2020/3/3のご飯 ☆糖質制限・カロリー制限☆
ひな祭りだったらしい。特にイベントもなくふつーに過ごしてました。雛あられとか桜餅とか……。いやいや、前日ドーナツ食べましたから(´;ω;`)そんな日のご飯。朝ご飯・トーストたまごサンド・牛乳トーストサンド。全粒粉食パンです。今日はたまごポテサラさん❤(。☌ᴗ☌。)トーストサンドだと牛乳も飲める!500キロカロリー。昼ご飯・冷やし中華・ミニトマト遂に冷やし中華の季節が来たー!コンビニで見つけて我慢できずに購入(笑)糖質なー(´;ω;`)さすがに野菜が足りないと思ってミニトマト。気休めにしかならない(´・_・`)500キロカロリー 。夜ご飯・グリーンカレー・たまごポテサラ・ミニトマト・十六穀米 100グラムワンプレートご飯。たまごポテサラは朝の残り。グリーンカレーは缶詰の150キロカロリーくらいのやつ。カレーも糖質多いので、今日はカロリーだけまあまあで内容的にはイマイチだなー。500キロカロリー。総計1500キロカロリー。せめてもう少し野菜を増やしたいねー。ちょっと手抜きになってるなー(;-ω-)ウーン