3月に入りましたねー。
いつもの目玉焼きのせトーストさんと牛乳。
ほうれん草とベーコンのたまごとじは作り置きというか、2回に分けて食べるもの。
図書館に行ったら、3月いっぱい貸し出しも閲覧も不可らしい。
公営のスポーツセンターも使用不可になってたし、イベントの中止や延期も多いよね。
生活できなくなっちゃう人も出てくるんじゃないかな？
みんな大変(>︿<｡)
そんな日のご飯。
朝ご飯
・目玉焼きのせトースト
・牛乳
いつもの目玉焼きのせトーストさんと牛乳。
食パンは全粒粉のやつ。
牛乳は早く飲まないとなので頑張ってる(笑)
目玉焼きは失敗した(´；ω；｀)
400キロカロリー。
昼ご飯
・牛しぐれ煮丼
・グレープフルーツ 半分
十六穀米に救援物資のしぐれ煮をのせただけ。
でも、しぐれ煮が高級なのでめちゃめちゃ美味しい(*´﹃｀*)
実家からの救援物資は自分では買えないものばかり。
ありがたいことです❤(｡☌ᴗ☌｡)
450キロカロリー。
しぐれ煮が少ない割に高カロリー^^;
おやつ
・さくらティーラテ 250CC
150キロカロリーくらい。
甘い飲み物と甘い食べ物で迷って飲み物(笑)
夜ご飯
・ほうれん草とベーコンのたまごとじ
・納豆
・キムチ
・十六穀米 100グラム
ほうれん草とベーコンのたまごとじは作り置きというか、2回に分けて食べるもの。
一応全部盛り付けたけど、こんなには食べないよ(笑)
朝昼野菜が足りてないので、ほうれん草とかキムチとか頑張って食べました。
でも、朝もたまご食べたよねヾ(:3ヾ∠)_
500キロカロリー。
総計1500キロカロリー。
おやつ込みでこれくらいだといいよねー。
でも痩せない(´；ω；｀)
