こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
今日は運動しない怠慢サラリーマンに
物申すで！
毎日毎日パソコンの前で
座リーマンしてるだけの生活が
どれだけヤバいか知ってる？
肥満や筋力低下、病気のリスクや
寿命を縮める原因になるんやで。
仕事では昇格できても、
健康面はどんどん降格や。
でもさ、ちょっとでも走る習慣ができれば
健康面でも昇格することができるねん。
例えば週２.３回、３０分の
ランニング習慣があるだけでも
コレステロール値・血糖値・中性脂肪の減少
糖尿病や脂質異常、高血圧予防、メタボ改善になる。
実際にランニングを習慣にしてる生徒さんでも
健康診断の判定が１年で
DからA判定になった。
コレステロール値が大幅に下がった。
中性脂肪が正常値に戻った。
体重が12kg減った。
などの喜ばしい報告がどしどしときてるで。
しかもランニングは
３０分の隙間時間を見つけて
すぐ取り入れることができるし
通勤ついでに走っていく通勤ランもできるから
忙しいサラリーマンと相性がめっちゃいいねん。
１年続けられたら健康状態が
良くなるのはもちろん
会社で受けるストレスも吹き飛ばせて
人生変わると言っても大袈裟じゃないで。
あなたも怠慢座リーマンから
健康走リーマンになれるように
隙間時間を見つけて健康な
人生を送っていこう！
既に走リーマンやってますって人は
いつランニングを取り入れてるか
コメントで座リーマンのみんなにシェアしてほしいな！
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