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40代からゆるく痩せる
161cmのアラフォー主婦が61kg→53kg(-8kg)ダイエット中。
「一生続けられるダイエット」をモットーにゆるくやってます!
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40代ダイエット、やってること①~基本編
糖質制限で失敗した話
どうしても早食いが治らない
子どもがいる生活、ダイエットのメリットは?
毎日食べて痩せた自家製サラダチキン
ゲームで肩こりが劇的に改善
続かなかったオートミール生活
−5キロ痩せるために減らしたもの
運動では痩せない?
体重は点ではなく線で見る
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