正月三日、やましたひでこの初断捨離！

初断捨離は、“場と関係性”の整えから。
 

正月三日。

今日の指宿は、陽射しもやわらぎ、冬のぬくもりを取り戻しております。

さてさて、私といえば。
年末年始にすっかり勉強をサボったツケが、今朝のZoom勉強会で見事に露呈しまして……
学び続ける仲間たちの真摯な姿を前に、ひとり深く反省の朝。

と同時に──
今年最初の“断捨離”に、ひとつ着手です。

それは、Facebookアカウントの整理。
厳密に言えば、使いにくくなっていた旧アカウントを潔く手放し、
新たな意志で、もう一度「発信の場」を整え直すことに。

そう、これはモノではなく、関係性と“場”の断捨離。
SNSも、広義の「空間」。ならば、当然、断捨離の対象です。

ここで大切なのは、人を切ることではなく、
関係性の“構造”を見直すこと。

そして、必要な場へ、整った自分で戻ること。

「関係性を手放し、場を選び直す」

──これは、“空間の断捨離”の上位互換とも言えますね。

残すグループ、離れる場、
再びつながる場所を選ぶ「取捨選択」には、やはり覚悟が要ります。

しかも今回は、Facebookグループの削除という少しばかりドキドキ作業も。
二度と復元はできないので！（→ 実話です）

それでも、進むためには「惰性で残す」ことを断つこと。
人のためを装って、自分を縛らないこと。

そして何より──
「終わらせる」ことを恐れないこと。

なぜなら、終わらせることは、“可能性を閉じる”ことではないのだから。

手放すことによって、
軽やかに、かろやかに、
そしてもう一度、自分自身の舞台に立つ。

今回の“初断捨離”は、まさにその予行演習。

とはいえ…
いざ削除ボタンを押すときには、
過去の記録をまるごと失ってしまうよう不安、
そして「私の思い出は、どこへ行くのかしら…」という微かな寂しさ。

でも、大丈夫。
私の過去など、斟酌してくれる相手は、たぶん、どこにもいないし、
それでいて、今の私には、過去よりも「これからの私」がいるのです。

さあ、ひでこさん。
今年も、“舞台の中央”は、あなたの場所。
さっさと席を立って、観客なんてやめにして──
あなたの物語を、自分の声で、ちゃんと語っていきましょうか。

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but of returning.

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断捨離とは、
手放すことではなく、「還す」こと。
　
空間に呼吸を、時間に流れを、
魂に調律を── 還してゆく行為。

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◆やましたひでこ断捨離®︎塾

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令和八年 正月二日──見たくない劇には、もう座らない。

指宿は、朝から雪がちらちらと舞う寒さ。

夜になって、ぐっと冷え込みが増してきて。
こんな日は、温泉のありがたさが、身にも心にも沁みますね。

さてさて──
湯に浸かりつつ、ゆるゆると、
これまでの自分を振り返ってみたところ、
ああ、私はずいぶん長く「戦闘モード」だったのだなあ、と。

怒っていたのです。
嫌悪していたのです。
ある種の“嘘”に、ずっと。

私がもっとも苦手なのは──
演技と偽装
もちろん、ついていい嘘、演じるべき舞台があることは知っているつもり。

けれど、私はやはり希っている。
「本当の自分自身を生きる人でありたい」と。
そして、他の人にも、そうあってほしいと。

だからこそ、

• 偽りの幸せを演じるふるまい

• 真実を捻じ曲げて得る喝采

• 傷を隠し、なかったことにして微笑む態度

そういったSNSの発信に、

そんな発信を繰り返す人に、心が強く反応してしまうのです。

深く、強く、拒絶するように。

けれど──気づいて。

私が、嫌悪感を募らせるほどに、

それに否定のまなざしを向けるほどに、
かえってそれを“強調”していたのではないか。

まるで、望まない芝居の舞台に、
私自らが照明をあて、
その存在感を増してしまっていたような…

他の観客たちが、その嘘の舞台に喝采を送るさまを見て、
私はさらに苦々しくなっていく。

──ああ、なんてこった！

だからもう、やめにします。

見たくもない劇には、もう座らない。

観客でいる必要はなし。
不快な演技に付き合っている義理など、どこにもないのですから。

私が今ここで、大切にしたいのは、
自分自身の舞台をととのえること。

昨夜──元日の夜に、
ようやく、そんな「自分のアホさ加減」に気づくことができたのも、ひとえに力を抜いて怠けたおかげかもしれない＜笑＞

以上、新年早々、気づいた私やましたひでこの笑い話にて。

さあて、今夜も、これを肴に指宿焼酎ですね。

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正月二日目 in リヒト──だらり、のち、引き締まり。

元日は、ひとつ試してみようと決めておりました。

それは──ひたすら怠けてみること！

見事、実行いたしまして。

まず、初日の出を拝み、湯気の立つ朝の温泉へ。
そこから自室に戻って“ぐずぐずタイム”に突入。

11時になって、ようやくラウンジにお出まし。

はい、運営者とは思えぬ重役出勤ぶりでございます。

一緒に年越しをしてくださったゲストの皆様に新年のご挨拶をし、
ホテル特製のお雑煮をいただいて──

はい、満腹、満足、満悦。

パソコンの不調にもかこつけて、年始のご挨拶メールも華麗にスルー。

「元日から不義理な私」もまた断捨離の一環と、ひとまず自分を赦す。
よって、昼寝。

夕刻、再び目覚めて、二度目の温泉大浴場へ。

この繰り返しが、どれほど贅沢な「正月の呼吸」か…。

夜の8時には、リヒトを支えてくれている頼もしい断捨離トレーナーたちと乾杯。
指宿の焼酎で、今年の活躍とごきげんを誓い合いました。

ありがたいことに、満員御礼のゲスト対応は、
トレーナーたちの機転と断捨離スピリットで見事に回っております。

さて、年越しの片づけを終えて自室に戻ったのは──11時。

なんとか、その日のうち。

今年の目標は「早寝早起き」だというのに、
さっそく遅寝スタートでございます。

ですが、昨年の「遅寝早起き・睡眠不足キャンペーン」に比べれば、ずっと、まし。

今年はきっと、やさしく、整っていけるはず。

そして今日からは、ゆるゆるモードから、シフトチェンジ。

生活も、姿勢も、そしてもちろん身体も──

ほどよく引き締め、ほどよく緩ませ、
緩急自在で参りましょうぞ、ひでこさん。

2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。

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心晴れやかな一年のはじまりに。

〜かろやかに、ほがらかに、志郎号とともに〜

令和八年、元日

新しい年が、やってまいりました。

あらためまして──
本年もどうぞ、よろしくお付き合いくださいませ。

断捨離やましたひでこです。

今年は、断捨離と出逢ってくださった、すべての方にとって
「軽やかに」「ほがらかに」過ごせる年となる──
そう確信しています。

そして、わたくしごとですが……
久々に、この子とたっぷり遊ぼうと決めました。

志郎号。
人間でいえば80代後半、すっかりお爺ちゃん馬ではありますが。

今日も、空を仰ぎ、草を食み、堂々たる現役です。

「もう年だから」なんて、思いもしない。

そう、馬たちは、齢を言い訳にしたりはしません。

はい、見習いますとも！
この子と一緒に遊ぶ時間を、今年はもっともっと増やしていきますね。

なんたって、私も午年生まれ。

実はここ数年……
いいえ、この15年、私は「怒りのエネルギー」で走ってきた気もします。
怒りの推進力、けっこう強いんですよね（笑）

けれど今年は──

怒りから、朗らかさへ。
緊張から、解放へ。
孤軍奮闘から、つながりへ。

そんなふうに、風向きを変えてみようかと。

どうぞ、あなたも笑顔とともに、
ご自身を大切にする一年をお迎えください。

そして、よければ──
わたしの“白き相棒”志郎号も登場する、こちらの動画も、
新年のひとときにお楽しみいただければ幸いです。

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新しい年のあなたのご多幸を心よりお祈りして。

令和八年　一月一日
やましたひでこ

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大晦日 いるはずの人がいない夜に。

いるべき人がいない大晦日。

ここは、断捨離リトリート「リヒト」。

例年であれば、この場所に、
彼女がいるはずだった。

除夜の鐘を共に聴き、
年越しの打ち上げ花火を見上げながら、
静かな笑顔で、時間を分かち合っていた──はずだった。

彼女も、きっと、ここにいたかっただろうと思う。
けれど、今はただ、
心から「元気になって」と祈ることしかできない。

リヒトラウンジ　夜には訪れる人たちでいっぱいに。

今年は、「離れ」が多くあった一年だった。

私が見限ったのか、見限られたのか。
私が身を引いたのか、引かされたのか。

いくつかの関係が終わり、
いくつかの関係が静かに遠ざかっていった。

でも、思うのです。

それは、私が経験したというより、経験“させられた”のかもしれない。

いったい、誰に？
そう──それはもう、“見えない存在”としか言いようがない。

なぜなら、人との出逢いも、別れも、
すべては“神の計らい”であると、
今の私は、たしかに信じているから。

離れていくものを、無理に繋ぎとめることはない。
去っていった人に、しがみつく必要もない。

すべては、お互いが、それぞれの次なるステージへ向かうため。

それが、たとえ望まぬ別れであったとしても。

愛しい人との別れであっても。
悲しみを伴う距離であっても。

「愛別離苦」も、「怨憎会苦」も──
この人生という道を歩く限り、
誰しもが、必ず通り過ぎていくもの。

そして私たちは、受け入れることでしか、超えていけない。

大晦日。

今年の最後の夜を、
ただ静かに受け入れてみようか。

終わったものは、戻らない。
でも、その代わり、何かが始まろうとしている。

2026年、どんな幕が開くのか。

それを恐れず、せかさず、
ただ、まっさらなこころで迎える準備だけを。

いま、この大晦日の闇は──
わたしの、あなたの、静けさを守ってくれているのだから。

断捨離やましたひでこ

密着ドキュメンタリー

2025年の集大成

よろしければ、どうぞ、ご覧下さい。

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断捨離とは、

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──その、霊的プロセス。

空間をクリエイトすることは、
即ち、人生をクリエイトすること。

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捨てることは選ぶこと〜断捨離という生き方

断捨離やましたひでこ

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リヒトで過ごす年末年始も、今回で６回目。

12月30日、リヒトから望む錦江湾の朝焼け

リヒトで過ごす年末年始も、

今回で６回目。

2020年のコロナ禍、ほんの数ヶ月の間の退避と思っていたので、

こんなにも年数をかさねることになるなんて。

不思議ですね。

年末年始の私の役割は、

まあ、寮母さんのようなもので。

ここを実家のように思って訪ねてくれるゲストの皆さんを、

遠くから見守っている。

そんな感覚。

繰り返し訪れてくれるご家族

ひとりで、ぶらっとやって来る人

友人、仲間同士。

お馴染みさんも、はじめて方も、

適度な距離感を持って過ごす、擬似家族の年末年始。

ひとりであっても、ひとりではなく。

みんなと居ても、ひとりでも居られる。

そう、リヒトは、そんなところ。

こちらの動画も、ぜひ！

大掃除、まだ間に合いますよ〜

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あなどるなかれ、冷蔵庫。

あなどるなかれ、冷蔵庫。

ブログの更新が、おろそかになっておりまして。
はい、言い訳いたしますと、私、毎日せっせと──

お掃除三昧の日々だったのです。

しかも、今回の主役は「冷蔵庫」。

まずは、小松の我が家で
夫・純ちゃんの冷蔵庫を徹底磨き。

ピッカピカになった庫内に、静かな達成感。

その足で向かったのは、私のリトリート施設、
指宿の「リヒト」。

さて、ここには、冷蔵庫がいくつあるのかと申しますと…

• 家庭用の大型冷蔵庫：2台

• 業務用飲料冷蔵庫：2台

• 厨房専用の業務用冷蔵庫：1台

• 冷凍庫：1台

• ワインクーラー：1台

そうなんです、合計7台。

まるで冷蔵庫に取り囲まれて暮らしているような、
そんな年末。

でも私、実は「冷蔵庫の断捨離＆お掃除」が大好きでして。

その理由は、ただ一つ。

ぎゅうぎゅうに詰まった冷蔵庫が、どうにも苦手、耐え難いのです。

私が訪れる断捨離の現場は、
冷蔵庫の惨状は…ほぼ毎度のこと。

• 食べきれない量の食材

• 傷んだ野菜、変色したお惣菜

• いつ開けたか分からない調味料の数々

それらが、冷気と共に押し込められている。

まるで、“見て見ぬふり”の密閉パンドラの箱。

けれど私にとって、冷蔵庫は家庭の命運を映す鏡。

そう、“おうちの健康運”は、ここに現れるのです。

だから、私は声を大にして申し上げたい。

＼初詣よりも、まず冷蔵庫！／

年神様をお迎えするその前に、
命を支える「食」の居場所を清めておきましょうか。

中身を整え、庫内を拭き上げ、
新しい氣を呼び込むスペースを空けておく。

それだけで、
2026年の運氣も、すーっと通りやすくなるはずですから。

さあ、あなたの冷蔵庫は、いまどんな表情ですか？

こちらの動画も、ぜひ！

さあ、苦手なあなたも、得意なあなたも、汚れの断捨離を！

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ブツブツからピカピカへ 〜やましたひでこの汚れの断捨離【苦手編】

やましたひでこの苦手なお掃除…

掃く・拭く・磨くは、とっても下手で。

片づけは超得意なんだけれど。

ブツブツとボヤキながら、

苦手なお掃除にせっせと励んでおります。

そう、やはりピカピカになるのは、

とっても気持ちが良くて嬉しいですものね。

さあ、苦手なあなたも、得意なあなたも、汚れの断捨離を！

ありがとうございます。

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ゆるめる。

◆今日の断捨離
━━━━━━━━━━━━━━

ごきげんさまです。 
断捨離のやましたひでこです。

クリスマス。

そう、聖なる夜。
恋人たちの夜。
家族団らんの夜。

でも、私には、どれも無縁ですのよ。
(あっけらかん)

イルミネーションは綺麗で大好き。

でもケーキは、
グルテンフリーで御法度。

プレゼント交換のお相手も…無し。
(あら、言ってしまった)

まあ、こうしてグダグダ言ってるあたり、
ちょっぴり寂しいのかもしれませんね(笑)

でも、寂しさって、案外、悪くない。

さてさて、今夜0時をすぎれば──
街のディスプレイは、
あれよあれよとお正月モードへ。

この切り替えの鮮やかさ、見事なもの。

でもね、そのぶん「余韻」がない。

しみじみと味わう間もなく、
次へ次へと。

けれど私たち人間には、
やっぱり必要だと思うのです。

•   空間的な「余地」
•   時間的な「余韻」
•   そして、心身の「余力」

この三つの「余」が揃ってこそ、
ほんとうの意味での
「余裕」なのではないかしら。

ちなみに「裕」という字は、
もともと「衣服がたくさんある」状態。

つまり、
「着るものに困らない＝ゆとりある暮らし」
の象徴だったんですね。

ところが現代は──

衣服があり過ぎて、
クローゼットがパンパンで、

そのせいで、かえって
イライラ、モンモンしている始末。

モノが多いのに、心は乏しい。

ゆとりを得たいのに、
ゆとりを詰め込んでいる。

この矛盾に、
私たちは気づかなくてはなりません。

さあ、私の来年の課題は、
これと決めました。

「時間の余地をつくる」

今年も、見事に
「人生で一番忙しかった年」
という記録を更新。
(これ、毎年言ってる気が…)

来年こそは、この連続記録を
ストップしてみせます。

詰めるより、ゆるめるへ。

手放すことで、ひらく一年に。

どうぞ皆さまも、
“詰め込み年末”より、
“ひらきの年始”へと。

それでは、
佳き年の瀬をお過ごしくださいませ。

有難うございます。

断捨離やましたひでこ

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