今日は、気温１５度

今日の走行時間　１時間２０分

走行距離　２４．２km。

昨日、おとといと雨のため、自転車は中止。
ちょうど、疲労回復にはよかっった。

朝起きたときは、どんよりしていて今日もダメかなと思ったが、
今日は、太陽の顔が見えなくて、気温１５度くらい。

さすがに寒かったので、汗のかきかたも少なかった。

冬場に備えて、自転車用のグローブ を注文した。

今日の体重　８９．０kg　体脂肪率　２８．９％

目標体重　７９kg　体脂肪率　２０％を切る