今日の走行時間 ２時間１０分。
走行距離 ３１．７km。
今日は、今までと違い西コースを走ってみた。
車ではよく通っている道ではあるが、国道から少し入った小道を西へ西へとペダルをこいでいった。
折り返しの途中にちょうどいい道の駅があり、ソフトクリームを・・・
食べようと思ったが、ここは辛抱。
１０月とはいっても、走っているとソフトが美味しそうに感じる。
帰りもちょっと遠回りして時間と距離を稼いだ。
体脂肪率というのは、よく分からない。
スタート時と比べたら減ることは減っているが、増えている日もある。
体重は減少傾向にある。
あと少しで８７kg台！
今日の体重 ８８．７kg 体脂肪率 ２８．３％
目標体重 ７９kg 体脂肪率 ２０％を切る