• 1月3日昼ラン　山上りのロングジョグ

• 1月1日昼ラン　走り初めの12kmジョグ

• 12月31日昼ラン　大晦日マラソン2024に参加

• 12月27日、29日、30日夜ランまとめ

• 12月26日夜ラン　雨を避けて閾値走5km+3km+2km

• 12月25日ランニング教室　禊の坂ダッシュ170ｍ×25本

• 12月24日　北陸の小ネタ

• 12月23日夜ラン　体育館グルグルジョグ16km

• 12月22日昼ラン　トレッドミルで閾値走16分×2本

• 12月20日夜ラン　連日晴れてたので10kmテンポ走

• 12月19日夜ラン　寒かろうが晴れたときは外を走る15kmジョグ

• 12月18日ランニング教室　600ｍ×7本

• 12月17日ランニング練習会　ゆっくりジョグ+居残りジョグの10km

• 12月15日昼ラン　嫌いだけど頑張るトレッドミルのテンポ走

• 12月14日昼ラン　道の駅カモンパーク新湊からひみ番屋街往復LSD

• 12月12日夜ラン　射水神社参拝ラン

• 12月11日ランニング教室　室内1500ｍ×4本

• 12月10日ランニング練習会　室内グルグル7km

• 12月9日夜ラン　センチメンタルなジョグ9km

• 12月8日夜ラン　雨に走らされる17kmテンポ走

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