こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
楽痩せするよ！
とか言われている
ダイエット器具とかサプリって
巷に溢れてるやん？
私も過去はとにかく痩せたくて、
いろんなダイエット器具や大量の
サプリにすがってた。
でも結局、
日常の姿勢と歩き方を整えて
ランニングを取り入れる
シンプルな方法がいちばん
綺麗に痩せて
体型もキープできてるのよね。
要はダイエット器具やサプリは綺麗痩せや
健康に導いてくれるかもやけど
あくまでも補助的な役割やから、
任せっきりになれへんことが
大事ってことやな。
それこそカラダだけあればできる
ランニングを習慣化できれば
外に走りに行けば風や景色も
感じることができて
カラダだけじゃなくて心も整う。
そうやって
心を置いてけぼりにしない
カラダ作りができることで
毎日の充実度も得られるのよね。
それにカラダを動かせば
栄養満点の美味しいご飯を食べたら
その分健康で綺麗なカラダが作れるから
このサイクルを回していった方が
食べ物を我慢せんでいいし
食事の満足度が上がって心も整うから
ドカ食いしないのよね。
機械やサプリはあくまでも補助役。
自分でカラダ動かして食事で栄養を
たっぷり取り入れるのがメイン。
この位置付けができてると良いで。
あなたが機械やサプリに頼ってたエピソードがあったら
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