茨城県常陸大宮市/ちーさんの休み時間

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19Nov
- 読めるかな？茨城県の地名クイズ！
  コミュニケーション講師／Canvaクリエイターちーさんこと佐藤千織（さとうちおり）ですかぞくの楽しい時間とママの休み時間をワクワクデザインする！・自分にも相手にもやさしくなれる　日常で使えるコミュニケーション講座・自分を表現するためのSNS・画像つくりcanva教室・マルシェ&イベント企画好きなことで生きていくために日々奮闘中！茨城県の常陸大宮市（ひたちおおみやし）で5歳児の育児にも奮闘しております突然ですが、クイズです①大子町②常陸大宮市↑この地名、読めますか？？①は、だいごまちhttps://www.town.daigo.ibaraki.jp/②は、ひたちおおみやし　https://www.city.hitachiomiya.lg.jp/kosodate/って読みますどちらも、私が住んでいる茨城県の地名なんですが、引っ越してくるまで読めなかったんです私が住んでいるのは常陸大宮市よく、東京や、名古屋など色々なところに出没しますが茨城県の県北(けんぼく)に住んでおります『なにもないけどぜんぶある！』がキャッチコピーのまち。星がとってもキレイに見える山と、川が囲まれた素敵なまち。わたしは、結婚を機に茨城県日立市に引っ越してきて出産を機に常陸大宮市に引っ越してきました千葉県から引っ越してきたからこそ茨城県の魅力ってたくさんあるな〜って感じております。澄んだ空気どこまでも広い空季節で移ろう風景おいしい食材あったかいひとたちそんな素敵な場所ですが引っ越してきて周りにお友達や知り合いがいない状態での起業や、子育ては【孤独感】を感じてしまう日が【ひとりでがんばらなきゃ】と強張ってしまう時間が実はたくさんありました。【起業している人と　起業したい人が出会う場所】【好きなことで活躍している人と　好きなことで活躍したい人が　気軽に話せる場所】ビジネス、というくくりではなくカフェで、おいしい珈琲と県北地域のおいしいモノを食べながら気軽につながれるコミュニティがあるといいなそんな思いで、12月から、茨城県のカフェで《canva教室》をはじめますcanva教室とは名ばかりの、・つながりの場所・一歩踏み出したい人の背中を押す場所・ひとりじゃできないことに　チャレンジする場所として、定期的に開催していきたいと今準備をしております【イベントのお知らせ♫】来月12月12日(月)前回開催した東京都中央区でクリスマススペシャルセミナー&クリスマスマーケットを開催しますどちらも、ずーっと使っていなかった公式LINEから、詳しい内容をお知らせしますので、ぜひぜひ公式LINEに『ちーさーん！』って一言、送ってくださいね
15Nov
- 【やさしさの教室】コミュニケーションレッスンを体験しませんか？
  コミュニケーション講師／Canvaクリエイターちーさんこと佐藤千織（さとうちおり）ですかぞくの楽しい時間とママの休み時間をワクワクデザインする！・自分にも相手にもやさしくなれる　日常で使えるコミュニケーション講座・自分を表現するためのSNS・画像つくりcanva教室・マルシェ&イベント企画好きなことで生きていくために日々奮闘中！茨城県の常陸大宮市（ひたちおおみやし）で5歳児の育児にも奮闘しております　子育てに、お仕事に毎日がんばるママのためのマンツーマンコミュニケーションレッスン　スタート！！レッスンはマンツーマンひとりひとりのペースに合わせてレッスンを受けることができます自分の想いを表現できるようになって初めて相手との「心地よい時間」をどう作ればいいのかコミュニケーションで「どう行動したらいいのか？」をレッスンと実践を通して一緒に学んでいきます♫　私、カフェ大好きなのでカフェにいるような感覚でリラックスしてレッスンしていきます私がこのレッスンをする理由一般社団法人JCMA　やさしさの学校認定講師頑張るのが当たり前周りに迷惑をかけちゃいけない甘えるのが苦手完璧主義のO型、長女気質な私は「自分に厳しく、相手に優しく」をモットーに生きてきました。会社や学校など、外で頑張っている分、家族には「私がこんなに頑張っているんだから、　あなたも頑張ってよ！」って不機嫌モード全開「できているよ！」と褒められてもその褒め言葉が受け取れない。結婚して、子どもも生まれて幸せなはずなのに、なんだか生きづらい…子どもが1歳までの育休期間、なんだか社会から切り離されてしまったようでベランダの柵がおりに見えてしまったことがありました。「母親ってこうあるべき！」という自分の中の当たり前にめちゃくちゃ苦しみました。自分に自信をもって、毎日を楽しく生きたい。そう思ってYouTubeの動画を見漁っていた時に吉井奈々さんの動画に出会いました吉井奈々さんが、動画で「自分のこと、好きって言える？」と言っているのを聞いて、やってみようとしたんですね。言葉にしようとしたら言えない自分に衝撃を受けました…その時に思ったんです。今まで抱えていた、《生きづらさ》や《自信のなさ》を楽にして、ご機嫌に過ごしたい！って。清水の舞台から飛び降りる気持ちでえいやっ！と吉井奈々さんの講座を受講することを決めました。講座を受ける中で、最初は何も変わっていないような気がしていたけど徐々に「気分がいい」と感じる日が増えて自分の想いを、相手に伝えられるようになっていることに気づきました言葉の力日常を丁寧に過ごすひと手間自分も、相手も大切にするちょっとしたコツできないのではなく、知らなかっただけだったんです。そんなある日、茨城県のパワースポットの御岩神社に家族で参拝に行っている時に、ふと思ったんです。「変わりたい、楽しく過ごしたいって　思って悩んでいる人が、　わたしの近くにもいるかもしれない。」そんな想いで、コミュニケーション講師になりました。あの日のわたしみたいに我慢するのが当たり前だったり自分のことを好きって言えない人がいたらぜひ一回、話しましょ！！！！！！！　まずは体験レッスンから♫　画像をクリックすると公式LINEに飛べます♫↓ポチッとしてね　レッスンの金額体験レッスンを受けてみて「楽しそう♫」「やってみたいかも！！」「レッスンで自分のための時間をつくりたい！」こう思ったら、1レッスンからぜひスタートしましょうお支払いは、下記の方法でお選びいただけます・現金振込・BASEでのオンライン決済（カード支払いOK）まずは体験レッスンでお待ちしております♫　やさしさの教室って、なに？？初めて耳にする方も多いと思うので一問一答形式でお伝えしますＱ１：やさしさの教室って、一言でいうとなに？相手も自分も大切にするコミュニケーションが学べるレッスンです！テキストめっちゃかわいいのですレッスン終わった後も飾りたくなる可愛さ…（レッスンは、1コマ　30分〜45分）（全部で5冊　35コマを順番にレッスンしていきます）Ｑ２：ちーさんが考えたの？この講座は、一般社団法人　ＪＣＭＡ代表　吉井奈々さんが作った講座です吉井奈々さんのYouTubeぜひみてみてね！！「男に生まれて、女になって、結婚もできました♪」がキャッチコピーの吉井奈々さん（以下「奈々さん」と呼ばせていただきます）奈々さんは、色々な経験をして、たくさんの方とのコミュニケーションの中で大切にしたい日常のあり方・過ごし方をこの講座・テキストに全部、詰め込んでやさしさの学校が誕生したそうです。やさしさの教室は、吉井奈々さんから学んだメソッドを私自身の経験も交えてお伝えしていきますＱ３：じぶんの時間って？？ついつい後回しにしてしまう・自分の感情・どんな日常が心地よいか・自分にとって無理のない仕事や相手との付き合い方・バランスのとり方などを、レッスンで対話を通じて「話す」ことでじぶんと向き合う時間をつくることができますＱ４：コミュニケーションって、どんなことをやるの？居心地が良く、また会いたい人になるためのちょっとしたコミュニケーションのコツやひと手間をレッスンではお伝えします。Ｑ５：コミュニケーション講座って、社会人のマナーとかを勉強するの？挨拶の仕方、名刺の渡し方、話し方などはお伝えしておりません。社会人になったときに社内研修で受けるマナー研修や、接遇とは異なります。Ｑ６:ちーさんは、なんでこの講座を受けようと思ったの？Q7:どんな人にオススメの講座なの？・「変わりたい！」という気持ちがあるけど、　何からやっていいかわからず迷っている・自分を大切にしたい。と思っている・自分に自信がない人・自信をつけたい人・子育て中で、社会とのつながりがなくなってしまったようで不安を感じてる人・いつも聴き役になっている人・旦那さんと仲良くデートしたい人・毎日ごきげんに過ごしたい人・お家の中でごきげんにいたい人・身近な人を大切にしたい人「変わりたい。」そう思った時にこのブログに出会えたあなたはもう、変わり始めています私の日常が変わったコツを全てお伝えします♪レッスンに興味がある自分のことを褒めてあげたい自分の想いを表現したいそう思ったら、ぜひ体験レッスンに遊びにきてください変わりたい！そう思ったらまずは行動することがめっっっっちゃ大切！！！！！！まずは「友達追加をポチッとしてLINEを送る！」ここまで読んでくださり、ありがとうございます今日も素敵な1日になりますように
02Oct
- わたしがマルシェを開催する理由
  ママとかぞくのハレの日を！をテーマにオンラインを中心に活動しておりますちーさんです茨城県常陸大宮市/茨城県県北地域/オンライン/東京/名古屋を行ったり来たりしております2022年7月から、ちいさくちいさくマルシェの主催としての活動をはじめました今日は、わたしのマルシェを開催への想いをお伝えしますわたしがマルシェを主催する理由5年前、君が生まれた日わたしははじめて"ママ"になりました。ママは想像してた以上に激務で。ママは想像してなかったくらい孤独で。笑ってくれると想像できなかったくらい幸せで。　はじめてだらけの毎日泣き続けるキミを抱っこしながら世界にひとりぼっちそんな気持ちになった日もあったなぁ。ママは、オトナの人と、話がしたかった。なんでもない話が、したかった。そんなわたしがあの頃、大好きだった場所がちいさな、ちいさな街のイベントやマルシェそこには色んな人がいて子どももオトナもみんなが『好き』を持ち寄って『かわいいね。』『ママがんばっててえらいね。』そんな、なにげない一言がすごくすごく、嬉しかったいつか、こんな場所をわたしも作りたい。ママになってからはじめてできた【夢】それがマルシェというつながりの場所をつくること。そんな夢を叶えるためにひとりじゃないよ。というメッセージを届けたくてマルシェを開催しておりますはじめて開催したのが2022.7 茨城県東海村Like it day〜ママの週末野心マルシェ〜第2回目は2022.9 東京都中央区ちっちゃなちっちゃな文化祭🍁そして、第3回目は2022.11.6茨城県日立市で開催が決定しましたまた詳細が決まり次第お知らせしますねマルシェやイベントの開催にあたりほんとうに、たくさんの方から応援をいただき、本当にありがとうございます！ps.あの日のわたしへ。たくさんがんばってくれて本当に、ありがとう。お仕事のご依頼・お問い合わせはLINEから気ままにInstagramやってます佐藤千織 (@chiisan.canva) • Instagram photos and videos744 Followers, 647 Following, 43 Posts - See Instagram photos and videos from 佐藤千織 (@chiisan.canva)instagram.com
17Sep
- 『自信がない』が口癖になっていませんか？
  WAGAMAMAに生きる！茨城県常陸大宮からママたちを笑顔にWAGAMAMAに全力笑顔のママを増やすために日々全力で走り回っている地方のフリーランスママです【こんな活動しています】・canva講座／canvaレッスン・オトナのための「自分とのコミュニケーション」　やさしさの学校　マンツーマンにて開催中・起業ママの発信サポート（Instagram・Facebook）・イベント企画、運営お問い合わせはインスタのDMから💌フリーランスとして独立して1年が経ちましたが、独立したての頃、『自信がない』がわたしの口癖になりました。#よく信じられないって言われますが#バリネガティブです周りには自分よりも実績や経験のある人ばかり。駆け出しだから今考えたら当たり前なのですがなんで私はこんなにもできないんだ・・・そうやって落ち込んで『自信がない』って言い続けていた時に尊敬する大好きな人に怒られたんです。『私がちおりんを選んだんだから‼︎　自信がないフリはもうやめて』って。その時に、心の底から申し訳ない気持ちになった『選んでくれる人が　応援してくれる人がいるのに　自信がないって言い続けるのは失礼だ。』わたしはその日から、とにかくcanvaで画像を作り続けました。※canvaっていうのはチラシやSNSの画像を作れる画像編集ツールです！来る日も来る日も腱鞘炎になっても徹夜しても画像を作り続けてとにかく【夢中】だった。自分にできることはこれしかない！クライアントさんの想いが画面の向こうにいるたった1人の人に届くように。1年間で作成した枚数は1,000枚以上。多いのか少ないのかは別としてすべての画像に【想い】を込めました。とにかく【自分との約束】をして自分の約束を守る。どんなに小さなことでもいい。ちいさな1つ1つの行動の積み重ねが、きっと自信につながる。そう信じて、わたしは今日もcanvaで画像をつくってますあなたの想いはあなたの夢は誰かの力になるその想いを発信するツールとして、これからはcanva教室を開催する予定ですっお楽しみにー#起業ママ#canva#画像編集#snsデザイン#茨城ママ
- 2022/9/23リアルイベント開催のお知らせ❣️
  ちっちゃなちっちゃな文化祭リアルイベント開催のお知らせ✨2022.9.23＠東京都中央区イベントの詳細はここをクリック！五感と感性を取り戻すワークショップ、学び、朝活『好き！』が選べる1DAYイベントワークショップや講座など多種多彩なプログラムを1日文化祭のように楽しめる1DAYイベント！ついつい忙しくて後回しにしちゃう自分の【五感】と【感性】をとりもどして自分にやさしい時間を一緒に過ごしましょう♫※各プログラムへの参加は事前予約制です------------------------------イベント詳細------------------------------【日程】2022.9.23(金)祝日【時間】10:00〜17:00 　入場無料各プログラムは開催時間が決まっています🌟事前予約優先です※7:30〜9:00の朝活、18:30〜20:30の講座は完全予約制【会場】東京都中央区新川1-3-7ストークマンション新川３０１東西線茅場町駅:3番出口より徒歩3分日比谷線茅場町駅:3番出口より徒歩3分【参加お申込み方法】申し込みフォーム、もしくは公式LINEに「イベント」と送ってください！申し込みフォームから参加申し込み！公式LINEからのお申し込みはこちらから9月21日23:59までご予約受付中先着順での受付になりますのでお早めにお申し込みください---------------------------------------【開催プログラム】お守りアロマが作れるワークショップ親子で安心して使えるアロマグッズ作り筆文字ワークショップ〜メッセージカード栞づくり〜こどもたちのパフォーマンスup！　自己肯定感が高まるスキンシップケア講座canvaでスライドつくっちゃお！1DAY講座自分をごきげんに！自分ほめほめ癒しの朝活----------------------------------------------【時間割・料金一覧】①7:30〜9:00　担当：佐藤千織自分ほめほめ朝活1,000円（先着10名）②10:00〜11:00　担当：安西さやか（マミー）お守りアロマdeロールオン作り3,000円（先着5名様）ラスト1名！③10:00〜11:00　担当：福田千佳志 (ふくちゃん)筆文字ワークショップ3,000縁（先着4名様）④11:00〜12:00　担当：安西さやか（マミー）アロマクラフトワークショップ1,500円／1個　 (先着6名様)⑤12:00〜13:00　担当：福田千佳志 (ふくちゃん)こどもたちのパフォーマンスup！自己肯定感が高まるスキンシップケア講座3,500縁(先着4名様)⑥14:00〜15:00　担当：安西さやか（マミー）お守りアロマdeロールオン作り3,000円（先着5名様）⑦14:00〜15:00　担当：福田千佳志 (ふくちゃん)筆文字ワークショップ3,000縁（先着4名様）⑧16:00〜17:00　担当：安西さやか（マミー）アロマクラフトワークショップ1,500円／1個　 (先着6名様)⑨16:00〜17:00　担当：福田千佳志 (ふくちゃん)こどもたちのパフォーマンスup！自己肯定感が高まるスキンシップケア講座3,500縁(先着4名様)⑩18:00〜20:30　担当：佐藤千織canvaでスライド作っちゃお！講座9,800円（先着6名様)各プログラムはイベントだけの特別な金額でのご案内です----------------------------------------------ぜひ楽しい時間を一緒に過ごしましょうなんでイベントを開催しているのか？熱い思いを動画で語っています(♡˙︶˙♡)イベント開催直前カウントダウンLIVE！！熱い思い、ぶっちゃけます❣️ | 9.23(金・祝)に開催するリアルイベント【ちっちゃなちっちゃな文化祭】🍁 #1DAYイベント #事前予約は9月20日まで受付中！ ✨イベント開催まであと10日✨ 楽しく学びを取り入れながら【五感】と【感性】を磨いちゃう1日✨ 今回のゲストはマミーこと＠安西さやか　さん💕... | By さとう　ちおり | Facebook165 views, 0 likes, 7 loves, 69 comments, 4 shares, Facebook Watch Videos from さとう　ちおり: 9.23(金・祝)に開催するリアルイベント【ちっちゃなちっちゃな文化祭】🍁 #1DAYイベント #事前予約は9月20日まで受付中！ ✨イベント開催まであと10日✨ 楽しく学びを…fb.watch
09May
- 夫が何度行っても靴を揃えん！イライラ？それとも…
  相手にも、自分にも、やさしく。圧はないけど芯はある女性になるための、３５通の自分との交換日記【オトナの気くばり講座】認定講師のちーさんです４歳年上の旦那様。付き合ってから数えると12年、結婚して7年が経つのですが、何回言っても帰ってきて玄関で靴を揃えないんですわ最初めっちゃイライラして「靴揃えてよ！」とそこから喧嘩になったことも…＃夫婦喧嘩は犬も食わないそんなイライラ妻の私。30歳になってから、「このままじゃいかん！」とオトナの気くばり講座や、コーチングや、【ココロ】【感情】【聴く】勉強をいたしまして。ふと、「靴揃えてよ！」じゃなくて「旦那さんは、靴を揃えない理由があるのでは？」とちょっと考える方向が変わりました。そこで聞いてみたんです。「なんで靴揃えないの？」「不便じゃないの？」って。そしたら、ですよ。「全然。　荷物持つし、　いってきますを言うのに　この向き（玄関ではなく家の中をむく）の方が履きやすい」と。＃なんと＃そんな理由が＃確かにいつもいってきますでハイタッチしとるわ聞いてみると、案外納得して「旦那様がそう思うならいっか〜」と、揃ってない靴を見てもイライラすることはなくなりました（よっぽどいいことがあって　女神様レベルで私の機嫌が良い時は　気づいたら揃えることもありますが）私の場合、靴が揃っていることよりも私がご機嫌で過ごす方が大切。今日も、やさしい日常を読んでくださり、ありがとうございます♫
08Feb
- 【作品集】ライブストリーム用オーバーレイ
  お久しぶりですcanvaクリエイター・コミュニケーション講師の佐藤千織ですご依頼・お問い合わせは公式LINEから※ 現在、短期納品製作や、製作内容の難易度によって、　画像のデータ納品が前後しています。ご了承下さい。Facebookを中心に、講師・コンサル・コーチ・カウンセラーなどの個人事業主の方には必須の画像作成を、【canva】という画像作成ツールを使ってサポートさせていただいております・作品事例【ライブ配信用オーバーレイ：ストリームヤード用】⚠️全て配信が終了したオーバーレイです。
12Nov
- 働くママ（わたし）のリアルな葛藤
  真夜中、書き留めておきたい大切なコトこんばんは♪オトナの気くばり講座認定講師のちーさんです＃毎日をちょっと豊かにするコミュニケーション＃この講座を受けて自分が大好きになりました先週の土日、一泊二日で家を空けていたんです。そしたらね、４歳の息子が今朝30分くらい大泣きしていたんですよ。※写真は息子じゃあありません笑きっかけは、お気に入りのおもちゃを落として壊してしまった、直そうとしたんだけど、できなくて「直してよ〜！！」と大泣き。＃怒り倒して大泣き＃何を言っても大泣きいつも以上に泣くもんで、そこでハッとしました。「あ。もしかして、　寂しかったのかも。」そういえば、ちゃんと説明してなかったね。朝、「行かないで〜」って言ってくれた時、ちゃんとお話しすればよかったね。そんなことを考えながら、大泣きの息子をぎゅっと抱きしめたんです。#殴られ蹴られ#でもがんばったそしたら、ま〜なんと小さいなあ、って。あったかいなあ、って。＃蹴られると痛いけど＃本気でキレちゃうこともあるけども＃やっぱり可愛いそして、私も大泣きwww＃パパは何事かと思うよね＃泣き止んだのを見届けてジムに行きました＃私は夫が大好きです私は、働くことが大好きで。人が笑顔になってくれるのが大好きで。でも、それ以上に家族が大好き。＃家族で川遊びとか幸せ＃お散歩も大好き＃一緒に食べるラーメンは本当に美味しい大切な人。大切な時間。大切なものを、大切にする働き方をする。そう決めた朝でした。子育てしていると、毎日余裕もないし、イライラするし。自分だけでいるよりも、時間が倍、かかります。そして、どうしても働くのが難しい時間もあります。やらなくてはいけないことも山積み。お熱を出したときは、どうしよう、と本気で心配しながらも、職場に申し訳なく電話をするあのなんともいえない感情。＃働いていても＃働いていなくても＃ママは毎日カラダとココロが大忙しでも、そんな毎日を、たまに手抜きしながら、ひと手間でカスタマイズしながら、愛して過ごそうと思います＃家族と自分と笑顔バランス型ビジネス＃周りの人に本当に恵まれております＃いつもありがとう＃息子のパジャマの毛玉以上にやばい私の疲れ顔www↓画像クリックでLINE登録♪↓
06Nov
- 「何食べたい？」「なんでもいいよ」それ本当？
  誰かと、ご飯を食べに行く時、「なに食べたい？」と聞かれたら、なんて答えますか？私はいつも、「何でもいいよ〜」って答えてました。自分では、「相手の食べたものもあるだろうし・・・」「特に私、食べたいものないし・・・」「相手に合わせよう〜」と思って言う相手を気遣って言うこのセリフ。実は、このセリフ・・・相手への気くばりになってないんだよーーー！ガーーーン！思い返してみて！家族に、「今日の夕飯何がいい？」って聞いた時に、「なんでもいいよ」って言われるの一番困りません！？例えばさ、「肉がいいな〜」「魚がいいな〜」「お鍋が食べたいな〜」って言われた方が、献立決めやすいですよねそれと一緒！！！「なんでもいいよ」ではなくて「〇〇系が食べたいな〜」「パスタ・ごはん・ハンバーガーとか　がいいな〜」って感じで、ある程度自分の希望を伝えるとコミュニケーションがとりやすくなります♪もし、食べたいお店がある時は、「〇〇ってお店が気になっているんだけど、　このお店はどうかな〜」ってお誘いするのもステキ💖そのお店のURLとか、Instagramのリンクなんて貼ったらめっちゃ気くばり上手です！！！ちょっとした一言・ひと手間で、だいぶ印象変わるのでぜひやってみてね〜♪↓画像クリックでLINE登録♪↓
27Sep
- サードプレイスって、聞いたことある？
  サードプレイスこの言葉を聞いたことありますか？私は、スターバックスで働いているときにこの言葉を初めて知りましたサードプレイスっていうのは、自宅（第１の場所）でもなく職場や学校（第２の場所）でもない第３の、とびきり居心地の良い居場所のこと。このサードプレイスは、人によって違います。一人で過ごすお気に入りのカフェ、一緒に体を動かすグループ、息抜きができる公園。などなど生活の為に行かなくてはいけない場所ではなく、自分の心が向く場所のこと。お気に入りの場所で、コーヒーを飲んだり、好きなノートを書いたり、本を読んだり。はたまた、ぼーっとしたり。サードプレイスで過ごす時間って、自分とのコミュニケーションをとる時間だな〜、って思うんです。お母さんやってるとね。お母さんっていう役割を果たさなきゃ！という思いが強くなりすぎて「自分」がわからなくなる時があるんです（気づくと般若みたいな顔になってる）ひとつの場所しかないと、苦しくなっちゃうから。息抜きのスイッチを切り替えるのが下手だから。だから、このサードプレイスって言葉を知って、そして、オトナの気くばり講座で自分とのコミュニケーションを学んで自分に戻るじかんを、わたしは大切にしています。あなたのサードプレイスはどこですか？？今日も佐藤家は平和ですコーヒー飲んで息抜きしながら今日も幸せ探しに出かけましょ＼申込・お問い合わせはこちら／LINE友だち追加茨城県　常陸大宮市　・　オンラインオトナの気くばり講座　認定講師　さとうちおり【オトナの気くばり講座はどんな講座？】【オトナの気くばり講座　詳しい内容はこちらから】
24Sep
- イラッとしたら、メモしておいて！
  自分の強みがわからない・・・私って、何ができるんだろう。そんな方に、今日はおすすめのノートワークをご紹介しますやり方は簡単。イラッとした時に「何に対して自分はイラッとしたの？」をメモしておきます。このメモは、スマホのメモ機能を使うといつでもメモできるからオススメそして、冷静になった時にそのメモを見返します。見返すときに、✅自分が普段当たり前　にやっていること✅気をつけていること✅本当はどうしてほしかったかを探す視点で見てください。イラッとするってことは、自分が当たり前にやっていることなのに、なんであの人はできないの！？っていう、「自分の無意識レベルでできていること」を見つけるヒントだったりするんです例えばわたしは、子どもに何回も「おもちゃ買って！　買って！買って！」と言われると超イラッとします笑でもね、夫さんはこれ聞いてもそんなにイラッとしないんだって。え、うそって衝撃でした。冷静になってから振り返ったら、わたし、「買いたい！」って思っても、自分ではすぐに買えないことに気づきました。「我慢する」がわたしの無意識でやっている当たり前なんだな。って気づいたんですよとりあえず「我慢する」そんな私のちょっと前の口癖は「大丈夫じゃないけど　大丈夫」え、どっち。wwwでも、「我慢する」って、「我慢強い」とか「最後まで粘れる」とか「相手を優先できる」って言う強みに言い換えることもできますよねイラッとノートワークをして私はこれに気づくことができましたってな感じで、イラッとする感情って、「自分の強み」だったり、「当たり前」だったり、「本当はこうしてほしい」っていう感情が隠れていたりします。ぜひやってみてくださいね♪今日も佐藤家は平和です最後まで読んでくださりありがとうございます今日も小さな幸せ探しにいってまいります♪＼申込・お問い合わせはこちら／LINE友だち追加講座の最新情報はこちらからじぶん時間カフェ巡り発信中♪茨城県　常陸大宮市　・　オンラインオトナの気くばり講座　認定講師　さとうちおり【オトナの気くばり講座テキストの詳しい内容】【オトナの気くばり講座はどんな講座？】【お申込・ご購入はこちらから】
23Sep
- 書くことが楽しくなるペン
  最近、憧れの人が使っているという投稿を見て、スワロフスキーのボールペンを購入しました❤️まーーーーー書いててテンションが上がる上がる❤️❤️❤️憧れの人の真似をする。って、最初抵抗があったんです。それは、過去の経験から。『真似すんなよ！』『なんで真似するの！？』そんな言葉をたくさん聞いてきたから。だから、わたしは真似ではなくて、オマージュという言葉が好き毎日使うものを、お気に入りのものにする。大好きな人が使っているペンを自分も使ってみる。それだけで、ごきげんスイッチが入るから不思議ですわたしは、ノートを書くことが大好きで❤️この写真に写っているノートは、モレスキンのハードカバーのノート。1冊2,000円以上する高級ノートなのですが、お気に入りのノートに自分の大切な価値観や大切な人からもらった言葉を書き込む。書くたびに、見るたびに、幸せな気持ちになる。なによりも、高いから、大切に使う。笑あなたの『ごきげんスイッチ』はなんですか☺️❓今日も佐藤家は平和です最後まで読んでくださってありがとうございます❤️秋の夜長は、自分反省は中止して、自分ほめほめ会をぜひ開催してくださいね【名入れ無料】モレスキンクラシックノートブックハードラージ 2020 新色楽天市場3,300円
- ちーさんの話が「わかりやすい」と言われる理由
  おはようございます相手も自分も大切にするコミュニケーションが学べるオトナの為の講座さオトナの気くばり講座認定講師のちーさんことさとうちおりです先日、新しいオンラインワークショップのモニター開催にご参加いただいた方から、こんな質問をいただきました。「ちーさんは、順序立てて　説明してくれるから、　とてもわかりやすい。　話す時に頭の中で　何を意識して、　どう整理して話しているのか　聞いてみたい🌟」質問ありがとうございますこの質問を見たときに、「なんでだろう〜？」って自分で改めて考えてみたんです。心配性だから？人が好きだから？話すのが好きだから？８歳年の離れた妹がいたから？スタバの時の新人教育の経験？認定講師をやり始めたから？色々浮かんできたのですが大きい理由は３つ①物語（ストーリー）を意識して話している②私自身が　たくさんの情報　を聞くと　混乱する特性がある③ノートに書いた　キーワードの中で、『ここテストに出るよ！』みたいなポイントを探すのが好き私自身が、たくさんの情報を一気に聞くと混乱しちゃう体質ってのはめっちゃおっきいです妄想は大好きなので本や漫画などの物語なら理解できるだから、誰かにお話をしたり、講座を開催するときは、「物語（ストーリー）」を意識しております登場人物がいて、こんな出来事があって、こんな困りごとが立ちはだかって、こんな風にしたらクリアできたよ！っていう感覚。そして、目の前の人の使っている言葉や、話すスピードを意識して（話慣れている言葉や、聞き慣れている言葉って安心するじゃない？）質問してくれた人や、話している相手とのストーリーも考えてるこうやって書くとめっちゃ意識してるやん。笑一緒に過ごす時間を、楽しい時間にしたいから「理解する」ことが苦手だからこそ、わかりやすい言葉や、伝え方を一生懸命考えながら話しております質問いただけると、こうして自分の考えを整理できるから、とっても嬉しいですありがとうございます「人間関係」「コミュニケーション」「自分時間」はたまた「スタバのコーヒー豆の選び方」などなど、ちーさんに聞いてみたいことがあったらぜひLINEから送ってね♪こんな感じでブログでお答えしていきます今日も、佐藤家は平和です今日はどんな１日にしようかな〜♪手のひらサイズの幸せ探しに今日も出発だ〜最後まで読んでくださり、ありがとうございますLINE友だち追加講座の最新情報はこちらからじぶん時間カフェ巡り発信中♪
22Sep
- マイクロサイズの幸せ、探す虫眼鏡はお持ちですか？
  相手も自分も大切にするコミュニケーションが楽しく学べるオトナの気くばり講座認定講師のちーさんことさとうちおりです昨日は十五夜お月様が綺麗でしたね〜息子と一緒に外に満月を探しに出かけて、息子はお月様にたくさんお願いごとを叫んでおりました。満月にお願いごとってどこで習ったんだろう本能・・・？今日ね、茨城県、暑かったんですよだから、保育園にいる息子を迎えに行ったら汗だくでいつもは夜ご飯後に入るお風呂を、夜ご飯前にシャワーを済ませたんですそしたら！なんと！今日はひとりでゆっくり湯船に浸かれた〜！！！しあわせ・・・「え！？そんなことで！？　幸せって言っちゃっていいの！？」そうなんです！マイクロサイズのちーっちゃなちっちゃな幸せって、いろんなところにいるんですよでも、「見つけよう！」って思わないと見つからない。幸せ虫眼鏡って商品あったら買いたい←わたし、前回の記事でも書いたんですが、自分で自分を苦しめちゃう癖を治したくって、２０２０年は自分ととことん向き合う１年にしたんですよ。そこで、「しあわせ〜」って声に出すと、だんだん、じわじわと、幸せな気持ちになる！って発見をしたんですみなさんのマイクロサイズの幸せは、どんな瞬間ですか？見つけたらぜひLINEで教えてくださいね※返信はすぐに返せないけれど、全部読んでますLINE友だち追加今日も佐藤家は平和です最後まで読んでくれて、ありがとうございます秋の夜長の自分反省会は中止して自分をほめほめして眠りましょうよき夢を〜茨城県　常陸大宮市　・　オンラインオトナの気くばり講座　認定講師　さとうちおり【オトナの気くばり講座テキストの詳しい内容】【オトナの気くばり講座はどんな講座？】相手も自分も大切にするコミュニケーションを学べる講座　開講中
- 夏休みの宿題は、最終日に泣き喚きながらやる派です。
  相手も自分も大切にするオトナの気くばり講座認定講師のちーさんことさとうちおりです学生時代、夏休みの宿題っていつやっていましたか？①計画を立てて毎日コツコツ②最終日に泣き泣き③やる日とやらない日のメリハリをつけて親としては、①か③だと嬉しいですが・・・私は、②でした。笑最終日になって、慌てて取り掛かる。意地でも終わらせる。２学期の初日の朝ギリギリ終わる。大騒ぎ。ああ大変。お父さん、お母さん、あの時はごめんなさい夏休み前に計画も立てていたし、夏休みの初めの頃はやっていたにも関わらず途中で１日でもやらない日があるとそこからパタリとやらなくなって・・・というのが毎年恒例そんな私が憧れていたのは、毎日コツコツ、計画的に、継続して宿題ができる人今思うと完璧主義をこじらせて「やらねば！」「やるべき！」という言葉で自分の首を絞めていました計画通りに行かないと、完璧が崩れちゃって、そこからガラガラやる気も崩れちゃう。これ、オトナになってからも宿題ではなく日常で同じことが起こります。仕事・家事・子育て・・・「やらねば！」「やるべき！」名付けてべきねばワンダーランドに迷いこんでおりました。そこから抜け出せたのは、「わたし、〇〇したい！」と言えるまで、たくさん自分と向き合ったから。自分のことを褒めてみたり、自分の頑張りを認めてみたり、自分の価値観を探してみたり。たくさんワークに取り組みました。たくさん人に言葉をもらいました。自分探し、というよりは自分の中を探検するような気持ちで2020年はたくさん自分と向き合いました。今は完璧主義を手放して、「継続力はないけど、　瞬発力はあるよ！」って言えるようになりましたあなたの、「やりたいこと」はなんですか？今日も佐藤家は平和です。読んでくださり、ありがとうございます。秋の夜長は自分反省会ではなく自分ホメホメ会を開催してくださいね
21Sep
- 夢見る夢子ちゃんと呼ばれた私が漫画を読むと
  相手も自分も大切にするコミュニケーションオトナの気くばり講座認定講師のちーさんことさとうちおりです私、小学生の時から漫画大好きなんですちゃおなかよしりぼん女子の皆様、何派でしたか？私は、ちゃおコロコロコミック週刊少年ジャンプが大大大好きで、怒られても読んでましたオトナになった今でも漫画が大好きで大好きでどんなジャンルの漫画でも興味が湧けば読んでいます小学生の頃から想像力が豊か＝妄想が大好きで母から「夢見る夢子ちゃん」と呼ばれるレベルの妄想好きの私は、漫画を読むとき、シーンごとにその物語の「誰か」に感情移入をして漫画を読む癖があります。だから、正直、読み終わるとドッと疲れることも・・・でも、そんな癖が最近役に立ち始めましたそれは、人間関係やコミュニケーションの質問をいただいた時に、色々な角度からお答えできることですずっと言語化できなかったんですが、先日Facebookで「強み発見コーチング」をしてくださったとくちゃん＠元NO１ホストコーチが、言語化してくれました私、漫画やドラマや映画で色々な人の人生を追体験しているんですって。だから、色々な人の考え言葉価値観人生ストーリーに共感できるし、お話を聞くのが上手なのだ、と。自分では当たり前にやっていたことなので「強み」と言われてもピンと来なかったのですがこの「ピンとこない」ことが自分が当たり前にできていて他の人はできていなかったり、意識しないとできない自分だけの強みなのだと教えてもらいました。漫画好きという経験が、まさかそんな強みに変わるとは。言葉にできるって、すごいなあ。今日も佐藤家は平和です。自分反省会は卒業。自分をたくさんほめて、ほめて、今日も眠りましょう
- 絶叫系般若スマイルで子育て、しております
  オトナの気くばり講座認定講師のちーさんこと佐藤千織ですわたしは、茨城県常陸大宮市という山と川に囲まれた、自然豊かな街で（あゆの塩焼き美味しいよ）４歳の虫が大好きな息子と４歳年上の優しい旦那様とお料理上手の義母と４人で暮らしております。自然豊かな田舎だとねゆったーりのんびーり子育てしているかと思われがちですがわたし、毎日絶叫してます。わたし、毎日数回、いや、数十回は般若のような顔をしてます。田舎に住んでいようが都会に住んでいようが子供の「イヤいや」は変わらんのです。４歳にもなるとお口が達者でございます。イヤイヤもバリエーションがまあ増える。「ママ嫌い！」「パパがいい！」「ママ怒ってばっか！」「お風呂入んない！」「ママ、あっち行け！」グサグサ刺さる言葉のシャワー。片付けても片付けても散らかる部屋。ケンカして刺さる息子の爪。みぞおちにクリーンヒットする可愛いかかと。まあ、叫びます。怒ります。怒る、というか夫さん曰く、わたしと息子は「まーたケンカしてる」。以前は、「あーーー、なんで　優しいママになれないんだろう・・・」「子どもに怒っちゃった・・・」「なんで周りのママはあんなにできてるの・・・」と、よく自分責めをしておりました。でもね、もう自分を責めるのやめました。怒るのも、泣くのも、笑顔なのも、不機嫌なのも、全部ひっくるめてわたしなのです。ママとはいえ、まだまだ未熟者ですもの。失敗して、落ち込んで、夫くんに弱音を吐いて、１日１日息子と一緒に「お母さん」として絶賛成長中。完璧で優しいママでいることは、もう諦めましたチャレンジして失敗して凹んで傷だらけでも前に進み続けられる「お母さん」でいようと。だから、ケンカした後に「ママ、息子くんに嫌いって言われて　悲しかったよ」と、わたしの気持ちも伝えることだけは忘れないようにしています。そして、「ごめんね」を二人でします。今日も佐藤家は平和です。そんな毎日。そんな日常。できなかったことを数える「自分反省会」は卒業して、できたこと、幸せだったことを数えて眠る「幸せほめほめワーク」で眠りましょ
18Aug
- オンライン講座の素敵な感想をいただきました✨
  今日もはりきって！オトナの気くばり講座、開講いたしましたこんにちはオトナの気くばり講座認定講師のちーさんことさとうちおりです♪今日は、オトナの気くばり講座をオンラインで開催いたしましたマンツーマンでの開催の時は、私自身もワークに取り組んでお互いにワークをシェア自分自身と向き合う時間は、お伝えしている講師の私にとっても、とても素敵で幸せな３時間。とても嬉しいご感想をいただいたのでシェアさせていただきますありがとうございます「パズルのピースがはまった感」感じていただけて、とても嬉しいですご受講いただいた感想は、私の宝物です自分に自信がない時。自分にはできない。と思ってしまう時。自己肯定感を高めるのに、オススメなのは「相手を承認すること」！！！え！？なんで！？その理由を、オトナの気くばり講座Myselfでは楽しくお伝えしておりますオトナの気くばり講座ってなに！？どんなことが学べるの！？ちーさんって、どんな人なの！？と興味を持ってくださった方９月に、オトナの気くばり講座の体験会&個別相談会を開催予定です体験会の詳細は、２１日に発表しますので、ぜひぜひお楽しみに〜(♡˙︶˙♡)ご受講いただき、本当にありがとうございます今日も、素敵な１日をお過ごしください💖いつも読んでくださり、ありがとうございます♪今日も素敵な１日をお過ごしください茨城県　常陸大宮市　・　オンラインオトナの気くばり講座認定講師　さとうちおり★オトナの気くばり講座とは？★コンテンツ内容詳細相手も自分も大切にするコミュニケーションを学べる講座　開講中（現在オンラインを中心に開催しております。茨城県の一部地域に関しては対面での開催もできますので、ご希望の方はLINEからお問い合わせください）＼申込・お問い合わせはこちら／LINE友だち追加講座の最新情報はこちらから
15Aug
- ９月カレンダー《9/3更新》
  オトナの気くばり講座　認定講師　さとうちおり　▷９月のカレンダー定休日：隔週火曜日・日祝受付時間：相談会・個人セッション　　　　　　：９：３０〜１６：００オトナの気くばり講座オンライン講座：１０：００〜１４：００他の時間がご希望の方はご相談ください♪例）朝８：３０〜、夜１９：００〜　等、ご相談いただければ対応できる場合もございます。LINE友だち追加全ての受付・お問い合わせはLINEからお願い致します✨いつも読んでくださり、ありがとうございます♪今日も素敵な１日をお過ごしください茨城県　常陸大宮市　・　オンラインオトナの気くばり講座認定講師　さとうちおり★オトナの気くばり講座とは？★オンライン個別無料相談会受付中！お申し込みの方はこちらから★コンテンツ内容詳細相手も自分も大切にするコミュニケーションを学べる講座　開講中（現在オンラインを中心に開催しております。茨城県の一部地域に関しては対面での開催もできますので、ご希望の方はLINEからお問い合わせください）＼申込・お問い合わせはこちら／LINE友だち追加講座の最新情報はこちらから
12Aug
- 映画「竜とそばかすの姫」で感じた、新しい自分
  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【誰か】【何か】１つの小さな出会いが、きっと、知らない世界の入り口ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちはオトナの気くばり講座認定講師のちーさんこと佐藤千織です友人からオススメされた映画「竜とそばかすの姫」を観てきましたインターネットの光と闇、人間の感情にフォーカスされた素晴らしい作品で、もう、泣きっぱなし映画を見て、たくさんの感情が湧いてきたのですが、一番強く感じたことは、「新しい自分になるための入り口は、誰かや、何かとの出会いなんだ。」ということ。私は、YouTubeで見つけた吉井奈々さんとの出会いから、日常が信じられないくらい変わりました。左：私　　　　　　右：吉井奈々さん奈々さんとの出会いで、それまで大っ嫌いだった自分の笑顔が好きになりました。自分のことを追い込む癖が、今では頑張る原動力に変わりました。自分の感情を出すことを、悪いことだと思い込んでいた私が、今では素直に喜べるようになりました。人と話すのが、大好きになりました。家で不機嫌な時間ばかりだったのが、今ではご機嫌な時間がほとんどです。出会いに感謝する毎日です。吉井奈々さんだけでなく、いろんな方との出会いと、ご縁が、いつも「新しい私」の入口なんです。入り口は、いつもキラキラ輝いていて、その扉に入るのは、いつだってドキドキするし、「怖い」とも思ってしまう。でも、飛び込んでみた先に見える景色は、想像以上にワクワクする日常でしたいつも、本当にありがとうございます感動と、感謝を込めて読んでくださって、ありがとうございます♪茨城県　常陸大宮市　・　オンラインオトナの気くばり講座認定講師　さとうちおり★オトナの気くばり講座とは？★コンテンツ内容詳細相手も自分も大切にするコミュニケーションを学べる講座　開講中（現在オンラインを中心に開催しております。茨城県の一部地域に関しては対面での開催もできますので、ご希望の方はLINEからお問い合わせください）＼申込・お問い合わせはこちら／LINE友だち追加講座の最新情報はこちらから

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