• 富山マラソン2024　の反省　その2　ジェルの補給食

• 11月4日　畑の片づけ、追肥

• 11月4日昼ラン　富山マラソン2024翌日のリカバリーラン

• 富山マラソン2024　の反省　その1　ペース配分

• 11月3日　富山マラソン2024

• 10月31日夜ラン　2kmレースペース走

• 今回試す、足攣り対策

• 10月29日ランニング教室　室内ラン5km？ペース走

• 10月28日夜ラン　調整ジョグ

• レース前、あなたはカフェイン断ちますか？

• 10月25日夜ラン　レースペース走5km

• 10月24日夜ラン　インターバル1km×4本

• 10月23日ランニング教室　3km×2本

• 10月21日夜ラン　ピクミンブルームジョグ

• 10月20日昼ラン　大会2週間前21km走

• 10月17日夜ラン　ピクミンブルームラン　＆　10月18日夜ラン　ジョグのちペース走　

• 10月16日ランニング教室　3km×2本+リベンジ1km

• 10月15日ランニング練習会　2km×2本　のち　ジョグ

• 10月14日夜ラン　新湊大橋へラン

• 10月14日畑　さつまいも収穫

<< 前ページ次ページ >>