「食べて、痩せて、美肌になる」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
私お水を飲んでも太るんですぅ。
少ししか食べてないのに太っちゃうんですぅ。
そんな声聞いたことありませんか？
私も言っていました。
もともと太りやすいから
太ってても仕方がないよ。
お父ちゃん、お母ちゃんも
太ってるしー
なんてね。
実は太っているのは
生まれ持った体質ではなく
その後の日々の習慣から
太ってしまっているのです。
遺伝的な影響はたったの２、３割。
ということは。。。
チャーンス！！
日常の習慣をちょっと
修正かけるだけで
太りにくい体質に修正できるのです。
もりもり食べても太りにくい体
うーん。
憧れるー
反対にもりもり食べても
スリムな方いますよね。
私の同僚でもいました。
社食で大盛りご飯毎日食べてましたね。
「おばちゃーん！ご飯大盛りで〜」
元気良かったなぁ
よく食べているのに
スリムな方は
食べ方、パターン、ライフスタイル
考え方が太りにくい状態を作っています
こんな方をそっくり
真似をしたらいいのです。
どんな考え方というと
太っている人の場合
これ食べたら太るんだろうな。。。
という不安とか心配とか
太るかもというネガティブな感情
スリムな人の場合
このご飯、美味しい！楽しい！幸せ！
というポジティブな感情
しか思わない。
この思考の癖だったのです。
この検証は脳科学でも証明されています。
是非、食べたら太るという感情を手放してね。
ご飯おいしく楽しく食べちゃおー
