• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 兼子ただしのスピードスポーツストレッチ
• サウナ室やジャグジーでリフレッシュ
• 今日の走行距離　３０．８km
• 今日の体重　８７．９kg
• 今日の体重　８９．０kg
• 今日は、気温１５度
• 運動中と運動後のエネルギーの補給
• 早く明日が来ないか
• 足が腹の肉に使えなくなった
• ついに、体重も８７kg台！
• 家族ツーリング
• 自転車ダイエットも、今日で２ヶ月目突入
• 自転車で走ること自体が楽しくなっている
• 

  日光の当たる正午ごろが一番気持ちがいい
• ビールが美味すぎる！
• 体脂肪率というのは、よく分からない
• 早く明日にならないかと待ち遠しい
• 体脂肪率は、毎日増減
• 自転車はダイエットにどのくらい有効なのか
• プールで１時間ほど運動

• 1
• 2
• 3