こんにちは、心理セラピストの遊座まりこです。
窓の外では、名もなき草花が
春の光を浴びて静かに揺れています。
そんな穏やかな景色を眺めながら、
今朝、ふとしたことに気づきました。
今日からゴールデンウィークですね。
カレンダーが赤く染まると、不思議と
「何か有意義なことをしなくては」
「家族の予定をしっかりこなさなきゃ」
と、少しだけ心が急（せ）いてしまうことはありませんか？
私たちの毎日は、
まるで「陣取りゲーム」のようなものかもしれません。
一日は、誰にとっても平等に24マス。
その限られた盤面の中で、
私たちは自分の陣地を確保しながら生きています。
けれど、ふと自分の盤面を客観的に眺めてみると、どうでしょうか。
「仕事」や「家事」という大きな陣地に加え、
連休中ならではの「家族の予定」や
「誰かからの頼まれごと」、
あるいは「周囲への配慮」という名の駒に、
いつの間にか領土を埋められてはいないでしょうか。
優しくて配慮ができる方ほど、
自分の陣地をそっと誰かに譲り、
気づけば自分のための色がどこにも残っていない。
そんな状態になりやすいのかもしれません。
それは、あなたがそれだけ周囲を大切に、
誠実に生きてこられた証でもあります。
そんな自分を、まずは
「よくやってきたね」
と静かに労いながら、少しだけ想像してみてほしいのです。
「もし私達が天国に住んでいたら、今この時間をどう過ごしたいだろう？」
と。
天国という、何の制約も義務もない場所にいるとしたら。
きっと、心から「好き」だと思えることや、
心地よいと感じることで、
その1マスを埋めるのではないでしょうか。
それは、お気に入りのカップで
温かいお茶を丁寧に淹れることかもしれません。
あるいは、読みたかった本をただ数ページ、
静かにめくることかもしれません。
今の生活のすべてを塗り替えるのは難しいものですが、
24マスのうち、たった1マス。
30分、いえ、15分だけでもいい。
そこに「もし私が天国の住人なら選ぶであろう時間」を、
そっと置いてみる。
もちろん、連休ならではの賑やかな予定で
盤面がいっぱいになるのも、
それはそれで活気があって素敵なことです。
誰かと過ごす時間、誰かのために動く時間。
そんな賑やかな景色も楽しみつつ、
ほんの1マスだけ、あなただけの静かな色を混ぜてみる。
その小さな一画に自分らしい色が灯るだけで、
盤面全体の景色が、不思議と明るく、
より一層愛おしいものに見えてくるかもしれません。
連休の喧騒と、あなただけの静寂。
その両方が心地よく共存する、素敵な休日になりますように。
今日は、どの1マスに
「あなたの色」を置いてみますか？
穏やかな休日をお過ごしください。
心理セラピスト
遊座まりこ
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