本当にね～…わかっちゃいるんです。
どの本読んでもサイト見ても「よく噛め！30回は噛め！何なら100回噛め！」と書いてある。
ただ、物心ついたころから早食いで、そのまま40代になってしまったので…なかなか治すのが難しい。
「よく噛まなきゃな～、気をつけなきゃな～」と思っていますが、だいたい食事の時間になると、いつの間にか食べ物が目の前から消えています
「早くお腹をいっぱいにしたい」という気持ちで頭がいっぱいになっちゃうんですよね…
そういうクセがあるから太ってしまったわけで、うーーーーん、なかなか治らないね～～～！！というただのぼやきでした笑！
