「干しレタス」ってなんだ? | 名古屋の宅配仕出し弁当屋~現代の食を見直す弁当屋のブログ~

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こんばんは。

イケメンです。

 

先日のHisaya marketで、本部のみんパタ新人スタッフさんが、美味しそうなサニーレタスを販売していたので、6玉ほどゲットしてきました。

 

一度に食べ切れる量ではないので、ふと干してみようと思いました。

つまり、干しレタスですね。聞かない言葉だけど。笑

 

よく洗ってから大きめにちぎり、サラダドライヤーで水気を切ります。

 

乾燥後のイメージとしては、切り干し大根のようなカラカラに乾いた状態ではなく、魚の干物の半干しみたいな感じを目指します。葉の薄いところが、カリカリになる手前で止めたかったのですな。

 

 
いつも言うのですが、野菜は水気を抜くと旨味が増す。
毎度おなじみの、バーミキュラの無水料理がいい例です。
 
乾燥方法をどうしようかと考えました。
 
①直射日光に数日間当てる
②オーブンを低温設定にして加熱
③食品乾燥機で温風を直接当てる
 
美しいお顔と足りない頭で考えた結果、「扇風機で乾かす」にしました。
平ざるにちぎった葉を並べて、弱風で半日。時折上下を変えたり葉の位置を動かしたり。
 
その結果、こんな感じになりました。
一枚一枚が離れる感じ。キュッキュって音がしてますな。
 
 
つまんで食べてみたら、これがほんのり甘いのですな。
 
サニーレタス6玉と、情熱イケメン農園のロメインレタス少々で、乾燥後は約1キロになりました。
 
 
袋のまま冷蔵保存も考えましたが、半生なので傷んでもやだなぁと。
 
で、こちら。
化学溶剤不使用の胡麻油とわじまの海塩、米酢を少しだけ入れてよく混ぜ混ぜ。油と酢で葉をコーティングして、保存性をアップするわけです。
 
しっとり感と歯ごたえが残った、レタスのお浸しみたくなりました。
面白い食感なんですよね。しなっとしてるけど、ちゃんと瑞々しい。
 
 
食物繊維も多めの上(100gあたり2g)サラダで食べるよりも量がたくさん食べられます。
 
これ、サニーレタスがまとめて採れた時とか良いですよね。
 
このまま冷蔵庫保管で、今週末のどこかでお惣菜で登場しますのでお楽しみにどうぞ。
 
 
 
 
ちょっと話が変わるのですが、これは何だかわかりますか?
よく見ると赤い。これ、梅酢なのです。

 

 

梅干し作りにおいて、梅と塩と赤紫蘇と漬け込んだ後、上がってきた汁です。梅のクエン酸、梅と赤紫蘇のエキスがたっぷり。

 

米酢は酢酸ですが、梅干しの酢はクエン酸。

殺菌作用や保存性を増したりしてくれますよね。

 

これ、意外と使い道に困ってたりしませんか?

梅干しを干した後に梅酢だけ残る。

 

「水で薄めて飲むには濃いしなぁ…」

 

そんな時は、梅酢を野菜のマリネに使うと良いですよ。

 

スライスした新玉ねぎとか、千切りキャベツとか、小口に打った胡瓜とか。もちろん、干しレタスとかも。情熱弁当でも、おかずによく使います。

 

その他の用途としては、おにぎりを握る時の手塩の代わりに使うのがおすすめ。酸も塩も入っていますので、これからの時期は保存性も期待できます。

 

文字通り「塩梅」の味付けですから、ご飯だけのおにぎりでも十分美味い。

 

 

 

 

面白そうと思ったら、ぜひお家でもやってみてくださいね♪

 

 

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●【5月18日】『東別院くらしの朝市』

広い東別院の境内で、一息つきにきませんか?

会場内でのお召し上がりも、テイクアウトでも楽しめる朝市ですよ。

「発芽玄米出し巻きロール」は、18日の出店時限定品です。

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月イチの店頭販売会です。店内で淹れたてのお茶を楽しむのも、ギフト用の茶葉お持ち帰りもオススメですよ。
●【5月20日】無添加惣菜販売会@あさひ屋さま
軒下にてお惣菜の販売です。あさひ屋さんがチョイスする野菜やお米、調味料なども、ぜひ見に来てね!

●【5月21日】『みんパタ暮らしの朝市』

大好評!「丸ごと1本だし巻き玉子」登場しました。

オーダーが入ってから、お客様の目の前で焼きますね!

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毎月8日の東別院出店では、コナリエさんのパンを使った

「出し巻きサンド」は8日出店限定販売です。

 

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