色々食べ過ぎた日。
CRAFT BOSSは懸賞で当たったもの。
お肉はガッツリと！
たまにはチートデーがあった方がいいよね！と、甘やかしてみる。
今日はそこまでじゃないけど(笑)
ぼくの場合はチートデーというか、甘いものを大量摂取したい日だよね。
デザートブッフェ行きたいよ(>︿<｡)
そんな日のご飯。
朝ご飯
・トースト
・ナスのミートグラタン
・からだ十六茶
全粒粉食パントーストにミートグラタンを乗せて食べたのですー！
とても美味しかったのですー！
そして、食べ終わるまで食パンもパスタも炭水化物だということを忘れていたのですー( ꒪⌓꒪)
美味しかったからいいよ(´･_･`)
550キロカロリーさん。
昼ご飯
・トマト
・茹でキャベツ
・サラダチキン
・CRAFT BOSS
CRAFT BOSSは懸賞で当たったもの。
カロリー見たらそれほど高くなかったので、お昼ご飯にあわせました。香り高くて甘さ控えめで美味しかったです。
その分お昼は低カロリーのワンプレート。
300キロカロリー。
夜ご飯
・ポークソテー
・付け合せサラダ
・トマトスープ
・白米 100グラム
お肉はガッツリと！
でも、脂は落としました(>︿<｡)
脂が美味しいのにー！
付け合せサラダも多めに。
トマトスープとあわせてお野菜はたっぷりです(*ˊᵕˋ*)
900キロカロリー。
なかなか多いね(笑)
総計は1750キロカロリー！
色々反省します(*ΦωΦ)
