拠。
そうだよね、ひでこさん。
ということで――
朝から、しょうもないブログで
失礼いたしました。
今朝の格言！
髪は抜けるが、人生は抜けない
Hair may fall, but life goes on.
どうぞ、こちらの動画も、ぜひ、ご覧下さい。
断捨離という生き方
日常という真理構造
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