「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
ダイエットはリバウンドが
つきものというか
ダイエットとリバウンドを
繰り返す人多いですよね
リバウンドするぐらいなら
ダイエットしなきゃいいのに。
なんて思ったりもします
なぜリバウンドするかというと
リバウンドする方法をしているからなんです。
何か抑えつける方法をとると
必ず反動がきます。
特に短期で結果が出るものほど
戻りやすい。
無理する、我慢する方法ほど
戻りやすい。
食べる量を減らして痩せて
少し食べてリバウンド
また減らしてリバウンド
これを繰り返していると
体の中の大事な
特に代謝をあげる筋肉を減らしている
ことになるのです。
筋肉は簡単に戻すことができませんので
リバウンドする時には
体脂肪のみを増やしているのです。
そして体脂肪の多い
代謝の悪い太りやすい体に
なってしまいます。
そしたらどうしたら
リバウンドしないダイエットができるの？
それは食べて痩せる
我慢しないダイエット。
そして
いつも近くにアドバイスして
応援してくれる人がいること。
ダイエットは苦しいものではなく
楽しいものとしてやると
成功率が上がります
頑張らなきゃ結果の出ない
ダイエットはやめましょう
いつも応援してるよ
