「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
置き換えダイエット知っていますか？
置き換えダイエットとは
朝・昼・晩のうち1～2食を
低カロリーの食品に置き換えることで、
1日の摂取カロリーを抑えるダイエット方法です。
置き換えダイエット食品はカロリーが低く、
量も少ないものがほとんどなので、
ゆっくり痩せたい人よりも、
短期間で体重を落としたい時に向いています。
私も性格的に短期で痩せたいタイプなので
２ヶ月半、朝夕、置き換えダイエット食品と
ハードな運動で痩せました。
テンション上がりましたね
デニムはブカブカ。
顔は小さくなる。
「痩せたね。」とみんなに言われる。
人生バラ色。
私のために地球が回ってる。
私を見てちょうだい。なーんてね
完全にやばいヤツですよね
でも痩せてた時期は
一瞬だったのです。
体が悲鳴をあげて
目標体重達成した途端
食べる食べる。
寝る寝る。
まるで豚のようでした。
（豚さんごめんなさーい）
このあとはリバウンド
人と会いたくなくて
３年間引きこもりました
この経験があったからこそ
還暦を迎えた今だからこそ
健康で美味しいものを食べて痩せたい！
と切望しました。
そしてしっかり美味しく食べて
５ヶ月で８Kg痩せて
心も満たされています
無理なダイエットは続きません。
無理なダイエットはリバウンドします。
自分の心と体が喜ぶダイエットを
是非選んでくださいね
