あまり調子が良くないのは、多分花粉症もあるよねと思う今日この頃。
ライ麦パンに昨日の残りのウインナーと有機ミックスベジタブルをたまごでとじたものを挟んでます。
かなり美味しかったのでオススメ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
薬飲みすぎでだるいのとか眠いのとか色々ね。
とりあえず昨日もなんとかご飯のやりくりをしましたが、ちゃんとお野菜買えてないのと動けないのとで作り置きがなかなか出来なくて困ってます(>︿<｡)
朝ご飯
・トマトリゾット
・ゼロキロカロリーファイバー(セブン)
残りのトマトスープに残りの安全米を入れてリゾット風。
嵩増しでおなかいっぱいになりますが、消化がいいのですぐお腹が空く(笑)
400キロカロリー。
お昼ご飯
・サンドイッチ
・ヤクルト
ライ麦パンに昨日の残りのウインナーと有機ミックスベジタブルをたまごでとじたものを挟んでます。
パンはトーストしてる。
この前全部食べるとカロリーオーバーなのがわかったので、とりあえず半分とヤクルト。
300キロカロリー。
で！
2時間くらいしてトラブル発生！
吐き気と寒気と冷や汗で動けなくなる。
これは低血糖ってやつでは？と思い、慌てて血糖値を測る。
案の定低血糖。
ラムネ10粒とサンドイッチの残りをゼロキロカロリーサイダー(セブンのトクホ)で流し込みました。
めっちゃビビったヾ(:3ヾ∠)_
カロリーではなく糖質の問題だから、お昼にもうちょっと何か足した方がよかったんだねー。
でも、加減がまだわからない(´･_･`)
怖くなってこのあとアイスも食べたら、夜の血糖値があばばばばばだった(駄)
ちなみにこれ。
かなり美味しかったのでオススメ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
セブンの新作だよー！！
しっかりコクのあるチョコアイス好きなら是非(*ΦωΦ)
あ、 #セブンスイーツアンバサダー やってます(笑)
糖質制限してるのにね^^;
そんなわけで、プラス500キロカロリー。
晩ご飯
・トマトリゾット
・大根とわかめの味噌汁
・ヨーグルト
・いちご
・コンデンスミルク
めちゃめちゃ間食したので控えめに。
でも、あんまり少なくても危ないので、残ってたリゾットだけでは足りないかなと思い、お味噌汁を作りました。
手っ取り早く野菜が摂れるよね(๑>ᴗ<๑)
いちごはやはり酸っぱい。
追熟しないから当たり前(笑)
500キロカロリー。
総計1700キロカロリー。
これくらいならまーいーかー。
早く買い物行けるようになりたいなー。
