本当にね~…わかっちゃいるんです。
どの本読んでもサイト見ても「よく噛め!30回は噛め!何なら100回噛め!」と書いてある。
ただ、物心ついたころから早食いで、そのまま40代になってしまったので…なかなか治すのが難しい。
「よく噛まなきゃな~、気をつけなきゃな~」と思っていますが、だいたい食事の時間になると、いつの間にか食べ物が目の前から消えています
「早くお腹をいっぱいにしたい」という気持ちで頭がいっぱいになっちゃうんですよね…
そういうクセがあるから太ってしまったわけで、うーーーーん、なかなか治らないね~~~!!というただのぼやきでした笑!