• 11月25日夜ラン　ブラブラ10km走

• 11月24日昼ラン　ゆっくりジョグで20km

• 11月23日昼ラン　10km閾値走

• 11月22日夜ラン　室内グルグル60分間走

• 11月21日夜ラン　雨に振り回されジョグ

• 11月20日ランニング教室　3km+2km+1km　4分の壁

• 11月19日ランニング練習会　+　ゆっくりジョグ

• 11月18日夜ラン　う～ん　なインターバル1km×5本

• 11月16日　頼成の森から牛岳パノラマ展望台へ

• 11月14日夜ラン　ちょっと長めの速めジョグ17km

• 11月13日ランニング教室　インターバル1km×4本　+　ランジウォーク50m

• 11月12日ランニング練習会　＆　芝生ラン

• ちなみに次のレースは決定してます

• 11月11日夜ラン　閾値走40分間

• 11月10日夜ラン　ジョグ11km

• 11月10日畑　たまねぎを植える…って間違えた！

• 11月9日昼ラン　県総　芝生ラン

• 富山マラソン2024　の反省　その3　レースまでの1週間の過ごし方

• 11月7日夜ラン　練習再開ジョグ

• 11月6日ランニング教室　2人組のリレー300m6周×2本　+　地獄のトレーニング

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