こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
いつも生徒さんにも
伝えてるんやけどな、
脂肪も知識もアウトプットが
大事やで。
なんでアウトプットが大事かって言うと
・頭の中に溜め込んだ情報を整理できたり
・言語化することで
インプット能力が高まったり
・話を聞いてくれた相手にプラスの
情報を渡せる可能性が増えたり
・話をまとめるのがうまくなって、
コミュニケーション能力が高まったり
とか・・・他にもあるけど、
まとめると
自分にも周りにも良いことが
たくさんあるってことやねん。
実際、話を聞いてるだけの
受け身やとインプットは率５％で
その話をアウトプットするとインプット率が
９０％になると言われてるで。
だから私もこうやって書きながら
アウトプットしてるのよ。
それに、いつも私の動画やブログに
コメントしてくれる人って
コメント欄がアウトプットの場になってるから
考えや行動が明確になって成長度が早いよな。
自分の中にあるモヤモヤを
アウトプットするのも大事。
例えば
「なんで今日は走りたくなかったんかな？」
みたいな
「なんで」を解決してあげるだけで
実はカラダが動きたくないというより
気持ち的に走りたくない原因が
他にあることが見えてきたりと
具体的な解決策が出てくるねん。
そうなると次の行動に繋げられるし、
考えるだけで価値があるよな。
アウトプットは書くでも、話すでも、
SNSに発信するでも何でもいいねん。
ほら、脂肪も心のストレスも
溜め込んだら不健康になるやろ？
脂肪を溜め込みすぎたら動きにくいのと一緒で
脳もインプットばかりして
溜め込んでだら思考太りするし
誰の為にもなれへんしで宝の持ち腐れやで。
とにかく今日から出しなはれ！
あなたが溜め込んでいるものがあったら
何でもええからこのコメントに書いて、
アウトプットの練習をしよう！
