「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
甘いものがやめられない。
ってことないですか？
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最近では男性でも
スーツ男子なんて
もてはやされていますよね。
うちの次男は締めはスイーツだ！
なんていつも外食すると
食べています
私も以前は友達と
ケーキバイキングにいくのが
楽しみでした
普段からチョコレート
アイスクリームは
毎日食べていましたね
でも黄金バランスの食事に変えてからは
食べなくなりました。
これは嫌いになったわけではなく
体が欲しなくなったんですよね。
黄金バランスで
穀物もしっかり食べているので
体が満足して甘い糖を
欲しがらないんです。
もし甘いものが欲しくなったら
穀物をしっかり食べてみてください！！
糖のエネルギーが足りているため
体は甘いものは欲しなくなります。
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チョコレートや
ケーキを食べるのを
我慢しなきゃ！と
ストレスを感じるより
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しっかり穀物をとって
体が自然に欲しくなくなった。と思う方が
結果的には無理なく
甘いものを減らすことができる。
ということになります。
是非試してみてくださいね
