今日の走行時間 ２時間１０分。
走行距 離 ３２．７km。
最高時速 ４１．２km/h
昨日と同じ西コースを通ったので、今日もソフトクリームを・・・
食べようと思ったが、ここは辛抱。
ソフトクリームといえば、ここのところ、食べ物が美味しい。
さらに困ったことに、ビールが美味すぎる！
走る時間や距離と比例して、ビールが美味しくなっている。
今までは、運動なしで飲んでいたが、今では、カロリーを消費しているので
安心してビールが飲める。
といっても、晩酌に３５０ml缶で満足。
今までと比べても、食べ方飲み方が確実に変わっていることは確かである。
今日は、体重が８７kg台目前！
今日の体重 ８８．２kg 体脂肪率 ２８．３％
目標体重 ７９kg 体脂肪率 ２０％を切る