自分の強みがわからない・・・
私って、何ができるんだろう。
そんな方に、
今日はおすすめのノートワークを
ご紹介します
やり方は簡単。
イラッ
とした時に
「何に対して自分はイラッとしたの？」
をメモしておきます。
このメモは、
スマホのメモ機能を使うと
いつでもメモできるからオススメ
そして、冷静になった時に
そのメモを見返します。
見返すときに、
✅自分が普段当たり前
にやっていること
✅気をつけていること
✅本当はどうしてほしかったか
を探す視点で見てください。
イラッとするってことは、
自分が当たり前に
やっていることなのに、
なんであの人はできないの！？
っていう、
「自分の無意識レベルでできていること」
を見つけるヒントだったりするんです
例えばわたしは、
子どもに何回も
「おもちゃ買って！
買って！買って！」
と言われると
超イラッとします笑
でもね、夫さんはこれ聞いても
そんなにイラッとしないんだって。
え、うそ
って衝撃でした。
冷静になってから
振り返ったら、
わたし、「買いたい！」って思っても、
自分では
すぐに買えないことに気づきました。
「我慢する」が
わたしの無意識で
やっている
当たり前なんだな。
って気づいたんですよ
とりあえず
「我慢する」
そんな私のちょっと前の口癖は
「大丈夫じゃないけど
大丈夫」
え、どっち。www
でも、「我慢する」って、
「我慢強い」とか
「最後まで粘れる」とか
「相手を優先できる」
って言う強みに
言い換えることもできますよね
イラッとノートワークをして
私はこれに気づくことができました
ってな感じで、
イラッとする感情って、
「自分の強み」
だったり、
「当たり前」
だったり、
「本当はこうしてほしい」
っていう感情が
隠れていたりします。
ぜひやってみてくださいね♪
今日も佐藤家は
平和です
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
今日も小さな幸せ探しに
いってまいります♪
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