人生うまくいかないのはアダルトチルドレンが原因だった！まわりに振り回されず穏やかな毎日で生きることが楽になる

【今生きるのが辛い人必見！】生きづらさから抜け出して、現実を好転させるための方法

＼不満も転職癖も金欠も人間関係も／
人生うまくいかないのは、
アダルトチルドレンが原因だった！

私ばっかり・・・の
被害者意識がなくなった
こころカウンセラー☆satokoです。

まわりに振り回されず穏やかな毎日で
生きることが楽になる☆😊

生きづらさを解消して
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生きづらさを抱えて

うまく生きられない…

人間関係も仕事も

全然うまくいかない

もう生きるの疲れた…

そんな方、必見☆

生きづらさから抜け出すために

今からやるべきこと

現実を変える為に必要なこと

今からご紹介するよ〜

こんなお悩みありませんか？

☑いつも人の顔色をうかがってしまう…

☑他人と話すとき緊張する

☑0か100の極端な白黒思考になりやすい

☑他人の言動にすぐイライラする

☑人が怖い

☑傷つきやすく、ひきずりやすい…

☑人間関係をいつも自分から壊してしまう

☑傷つくとすぐ人をシャットアウトする

☑感情の波が激しくて、

　自分の感情に振り回されて、疲れる…

☑楽しいという感覚がわからない

☑自分のやりたいことがわからない

☑すぐ自分を激しく否定してしまう…

☑自分と他人を比較して落ち込む癖がある

こういうことで悩んでいないかな？？？

昔の私もこういうことでずっと悩んでた

人生なにもかもうまくいかなくて

「もう死にたい…」

「なんで生まれてきたんだろう…」

「生きたくない…」

そこまで追い詰められてた

でも、今はすべて解消したよ

もう今は死にたいなんて思わないし、

前みたいに辛くないし、

生きることが全然苦しくない

以前と比べてめちゃくちゃ

「生きやすく」なったよ～

自分を否定する癖もなくなったし

人も怖くなくなったし

自分の意見を相手に言えるようになったし

人の顔色を伺う癖もなくなったし

イライラすることもほとんどなくなった

まだ起きてないことや未来に

不安を感じることもなくなったし、

被害妄想癖も減ったし、

楽しいと感じることも増えたよ

人間関係も激変

人と話すとき緊張する癖もなくなったし

人を信用・信頼できるようにもなったし

嫌いな人も激減したし

（というか、ほぼいなくなった）

周りの人たちが素敵な人たちで

いっぱい囲まれて、今は幸せ

たまに傷つく出来事が起きても

自分で自分の感情をコントロールでして

すぐ立て直しできるようにもなった

だから今は何が起きても怖くない

以前は、いつまた嫌な出来事が起きるか

と、毎日ビクビクしながら過ごしてた

そして、嫌なことが起きたら

「やっぱり自分は運が悪いんだ…」

「私だからだ…」

「どうせ私の人生こんなもんだ…」

そんな感じで人生あきらめてた

でも、今は自分の【土台】を

しっかり作り直したから

何が起きても平気だし、

自分で自分の感情のコントロールができる

これって本当に最強だよ

もう人生に何が起きても

全然怖くないもの！

（というか、嫌な出来事自体が

ほどんど起こらなくなった）

どうして、そんな風に変われたのか

というと…

全部アダルトチルドレンが原因

だったと知って、

自分の不健全な思考パターンに気づき、

そして逆に健全な人の反応や考え方を学び、

それを自分の頭の引き出しに一つずつ入れて

徐々に思考を根底から変えていくことによって

生きづらさがびっくりするほど改善

インナーチャイルドのことも勉強して

プロの手を借りてセッションを受けたり

自分でも簡単に癒せる方法を勉強して、

自分のこじらせていたインナーチャイルドも

だいぶ癒してきたよ

そんなことの積み重ねで、

生きづらさが激減

あんなに毎日「死にたい…」と

思いながら仕方なくあきらめて

生きていた日々は完全に消失

その今までに私が習得した経験や知識を

ぎゅっと凝縮してお届けする

無料メール講座を今からご紹介！

このメール講座を読んでもらったら、

なぜ自分は生きづらいのか、

本当の原因と特徴をわかりやすく解説

イライラを解消するための

自分で自分を癒せるワークも

入っているよ〜

超有料級の内容を21日間でまとめてお届け

私が今まで身に着けてきた知識と経験を

全て紹介している無料メール講座だよ

21日間にわたって毎日メールが届くので、

きちんとじっくり学ぶことができて、

知識が定着しやすくなります

このメール講座、

めちゃくちゃご好評いただいていて、

自分でも心からオススメします

メルマガを読んでいただいた方からは

こんなに分かってもらえることはなかったです！

まさに私のことを言われているみたいです！

このメールがきっかけで一歩踏み出したいです！

なるほど～と腑に落ちることだらけです！

毎日楽しみにしています

など、たくさんのご感想をいただいているよ

また、

メルマガ読者さんから

こんな素敵なご感想を

いただいてます～～▼

（ぜひ参考にしてみてね）

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『【お客様のご感想】楽になって、目の前のやるべきことにふっと動き出していました！』みなさん、こんにちは！＼不満も転職癖も金欠も人間関係も／人生うまくいかないのは、アダルトチルドレンが原因だった！私ばっかり・・・の被害者意識がなくなったここ…

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このメール講座では、

▼こんなことが学べます

・なぜ生きづらさを感じるのか？

・その原因と特徴

・インナーチャイルドとは？

・潜在意識の思い込みとは？

・潜在意識の見つけ方

・潜在意識が現実化する仕組み

・潜在意識の思い込みを変える方法

・自己肯定感を上げる方法

・HSPとアダルトチルドレンの違い

・認知の歪みについて

・インナーチャイルドを癒すワーク

・目の前の現実から自分を謎解く方法

・私たちが生まれてきた意味とは？

▼こんな風に変わります

・周りの人が優しくなる♡

・自分を肯定できるようになる♡

・仕事が長続きするようになる！

・イライラがなくなる☆

・自分の気持ちを楽に伝えられる♡

・自分の感情をコントロールできる♡

・人にどう思われるか気にならない！

・人に対して【安心感】を持てる♡

・店員さんと話す時、もう緊張しない

・自分を大切にできる♡

・仕事に行くのが楽しくなる♡

・NOが言えるようになる！

・心の通った人間関係が作れる♡

・嫌いな人がいなくなる！

・やりたいことに一歩踏み出せる

・ワクワクするものが見つかる！

・人に振り回されなくなる♡

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こじらせインナーチャイルドで

生きづらさを感じているなら

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※1 女性限定とさせていただきます

※2 ご相談内容はアダルトチルドレンの

お悩みに限らせていただきます。

■セラピーのお客様のご感想はこちら

気がつくと、嫌な気持ちが消えていました！

以前のように心を閉ざすことなく、

冷静に受け入れられるようになりました！

自己否定感が和らぎました！

とってもすっきりしました❤️

(セラピーを受けて)道筋が見えてきました！

苦しい感覚が和らぎました！

スッキリ目覚めた朝のような感覚です！

気持ちが相当軽くなって、

仕事が円滑に進められるようになりました！

(セラピーを受けたあと)

笑って過ごせることが多くなりました！

自信を持てる気持ちが強くなりました！

「私、利用されてる…？」その不安を消すために、見直すべき〇〇の思い込みとは？

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被害者意識がなくなった
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あの人、

いつも困ってる時だけしか

私に話しかけてこない…

いつも大変な仕事ばかり

私に振られてる気がする

人数が集まらない

飲み会の時だけ、

私にも声を掛けてない？

それって・・・

”なんか都合のいいように

利用されてる気がする…"

そんな風に感じて

傷ついたことはない？

その不安は、

自分の中の〇〇を変えると

一気に消えるよ～

不安の原因となる思い込みとは？

なんかいつも困ってる時のみ

しゃべりかけてきて

相談ばかりされてる気がする…

いつも大変な仕事ばかり

振ってくる気がする…

人数が集まらない時だけ

私にも声掛けてない？

それって、

”私・・・うまく

利用されてない？？”

そんな不安を感じたことはない？

そんな疑惑を一度でも感じちゃったら

その人のこと、もう

信じられなくなっちゃうよね…

相手のこと疑い出して、

こちらも距離を取っちゃったり。

今までと同じように

その人と接することが

できなくなっちゃったり。。

そして、もうどんどん

周りの人間関係、

自分から切っちゃう

そうして気がつけば

自分一人になっちゃって

なんか孤独感半端ない…

そんな状態になっちゃったら

また人間関係を構築するのって

しんどいし、めんどくさいし

大変よね・・・

では、どうして

自分はこんな風に

感じてしまうのか？？

これは実は、あなたの中にある、

"ある思い込み"が原因なの。

それはね、、、

あなたの無意識の中にある

"私には価値がない"

という

ネガティブな自己イメージ

だからこそ、すぐ

相手に「利用されてる」

と、感じちゃう

つまり、そうでないと、

（自分に利用価値がないと）

（何もない）自分だと

相手にされないのではないか？

と、

心の奥底でそう思っているから。

だからこそ、目の前の出来事を

「もしかして利用されてるのかな？」

そんな風に感じてしまうんだ

でも、実際に、

“相手が自分のことどう思っているか？”

それは、相手に聞いてみるまでは

わからないよね？

つまり、

"利用されてる"かどうかは、

相手に直接確かめてみるまでは

本当の真実は、わからない。

でも、もう自動的に反射的に

そう決めつけちゃってるの

でね、そう思っちゃったら

そうとしか考えられなくなっちゃう

そして、、、自分の中に

不安や疑念がたくさんたくさん

増幅されてきて、

いつの間にか、その人のこと

信用できなくなっちゃう

これってね、

もう自動的な思考になっちゃってる、

脳の「思考パターン」なんだ

そして、これは

【無意識】の思考の癖だから、

脳がそういう思考状態であることも

自分一人では気づけないことが多いの

冒頭の例でもね、

自分が相手からそのようにされたら

「利用されてるのかも…」

と、反射的に感じちゃうけど、

でもね、逆のパターンで考えてみると、

例えば、あなたが困ってる時、

頼りにならなくて、

自分が信用してなくて、かつ嫌いな人には

相談したいとは思わないよね？

大変で重要な仕事を頼みたい時、

いい加減で頼りにならない人に

仕事を振ろうとは絶対思わない

（これはね、上の立場になったら

よくわかるよ！）

飲み会のメンバーを誘う時も、

自分の嫌いな人には

声を掛けようなんて絶対思わない

つまりね、

あなたは利用されてるどころか

相手に頼りにされてるんだよ

この、同じ出来事でも、

「利用されてる」と捉えるか、

「頼りにされてる」と捉えるか。

この"反応の違い"が、

生きやすいか生きづらいかの

差になってくるの。

そしてね、それは、

自分の中に

どんな自己イメージを

持っているのか？

によって決まってくるの。

その自己イメージ（思い込み）

によって、

目の前の出来事に対する

【反応】が変わってくるの。

なぜなら、人は、いつも

自分の思い込みのフィルターを

通して

目の前の出来事を解釈しているから。

つまり、あなたは、

自分自身のことを、

"どんな存在だと

思っているのか？"

その思い込みを、

心理学用語で「信念」

というんだけど、

自分が無意識の中に

"どんな信念を持っているか"

によって、

目の前の出来事に対する

「解釈」が変わるの

だから、変えるべきは、

目の前の相手の人間ではなくて、

自分の中の無意識の信念なんだ

でもね、逆に、

そこさえ変えたら、

簡単に解決するんだよ

例えばね、

自分の中の信念を

「誰からも愛される私」

に書き換えてみたら、どう？

いっぺん想像してみて

その「誰からも愛される私」の前提の

自己イメージのフィルターを通して

目の前の世界や相手を見たら、

自分に話しかけてくる人は

"自分のことを好きな人"

という【定義】になるんだよ

相手が、自分のことを好きな人なら、

自分は利用されてるかも？

なんて、絶対思わない

つまり、出来事の解釈は

自分の中の無意識の信念によって

いくらでも変わるんだよ

だから、変えるべきは

自分の中の無意識の信念なの

そこにさえ気づけたら

現実は自然と好転していく

でも、無意識の中にあるからこそ

自分一人で考えてもなかなか気づけない。

なぜなら、もう

自分の中で"当たり前"に

なっている価値観だから。

でもね、もし、

自分の中の信念を

見つけて変えられたら、

つまり、自分の中のフィルターを

自由自在に変えられたら、

見える景色は一気に変わるよ

・友達関係がスムーズにうまくいく

・もう職場の人間関係で悩まない

・みんなから愛される私になれる

・仕事へ行くのが楽しくなる

・もう相手の気持ちを深読みせず

　気持ちよく接することができる

・誰にどう思われてるなんて

　全然気にならない

・「都合よく使われてる」という

　思考が一切出てこない

「もしかして利用されてるかも…」

なんてネガティブな気持ちには

もう、ならない

周囲と、心から笑って気持ちよく

接することができるようになり

安心して人と繋がれる

でね、

その自分の中の無意識の信念を

見つける正しい方法を

無料メール講座にて公開中

ちゃんとした、正しい見つけ方があるの。

この方法に則って実践したら、

誰でも自分の信念を見つけられる

見つけ方にはコツがあるのです。

そして、信念を見つけた後に

それを手放して整える方法も一緒に

メール講座内で紹介してるよ

無意識の中の信念を変えたら

現実は自然と好転していきます

・もうこんな人生嫌だ！

・本気で今の自分を変えたい！

・もう同じパターンの繰り返し

　からは卒業したい！

と思う人にぴったりの内容になってるよ

もし、今、

・人間関係に消耗している

・感情に振り回されている

・生きづらさを感じている

と感じているのなら

まずは自分の中の「無意識の思い込み」

に気づくことが必要

私は、自分の中の無意識の信念を

どんどん見つけて手放すことで

人生変わりました

もうどこへ行っても、

誰と出会っても、

外側の環境に振り回されない、

自分の感情をコントロールできる、

一生もののスキルを手に入れられる

めちゃくちゃ生きるの楽だよ

この無料メール講座は、

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このメール講座では、

▼こんなことが学べます

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・認知の歪みについて

・インナーチャイルドを癒すワーク

・目の前の現実から自分を謎解く方法

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▼こんな風に変わります

・周りの人が優しくなる♡

・自分を肯定できるようになる♡

・仕事が長続きするようになる！

・イライラがなくなる☆

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・自分のやりたいことに一歩踏み出せる☆

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【お客様のご感想】目の前の霧が晴れて、もがいていた自分がようやく泳げるようになった気分！

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人と比べて苦しかった50代女性が、

「人の目を気にしなくなった」理由とは？

今日は、継続講座を

ご卒業されたお客様の

ご感想を紹介します！

※お客様にご了承を得て

紹介させていただいています。

人のことを気にしなくなってきました

■受講前のお悩み

・感情を押し殺してしまっている

・人に合わせちゃう

・人の目を気にする

・自分の意見が言えない

こんなお悩みをお持ちでした

それが、１年後には・・・

「もう以前の自分を

思い出せません」

と、おっしゃるまでに

１年間がっつり継続講座の中で

ご自分と向き合っていただきました▼

Q.どうしてこの講座を

受けようと思われましたか？

A.人と比べて、自分が幸せや楽しさを

感じることが少ないように思い、

孤独感がありました。

自分を変えたいと思いました。

Q.この講座を選んでいたただいた

決め手は何でしたか？

A.アダルトチルドレンという言葉を知り

自分がそうかもしれないと思いました。

satokoさんのブログを知り、

書いてあることに深く共感でき

申し込みをしたいと思いました。

Ｑ．私を選んでいただいた決め手は

何でしたか？

Ａ．ブログでご自身のバックボーン

のことも書かれていて、

またブログの内容が

どれも染み渡るものが多く、

信頼がおけそうと感じました。

Q.この講座を受ける前は

具体的にどんなことに

悩んでいましたか？

A.人と比べていました。

人にあって自分にないものなどを

勝手に決めつけて落ち込んでいました。

人に嫌われたくないと

気を使って生きていて、

窮屈さを感じながら生きていました。

Q.この講座を受けた後は

どんな変化を感じましたか？

A.自分の感じている原因が

過去の自分の経験を通した

感じ方にあったんだと気づいたのが

何より大発見でした。

自分と向き合い、いたわってあげる、

気づいてあげることで

自分と丁寧に向き合えるように

なりました。

人のことを気にしなくなってきました。

Q.今後どのような人が

この講座を受けたらいいと

思いますか？

A.自分が変わりたいけど、

どうやって変わればよいか

わからない人

Q.こころカウンセラーsatoko

はどんな人でしたか？

A.時に厳しく、

でも何でも受け止めて

くださいました。

いつでも一緒に真剣に

考えてくださって、

ずっと伴走していただいて

心強かったです。

自分も今後更に自分と向き合って

satokoさんのような

輝く方になれたらいいなと思っています。

（Y様、50代、女性）

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Y様、ありがとうございます♡

"今は、目の前の霧が晴れて

もがいていた自分がようやく

泳げるようになった気分です。

たくさんの講義内容で得た知識・

体験は、自分が今に戻ってこれる

という自信、

また繰り返していくことで

これからの道を照らしてくれる

と確信しています。

間違いなく一番効果絶大な講座

だったと思います。"

という、涙が出そうになるくらいの

嬉しいお言葉をいただきました

私もめちゃくちゃ嬉しかったです

何が嬉しいって、

Y様が、

自分に自信を持ってくれたこと。

Y様は本当に素敵な女性です。

とても素敵な女性なのですが、

当初来られた時は

表情が曇っておられ、

・人に合わせてしまう

・自分の意見が言えない

など、

他人に比べて

生き生きと生きれていない…

そんなご自分に苦しんでおられました。

それは、小さい時の家庭環境により

自分の気持ちをグッと我慢することが

多かったことが、原因でした。

それをヒプノセラピーで

過去の押し殺した感情を解放し、

講座内でのワークにも

取り組んでいただいた結果、

後半からは表情がとても

穏やかでスッキリとした

表情に変化していきました

ご自分と真摯に向き合っていただき

自分と向き合う勇気を持っている

素敵な方でした

もうY様には何が起きても

大丈夫！

何が起きても

今の場所に戻ってこれる

Y様になっているからです

Y様、本当に

ありがとうございました

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・自己肯定感を上げる方法

・HSPとアダルトチルドレンの違い

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職場の上司が

いつも口やかましい…

苦手な先輩がいつも

揚げ足取ってきて

ウザい…

頼んでもないのに

近づいてきて、

いつもうるさく

口出ししてくる…

こんな人間関係に

毎日うんざりしてない？

今日は

その人間関係の悩みから

抜け出す唯一の方法、

お伝えするよ～～～▼

めんどくさい人間関係の悩みの本当の原因はコレ！

職場の上司の注意が

細かくてしんどい…

苦手な先輩が

いつも揚げ足を取ってくる…

頼んでもないのに

近づいてきて

いちいち口出ししてくる…

なんかいつも見張られて

粗探しされてるみたいで

イライラする！！

あれしろこれしろって

自分のやり方を押し付けてきて

めんどくさいな～

正直、ウザいよ…

こんな職場の人間関係に

ウンザリして

疲れてない？？？

会社に行くのが

ホントに嫌になるよね…

もう、相手の姿を見るだけで

イライラしてきて、

相手をわざと避けちゃう…

例えば、トイレ行こうとしても

その人が先に行くのが見えたら

その人と会うのを避けるために

違う階のトイレをわざわざ使ったり。

そんな経験ない？

私はあるよ・・・・・

なんか、

「今日一日、会社でその人に

会わないようにできるかゲーム」とか

わざわざゲームにしてた時期もある

そんな風にしてたら、もう疲れて、

「転職しちゃおうかな…」

と考えちゃうよね…

転職したら

嫌な上司とおさらばできる～

バラ色の世界が待ってる！

って思うよね？

でもね、そういう人って、

例え転職しても

また次の職場でも

必ず同じような人が現れるんだよね

転職してやっと別れられた！

と思っても、

次の職場でも、また

ネチネチ注意してくる

先輩がいたりしてね。

またか！

ここでもか！

デジャヴか！

みたいな。

でね、

そういう同じパターンの

現実が繰り返される時って、

ただ単に運が悪いとか

そういうことではなくって

実はもっと奥深い原因があるの

それはね…

その嫌な相手って、

実は、

昔の自分の親の投影なの

「投影」っていうのはね、

実際は、目の前の人は、

親とは違う人間なんだけど、

反射的に、

この人も、

（親と同じように）

・すぐ怒っちゃったり

・すぐ否定してきたり

・すぐ機嫌悪くなったり

・注意してきたり

するに違いない！

って、

無意識にそう考えちゃって、

目の前の人間も親と同じ人間なんだと

脳が自動的に捉えちゃうの。

目の前の嫌な人って、

よくよく考えると、

自分のお父さんやお母さんに

似てることない

あなたのお父さんやお母さんも

いちいち細かく口出してきて

ウザい…！と思ってなかった？

子供を必要以上に

コントロールしようとする

支配的な親だったり、

一から十まで

こうしなさい、ああしなさいと

全部決めてくる

干渉的な親だったんじゃないかな

でね、その時の昔の親への感情が

自分の中に冷凍保存されていて、

もう忘れていても実は残っていてね、

大人になっても、その残っている

ネガティブで怖い不安な感情が

そのまま今の目の前で現実化して、

周囲の人との関係性を通して、

親との昔の人間関係のやり直しを

させられちゃってるの

つまり、

ネガティブな感情が

奥底の深層心理の領域に残っていると、

そのネガティブな感情が

現実に投射されちゃうんだ

例えば、夫婦関係でも、

旦那にムカついていたら

実は、昔の嫌いな父親と

そっくりだった！とかね。

ネガティブな感情を

そのままにしておくと、

そういう似たような人間を

現実でも引き寄せちゃうの

だからね、

その繰り返しを止めるには、

昔のネガティブな感情を癒して

解放することが必要なんだ

この無限ループを抜ける方法は、

実は超シンプルなの。

変えようとするのは、

「相手」ではなく、

「自分の中の思い込み」

例えばね、

「男の人は横暴に違いない」

「年配の女性は口うるさいに

決まってる」

など、

自分でも気づいていない、

深層心理の中にある、

昔の親への感情から作られた

ネガティブな思い込み。

これがあるせいで

その思い込みのフィルターを通して、

目の前の人も

きっと親と同じに違いない！

と、自動的に捉えちゃって

そのまま反応してるの

だからね、今のままだと、

職場を変えて転職しても、

同じような嫌な人がまた目の前に現れて

同じパターンがずっと繰り返されるだけ

転職しても、部署異動しても、

恋人を変えても

違う人と再婚しても

ただ相手が変わるだけで

同じパターンが

永遠に繰り返されるんだよ…

それはキツイよね…

でも、その昔の嫌な感情や

ネガティブな思い込みを修正して

解放すると・・・

・上司の顔色を

気にしなくなった！

・相手の部署異動で

嫌な人が勝手にいなくなった！

・嫌な人が全然気にならなくなった！

・揚げ足ばかり取っていた

苦手な先輩が親切な先輩へと変身した！

など、

現実がどんどん好転して

嫌な人間関係が解消して

職場に行くのが今までの様に

苦じゃなくなるよ！

私もね、いつの間にか

「今日一日、会社でその人に

会わないようにできるかゲーム」

をしなくなったよ！

最後にはその人と二人で

仲良く飲みに行く仲に

なったりね！

（あんなに避けてたのに…！）

だからね、

目の前の相手を変えようとするのではなく、

必要なのは自分の内側を癒して整えること！

じゃあ、

昔のネガティブな感情って

どうやって癒したらいいの？！

思い込みって

どうやって手放したらいいの？！

と思った方は、

感情の解放は、

プロのセラピーを受けてもらうのが

一番いいんだけど、

自分一人でできる方法としては、

昔の親への感情を思い出して

その感情を感じ切ること

ネガティブな感情って

感じ切ると昇華してなくなるんだよ

その他に、

・感情を体感で解放するワーク型講座

・21日間で"無意識レベル"を書き換える

実践プログラム

など、

・もうこんな人生嫌だ！

・本気で今の自分を変えたい！

・もう同じパターンの繰り返し

　からは卒業したい！

と思う人に向けて

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・人間関係に消耗している

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私は、自分の中の

ネガティブな感情と向き合い、

コツコツと解放していくと、

・イライラがスッと消えた！

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悩むことが全くなくなったの

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・なぜ生きづらさを感じるのか？

・その原因と特徴

・インナーチャイルドとは？

・潜在意識の思い込みとは？

・潜在意識の見つけ方

・潜在意識が現実化する仕組み

・潜在意識の思い込みを変える方法

・自己肯定感を上げる方法

・HSPとアダルトチルドレンの違い

・認知の歪みについて

・インナーチャイルドを癒すワーク

・目の前の現実から自分を謎解く方法

・私たちが生まれてきた意味とは？

▼こんな風に変わります

・周りの人が優しくなる♡

・自分を肯定できるようになる♡

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「もうどうしたらいのかわからず

人生詰んだ…」

そう思って

現実がうまくいかずに

悩んでない？

そして、

“でも、カウンセリングを

受けるほどじゃない”

"自分にはカウンセリングは

関係ない"

「私は、悩んでいるけど、

カウンセリングではない」って

思ってない？

でもね、

自分には関係ないと思っている人ほど

実は必要なことが多いんだよ～

あなたも、こんなお悩みない？▼

・仕事が続かない

・職場の人間関係に疲れた

・仕事に行きたくない

・理不尽なことが多い

・自分を出せず、NOも言えない

・人の顔色を伺ってしまう

・イライラが止まらない

・完璧主義で自分を責めがち

「なんで私ばっかり・・・」

人間関係や仕事で気を使い過ぎて

心が疲れてしまってない？

そして、あなたは、それを

生まれつきの性格や

周りの環境のせいだと思っていませんか？

または、

先天的なHSPやADHDだと思って

あきらめてない？

違うんだよ～

その生き方を変えて

もっと自分らしく無理をせずに

毎日楽しく生きていきたい！

と思いませんか？

生まれつきの性格でも

HSPでもADHDでもなく、

その生き方、全然

今から変えられるよ～

では、なんで自分は

こんなに生きづらいのか？

それは、

今までの経験から身に着けてしまった

"思考パターン"が原因なの。

それさえ見つけて修正すれば

目の前の世界は180度変わるよ

どんな風に変わるかというと…▼

・周囲の人が優しくなる♡

・一つの職場で長く働ける

・自分の感情をコントロールできる

・仕事が楽しくなる♡

・周囲の人間関係に振り回されない

・休日も自分の時間を楽しめる♡

・体調が良くなる♡

本当に、悩む時間が激減して

自分の時間を楽しめるようになる♡

人間関係で悩むことがほぼない

もう、昔どんなことで悩んでいたか

思い出せなくなるほど

私の受講生様は

"もう昔の自分を思い出せません"

"寝付きが良くなった！"

"嫌な気持ちがなくなり

気持ちが穏やかになって

楽になりました！"

"10年間以上根に持っていたことを

手放せた！"

など、どんどん変わってるよ

本当に、世界が180度変わります

でもこれ、

本を読んだり、YouTube見たりと

一人だけでの独学では難しいの

なぜなら、

自分の無意識の思考パターンって

自分で気づくことができないから。

もう自動思考になっちゃってるから

自分では気づけないの

それを見つけて修正するには

自分一人だけではなく、

プロの視点が必要。

プロが見たら、

どこが不健全な思考パターンで、

どれが生きづらさの原因になっていて、

それをどのように修正すればいいかが

一目瞭然だよ

このまま一人でず～っと考えていても

状況は何も変わらないまま・・・

今のまま１年後も

今と同じ悩みを抱えている人生か、

一歩踏み出して

新しいステージへ歩き出すか。

それは、あなた次第だよ

ほとんどの人は

自分にカウンセリングは

必要ないって思ってるけど、

今このブログを読んでいるあなたには

絶対役に立つと思うよ

よく考えて欲しい。

今のまま根本的な解決をしなければ、

職場を変えても、相手を変えても、

同じパターンを繰り返すだけだよ

もうこのパターンの繰り返しからは

卒業したくない？

カウンセリングって、

「悩み相談」と同じなんだよ

別に病んでいる人だけが

受けるものじゃない。

悩んでいることがある時点で

みんな対象なんだよ～

あなたには

自分と向き合う勇気を

持ってほしい

その勇気を持てた人から

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・思考パターンについて

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職場で、嫌いな人が

自分の好きな人と話していたら

なんかモヤモヤする…

私の好きな友達と

嫌いな友達が

仲良く話していたら

イラッとする…

そんな風に

「なんであの人と

仲良くしてるの？」

って、思ったことない？

これはね、

性格の問題ではなくて

”ある思考パターン"が

原因なんです

〇〇の思考パターンが原因

"自分の嫌いな人と好きな人が

仲良く話しているのを見たら

イライラっとする…"

という経験、したことない？

例えば、

職場で、大好きな上司や先輩と

嫌いな同僚が話しているのを

見たら、イラっとしたとか。。

私はよくあったよ〜

そういう出来事に

イチイチ振り回されていたら、

めっちゃ疲れるよね…

自分が好きな先輩のことも、

「○○さんと仲いいってことは、、、

あの先輩にも実は裏の顔があるんじゃ…」

なんて変に勘繰っちゃったりして

そのあとも、ずっとモヤモヤしちゃって

職場なら仕事に集中できないよね

本当は気にしたくないのに

どうしても気になっちゃう

余計なことを考えてると、

今現在良好な人間関係まで

ギクシャクさせちゃう

もう、こんなこと気にせず

仕事に集中できるようになりたい

もっと平気になりたいのに、

もっと寛容になりたいのに、

どうしてこんなに

気になっちゃうんだろう…

実は、それ、性格の問題じゃなくて

"思考パターン"が原因なんです

人ってね、

自分の嫌いな人間がいると、

無意識に、周囲の人たちにも

「その人はダメなんだ」

「この人はこんな人なんだよ！」

と、伝えたい！認めさせたい！

っていう願望があったりするんだ。

自分がその人を嫌いなのは、

理由や言い分がちゃんとあって、

その自分の言い分や正しさを

みんなにも

わかってほしい！

認めてほしい！

証明したい！

って、(無意識だけど)思ってるんだ

つまり、

👉人ってみんな、

自分の正しさを証明したい

という【潜在意識の性質】があるの

でも、ここでちょっと立ち止まって

少し考えてみて欲しい

そもそも、

自分はどうしてその人のこと

そんなに嫌いなのか？

そうするとね、

自分はその人の「ある一部分だけ」を見て、

「こんなところあるから

この人は最低！」とか

「前こんなこと言ってたけど、

そんな言い方ありえないよね！」

とかいう風に

嫌な一部分が、その人の性格全てなんだと

決めつけていることがとっても多いの

これってね、

アダルトチルドレンさん特有の

思考パターンで、

一つの嫌な面を見ると、

それだけで、その人のことを

全否定してしまう。

一つのことで

「それが全てだ！」というような

極端な思考になっちゃってるの

白か黒か、０か100か、

で考えてしまって

中間のグレーゾーンがないんだ

（→"白黒思考"というよ）

人に対してだけではなく、

物事や事象に対しても、

たった一つのことで

"世の中すべて○○なんだ！

きっと○○に違いない！"

と、思い込んじゃいがちなの

他の人はね、いきなり

そんな極端な思考にならずに

もっとその中間の

グレーゾーンがあるんだ

だからね、まずは

それが"不健全な思考パターン"

なんだということを知って、

あ、今、私、極端な白黒思考に

なっちゃってたなぁ・・・！！

という自分の現在の思考パターンに

気づけるようになって、

・自分にとっては、

その人は「not OK」な人間でも、

他の人にはそうではないこともあること

・その人の一つの側面で

その人全部を否定しないこと

などなど

こんな風に思考を柔軟に

修正することが大切なんだ

つまり、自分の中に

【グレーゾーン】を作るの

私は、自分の上司と嫌いな同僚が

話していたのを見てモヤッとした時にね、

この自分の極端な思考パターンに気づいて

修正した途端、

イラッ・モヤッとした感情が

スッと消えたよ！

（ホントに！スッと！）

「あ、自分が今、不健全な思考パターンに

陥っちゃってる！」と気づくことができて

それを手放すことができたの

手放すことができたら、

もう嫌いな人を見ても

今までみたいにイライラしない

自分の上司がその人と

仲良くしゃべっているのを見ても

全然なんとも思わなくなった

なんかね、本当に

さっきまでの感情はなんだったんだ…

と思うくらい、

全く気にならなくなったよ～

でね、他にも

【アダルトチルドレンの思考パターン】

って、色んなパターンがあって、

まずはそのパターンを知ることで、

自分の自動的に習慣になっている、

不健全な思考パターンに

気づくことができるようになる

このように、

今の自分の思考パターンに気づき、

健全な思考パターンに

一つずつ修正していく

その繰り返しで、

生きづらさがどんどん

減っていくよ～

じゃあ、

どんな思考パターンが不健全で、

どんな思考パターンが健全なのか？

そして、

今の自分の思考パターンは

一体どんなパターンが多いのか？

それを見つけて修正する方法は

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ここまで読んでくれたあなたは

きっと「変わりたい！」って

心の底から思ってるよね

でも何も変えなければ

また同じことでず～～っと

永遠に悩んでいるよ

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思い出せません」

「人間関係のストレスが

なくなりました！」

「感情に振り回されなくなった！」

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友達からメールの

返信が返ってこない…

返ってきても

なんか短い返事…

お店の店員さんの態度が

冷たくて凹む…

彼氏の私との予定が

他の人との予定に

負けてる…

（他の男友達の予定が優先されてる？！）

そんな風に

「私、軽く扱われてるかも…」

「大切にされていないかも…」

と感じて落ち込んでいるあなた

実はこれ、

あなたが持っている、

"ある前提（思い込み）"

が原因なの

今日はその正体について

お話するよ～

○○という潜在意識の思い込み！

友達から返信が返ってこない…

私は、すぐ返信してるのに！！

私の予定は前から伝えてあるのに

他の友達との予定を入れられた！！

遊ぶ予定、直前でドタキャンされた！

お店に行くと、

店員さんの態度が

私にだけ冷たい気がする…

あの子が私を飲み会に誘う時って、

○〇さんが都合が悪い時だけ

私に声が掛かってる気がする…

（私って、代理要員！？）

それって・・・

「なんか私、

軽く扱われてる気がする…」

「雑に扱われてる気がする…」

そんな風に感じて

落ち込むことはない？？

実は、コレ、

相手の問題じゃなくて、

"自分の前提"の問題なんだ

“自分の前提”？？？

実はね、人はみんな

「自分はこういう扱いをされる存在だ」

という”前提”を無意識に持ってるの。

そしてその前提をもとに

目の前の出来事を解釈しているんだ。

つまり、

出来事そのものではなく、

"解釈の仕方"で苦しくなってるんだ～

つまり、今のあなたは、

「自分は雑に扱われる存在だ」

「私は大切に扱われない」

という無意識の前提を持っているの

だから、日常の出来事で

「雑に扱われてる・・・」

と感じることが多いんだ…

じゃあ、過去の私や今のあなたは、

なぜ目の前で何か出来事が起こると、

【自分は軽く扱われてる】と

感じてしまうのか？？

つまり、

どうしてそんな前提を

持ってしまっているのか？

ここかなり重要なんだけどね、

例えば、昔幼い頃に、

お母さんにかまってほしい時に

お母さんがすごく忙しくて

「あとでね！」と言われてしまって、

子供の自分はすごく傷ついて

「お母さんは私が大切じゃないんだ」

と思い込んでしまったり、

ことあるごとに、お母さんに

自分の気持ちを否定されることが

多かったり、

あと、小学校の時にね、

遊ぶ時に自分だけ仲間外れにされたり、

無視されたり、いじめられて

悲しい思いをした経験があったり、など

そんな風に、経験したことは違えど

幼い頃に色々傷ついた経験があって、

自分では無意識なんだけど、

「自分は軽く扱われる存在だ」

というネガティブな思い込み(信念)が

潜在意識の中に入っちゃったの

そうするとね、目の前の出来事を

全部そのネガティブな思い込みの

フィルターを通して捉えてしまう

思考の癖ができちゃうんだ

例えば、お友達から

メールの返信がない時、

もしかして、そのお友達は、

その時は忙しくて、たまたま

返信できなかったかもしれない。

あとは、

その子はそもそも

自分だけじゃなく、

誰に対してもそういう対応を

しているのかもしれない。

つまり、

私だから雑な対応されてる

のではなくて、

何か事情があって返事を返せなかったり、

そもそもその子の性格で、

誰でもすぐに返信しなかったり

するだけかもしれないんだけど、

アダルトチルドレンさんは、無意識に

（私だから）そんな風に対応されるんだ！

と、自動的に解釈してしまって

それでズドーンと落ち込んじゃうの

これってね、

なかなか自分では

気が付かないポイントなの

なぜなら、本人は気づいていないんだけど、

心の奥底で、そもそも

「自分は軽く扱われる存在だ」

って強く思い込んでるから。

だから、どんな日常の出来事も

その無意識の思い込みを通して

脳が自動的に受け取っちゃうの

つまり、そもそも

そういう【前提】が

自分の中にあるからなんだ…

だからね、

その前提を書き換えればいいの

たったそれだけ

今、あなたが苦しんでいるのは、

「自分は軽く扱われる存在だ」

って言う前提(思い込み)があるために、

どんな出来事も、

その思い込みのフィルターを

通して見ちゃっている、

ただの【思考の癖】なんだよ

これね、アダルトチルドレンさんに

よくある思考パターンなの。

だから、

自分が持っているその思い込みに

気づいて修正できたら、

生きるのがとっても楽になるよ！

メールが返ってこない時も、

たまたま自分がメールした時だけ、

相手が自宅でお風呂に入ってたりとか、

外出先でスマホの電池切れだったりとか、

友達と食事中で返信できなかったりとか、

かもしれないんだけど、

ネガティブな前提を自分の中に持っていると

「私だから無視されてるのかな…」とか

「私は嫌われてるのかな…」とか

「なんか怒らせちゃったかな…」とか

相手から返信が来ないことで

色々とネガティブに受け止めちゃって

どんどん気持ちが落ちていっちゃうの

もう、そう思い込んで決めつけちゃったら、

そうとしか考えられない

それをね、心理学用語で

「認知の歪み」と言うよ。

出来事に対しての認知（解釈）が

歪んでいるという意味ね。

アダルトチルドレンさんは、

残念ながら、

ここの認知が歪んでいるために、

出来事に対する捉え方が

極端にネガティブに偏っちゃってるの

だから、変えるべきはたった一つ。

「私は軽く扱われる存在だ」

という前提。

これを書き換えない限り、

目の前の現実はずっと同じままだよ！

前提さえ書き換えれば、

もう目の前の出来事に

そんな風に感じることもない

私が変わったんだから、

あなたも必ず変わる

私も昔は、

友達に何か言われたり

LINE既読スルーされたりすると

「私だから返事遅いのかな」とか

「私はこんな風に

軽く扱われる存在なんだ」とか

「私のこと迷惑なのかな」とか、

「私のこと怒ってるのかな」とか、

いちいち考えて

毎回暗くなって

落ち込んでたけど、

今は全然そんな風に思わないよ～

誰としゃべっていても

メールの返信がちょっと遅くても

「私、軽く扱われてる？」なんて

全然浮かばない

昔みたいに相手の態度に一喜一憂して

振り回されて落ち込むこともないし

昔と違って、

安心して人と接することが

できる自分がいるよ

もう百貨店に入るのも怖くないし

スッピンで出かけるのも平気

(昔は、店員さんに舐められそうで

百貨店のお店に入るのが怖かったし、

スッピンでコンビニ出かけると

店員さんに軽く扱われそうな気がして怖かった)

友達のメールの返信が遅れても

全然傷つかずに穏やかに待てる

「私、忘れられてる？」

とか感じて、凹んだりしない

必要以上に人の顔色を伺ったり

気を使いすぎる癖もなくなったよ〜

人にどう思われるのかが怖くて、

コンビニにスッピンで行くことさえ

できなかった私がだよ

自分が他人にとってどんな存在か？？

なんて、本当にどうでもよくなった

人間関係で悩むことが

ほとんどなくなったよ

(今は、100%ほとんど悩まない！)

でもね、残念ながら、

そのポイントに気が付かず、

今の自分の思考パターンの中だけで

一人でず～っとグルグル考えても

問題は永遠に解決しないんだ…

なぜなら、

潜在意識(🟰無意識)は、

自分の思い込みが

正しいって信じてるから。

わざわざ自分の思い込みが正しい証拠とか

見つけてきたりするよ！

「○○さんに対しては返信が速いから、

私はやっぱり軽く扱われてるに違いない」

とかね、

自分に都合のいい出来事を

わざわざ探してきちゃうの

本人的には、筋が通ってるから

そうに違いない！って思い込むんだけど、

私の継続講座の受講生さんにも、

実際に相手に確認してもらったら、

全然自分の思い込みだった！！

ということも結構多いよ

じゃあ、この思い込み、

どうやって書き換えればいいの？

というと、

ちゃんとした方法が

あるんだよ～

でもこれ、自己流だと

ほぼ気づけないの

なぜなら、無意識の領域だから。

でも、大丈夫

今、期間限定で提供している

無料メール講座では、

・認知の歪みに気づく方法

・インナーチャイルドの癒し方

・前提を書き換える具体ステップ

など、詳しく解説しているよ！

ネガティブな前提を持っているのは

過去に傷ついた幼い自分

(「インナーチャイルド」というよ)

だから、

直接インナーチャイルドを癒せたら、

もっと早く

問題はあっという間に解決だよ

もうね、これさえ知れば

生きづらさから解放されるから、

知らないのはホントもったいない！！！

これ、知らないままだと

ずっと同じことで悩み続けるよ…

逆に言えば、

知るだけで確実に抜け出せる！

ちょっと勇気を出して

自分を変える決断をするだけで

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・なぜ生きづらさを感じるのか？

・その原因と特徴

・インナーチャイルドとは？

・潜在意識の思い込みとは？

・潜在意識の見つけ方

・潜在意識が現実化する仕組み

・潜在意識の思い込みを変える方法

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・HSPとアダルトチルドレンの違い

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・インナーチャイルドを癒すワーク

・目の前の現実から自分を謎解く方法

・私たちが生まれてきた意味とは？

▼こんな風に変わります

・周りの人が優しくなる♡

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お悩みに限らせていただきます。

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気持ちが相当軽くなって、

仕事が円滑に進められるようになりました！

(セラピーを受けたあと)

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自分の土台をしっかり作り直す

ことが大切なんだよ～！

じゃあ、【自分の土台】って

具体的にどういうこと？？？

▼

それはね、、、

下の図を使って説明するよ〜

「マズローの５段階欲求」

って、聞いたことある？

これね、アメリカの心理学者

アブラハム・マズローが提唱した

欲求５段階説で、

ピラミッドの下の欲求を満たさないと

上の欲求に進めないとされているの。

下から順に、

①生理的欲求

②安全欲求

③社会的欲求

④承認欲求

⑤自己実現欲求

つまり、

「お金持ちになりたい！」

「パートナーがほしい！」

というような欲求は

⑤の自己実現欲求なの。

でね、

この①～④の全ての欲求を満たさないと

⑤の欲求には着手できないんだ

ここの部分はね、確かに、私も

過去の自分の経験や、

お客様の状況を見ていても、

下位の欲求を満たさなければ

上位の欲求を満たすことはできないなぁ…

と、

そのように納得して理解して

実感しているよ〜

やっぱりこの順番は合ってる

①〜④の土台を作らずして、

⑤には進めない…

マズローの５段階欲求を

もう少し説明すると、

①の生理的欲求とは、

食欲とか睡眠欲、呼吸など、

生命を維持させるために

必要な欲求。

②の安全欲求とは

不安や危険・恐怖を感じることなく

身体的・精神的に安心感を感じる欲求。

③の社会的欲求とは、

人や社会とのつながりを

求める欲求。

④の承認欲求とは、

他人から肯定的な承認を

求める欲求。

この①〜④ね、

アダルトチルドレンさんは

この全ての土台が

きっちりできてないことが多い

①の生理的欲求については、

例えば、ストレスで

睡眠不足になってたりするし、

②の安全欲求については、

どこに行っても、他人が怖く、

常に緊張して安心・安全を

感じる事ができず、

過緊張状態になってたりする。

③の社会的欲求については、

他人との人間関係につまずいたり、

人を頼れなかったり、

信頼できなかったり、

職場が続かなかったり・・・

④の承認欲求については、

アダルトチルドレンさんは

常に他人に肯定してほしい、

褒めてほしい、認めてほしい

と心の底では渇望してしまうよね…

このどれかでも欠けていると、

⑤の自己実現しようとする時に、

すぐに目の前のイラっとする出来事に

振り回されてしまったり、

心乱されてしまったり、

自己実現する前に

人間関係につまずいて

挫折してしまったり。

せっかくやりたい職業に

就けたのに、

すぐ仕事を辞めてしまったり。

忍耐強く物事を継続することが

難しかったり

パートナーができても、不安から、

嫉妬してしまったり

相手を束縛してしまったり

疑ってしまったり。。。

ここの土台が安定していないと

【不安・恐怖】みたいなもので

ガタガタと自分が崩れてしまって、

落ち着いて安定して

自己実現への道に進めないの

つまり、

ここの土台をきちんと作り直さないと、

なりたい自分にはなれないんだ・・・

だからね、

この①～④の土台を

しっかり作り直して

安定させることが大切だよ

この土台さえ作り直して

安定した自分を構築できたら、

・年収1000万円稼ぐ！

・素敵なパートナー作る！

・好きな人と結婚する！

こういうやりたいことや自己実現も、

スンナリと達成できるよ～～～

自分で自分の人生を

望み通りに創造できる、って

今あなたが想像しているより

何十倍も、楽しいよ

もし、あなたが、

・目の前の現実がうまくいかない

・人間関係がうまくいかない

・常に貯金ゼロ…

・

・職場の人間関係がストレス

・毎日気を使ってヘトヘト…

・恋愛もいつもうまくいかない…

・パートナーが見つからない

・低収入から抜け出せない…

・仕事が続かない…

・信頼できる友達がいない…

・孤独で寂しい…

今がそんな状態なら、それは

土台が整っていないだけ

土台を整えることで

未来はどんどん

好転していくよ〜

▼

土台が整うと・・・

・なりたい自分になれる！

・就きたい職業に就ける！

・信頼できる友達もたくさんできる！

・素敵なパートナーできる！

・収入が上がる！

・長年の夢にも挑戦できる！

・年収1000万円稼げる！

・好きな人と結婚できる！

つまり、

⑤の自己実現欲求に

進めるんだよ～～～

じゃあ、どうやって

自分の土台を整えたらいいの？！

と思った方は、

ブログで説明すると長くなるので、

21日間無料メール講座にて

丁寧に一から詳しく解説しているよ

これを読んで

アダルトチルドレンを解消すれば

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なんであの人○○なの？！

○○するべきよね！

そんな感じで

周りの人にイライラ

モヤモヤする…

そんな時ないかな？

そんなときはね、〇〇すると

イライラしなくなるよ～

イライラしなくなるためのとっておきの方法とは？

家族、恋人、パートナー、

友達、仕事の同僚…

周りの人にイライラ・モヤモヤ

してしまうこと、ない？

身近な人や、言える人には

直接文句言っちゃったり

（家族とか・・・）

言えない人には、言えないけど

でもモヤモヤしちゃう…

（友達とか同僚とか…）

「それ、違うんじゃない？」

「絶対間違ってるよ！」

「おかしいと思う！！」

「どうしてそんな言い方するの？」

「なんでそんなことするの？」

言ってもモヤモヤが残る時あるけど、

言えない時は余計に

イライラ・モヤモヤするよね…

言えない時も、言えないけれど、

態度に出ちゃって冷たくなったり

思わず無視してしまったり…

結果、人間関係を壊してしまって

「あ、しまった…」

過去の私は何回もあったよ！

特に仕事関係！

職場で居心地悪くなったり

周りと関係が悪くなったりすると

ホント最悪…

（すぐ態度に出ちゃってたから…）

職場で居づらくなると

本当にツライ…

（仕事しないと生きていけない訳だし…）

このままだと、毎日、

職場の同僚にイライラ…

上司にイライラ…

パートさんにイライラ…

旦那にイライラ…

子供にイライラ…

ママ友にイライラ…

友人にイライラ…

毎日周りの誰かにイライラしてる…

あの人さえいなくなればいいのに…

でも、、、

その人がいなくなることなんて、

現実にはなかなかないよね…

でもね、このままだと

嫌な人もいなくならないし、

自分は毎日イライラするし、で

本当にしんどい…

「これだけのイライラの毎日を

これからもずっと続けるのか…」

と思うと、

自分がもったいなくない

このままだと、自分の方が、

いつか大きなミスをしちゃったり…

職場で孤立しちゃったり…

仕事を辞めざるを得なくなったり…

挙げ句の果てに、

体を壊して病気になって、

取り返しがつかない状態になって、

仕事は無くなるし、

治療費や通院費はかかるし、

辛いよね…

昔の私は、それこそ

「職場が悪い！」

「上司が悪い！」

「あの人がおかしい！」

とずっと思ってた。

でも、言えずに我慢して

仕事を無理して頑張ってたけど、

結局、ある日爆発して

急に仕事を辞めたりしてた

そんなことの繰り返しで、

仕事がなかなか続かなかった

でもね、

今なら、速やかに視点を変えるよ

それはね…

「相手が間違ってる」

「相手が〇〇すべきだ」

という意識から

「どうして私は

この人のその部分に

こんなにイライラするんだろう？」

と、自分に問いかけてみるの。

意識の向け先のベクトルをね、

相手ではなく、自分に向けてみるの

おそらく、今、頭の中では

「向こうが間違っている」

「こっちの方が正しい」

「こうするべきだ！」

など、

イライラする理由や理屈が

頭の中をグルグルしているのだと

思うんだけど、

相手を攻撃するのではなく、

それをね、

「どうして私はこんなに

この人のそこにひっかかるのか？」

考えるポイントをそこに変えて

俯瞰して客観的に自分に問いかけてみて

そうするとね、

「自分は小さい時

わがまま言えなくて我慢してたから、

わがまま言う人がどうしても

イライラしちゃうんだな…」とか

「人に迷惑かけちゃいけません、

って親から言われたから、

自分は、人に迷惑をかけないように

一生懸命我慢してきたけど

『迷惑かけてはいけない』と思うから

かけている人のこと見ると

イライラするのかも」とか

「私が彼にイライラするのは

実はもっとかまってほしいのかな…」

とか

自分がこんなにも

その人のそこにひっかかる理由が

絶対にあるから。

あなたは小さい時に

親や周りの大人に

たくさん怒られたりして傷ついて、

「〜してはいけない」とか

「〜しなければいけない」など

必死に思い込んでしまったの

・我慢しなければいけない

・いい子でいなければいけない

・他人を優先しなければいけない

・人に迷惑をかけてはいけない

・わがまま言ってはいけない

・人に甘えてはいけない

つまり、

他人にイライラするのは、

「～しなければいけない」という

”思い込みやルール"があるから

例えばね、

「わがままを言ってはいけない」

と思っていると、

わがまま言ったり自由に振る舞っている人を

見ると、無性にイライラしたりするよ

(↑ちなみに、これ、昔の私です)

でね、それに気づいたら、

その「～しなければいけない」

という思い込みの方を手放すの

これをね、以前

メルマガ読者さんにお伝えした時に、

「じゃあ、全てにおいて

自分の思い込みやルールのせいにしたら、

(相手は)何でも許されてしまったり

しないのですか？」

と言われたことがあるのだけれど、

でもね…

相手が間違ってるから、とか、

こうすべきだから、とか、

そんな風に

「自分が正しいんだから

相手の方が変わらなきゃダメだ！」

と考えていても

イライラは絶対消えないし

相手も変わらない

なぜなら、

あなたがその「正しさ」を持っている限り、

その「正しさ」を破る人は必ず現れて、

結局ずっとイライラし続けることになるから

ほとんどの人が、

相手が自分の期待通りに変わってくれたら

一番いい、と思うんだけど、

それって難しいよね…

相手を変えることって、難しくない？

他人を自分の思い通りに

コントロールすることはできない

だから、

他人や環境が変わることを

期待するのではなく、

自分の中のルールや正義、つまり

「〜しなければいけない」の思い込み

を見つけて、そちらを手放すの

目の前の人はあなたに

「あなたの潜在意識の中には

○○という思い込みやルールが

ありますよ～」

と、教えてくれているだけなんだよ

そこに気づかないと、

例え職場を変えても

コミュニティを変えても

パートナーを変えても

相手が変わるだけで

同じような人がまた現れて

同じような状況になって、

ずっ〜とイライラし続けて、永遠に

自分のエネルギーを消耗するだけだよ…

過去の私も、

転職しても転職しても転職しても、

どこへいっても必ず同じような人が現れて、

結局いつもイライラしてた

だから、変えるべきは、

目の前の相手じゃなくて

自分の内側の方の意識なの

そしてね、

自分の中の思い込みやルールを

変えると、

勝手に自然と、目の前の現実から

そんな人はいなくなるよ！！

今までイライラしていた人に

自分がイライラしなくなることによって、

嫌な人が消えるということもあるし、

本当に物理的に、

相手が部署異動になったりして

自分の世界からいなくなることもあるよ

どちみち、自分の世界からは

イライラする人は消滅する

平和で穏やかな生活が手に入るよ

私の継続講座の受講生さんも、

以前は電車の中で騒いでいる子供に

ものすごくイライラしてたんだけど、

「同じように電車の中で騒いでいる

子供を見ても、

もう全くイライラしなくなりました」

って、なったよ〜

そして、今の自分の中に

「〜しなければいけない」

「〜すべきだ」など、

そんなルールができてしまった原因は、

幼い頃にそう思い込んでしまった、

傷ついた出来事にあるんだ。

その時、傷ついた幼い自分のトラウマ感情

（インナーチャイルドと言うよ！）

を癒すことが必要なの

自分の

インナーチャイルドを癒すと、

イライラも思い込みも消えるよ

もう、同じ人を見ても、

その人が同じ行動をしてるのを見ても、

全然イライラしない

あんなにあの人にイライラしてたのに…

と自分でもびっくりするくらい、

もうなんとも感じないの。

本当に、全然イライラしない

もう、華麗にスルーできるの

自分で自分の変化にびっくりするよ、

ホントに

もし、毎日イライラしなくなったら…

職場での人間関係が良好になるし、

苦手な人もいなくなって、

旦那にも子供にも優しくなれるし

何より自分がノーストレスになって、

すっごく楽

仕事も転々としなくても

自然と続くようになるし、

仕事にも集中できるようになって、

自分の評価も上がる

気がつけば周りに優しくて愛のある人ばかり

が集まってきて、

毎日楽しくいい気分で過ごせるよ

人生が今の何倍も楽しくなるよ〜

こんなに楽に楽しく

仕事していいの？

と、思うくらい、ストレスフリー

じゃあそのためには、

インナーチャイルドって何？

どうやって癒したらいいの？

と思った方は、

あなたの人生を変える

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人生を好転させるためには、

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※今日はちょっと

辛口ブログかもしれません。

本気で変わりたい人だけ

読んでください。

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「本当にこれで改善されますか？」

「本当に私変われますか？」

と、聞いてくるお客様が

たまにいらっしゃいます。

それを聞いてくるお客様の心理として

安心と保証が欲しいのだと思います。

では、私が、それに対して、

「はい、絶対必ず100%変われます」

と答えたとして、

そもそもそんな質問をしてくる人は

疑い深い人であって、

私がそう答えたとて、

「本当に・・・？」

と思うのではないでしょうか？

ちなみに、私は今まで

色んなカウンセリングやセラピーや

セミナーや講座などを受けてきて、

相手の方に

「本当にこれで改善できますか？」

と聞いたことは一度もありません。

とにかく、今の自分を変えたい！

苦しい今の状況から脱出したい！

と、本気で思っていたので、

「これ、よさそう！」

と思ったら、すぐ飛びついたし、

「とりあえず受けてみよう、

受けてみないとわからないし」

と思っていました。

だって、受けてみて、

実際に自分で体験してみないと、

わからなくないでしょうか？

どれだけそれが良いものだと

熱く語られたとて、

実際に自分で体験してみなければ

わかりません。

もう当時の私は、

一歩踏み出さずにはいられない程に

追い詰められていました。

アダルトチルドレンの今の状態を

少しでも解消しないと、

もうこれ以上生きていけない程に

追い詰められていました。

だから、

ちょっとでもよさそうだと思ったら

片っ端から受けていました。

"体験"とかあれば、

すぐ申し込んでいました。

だって、そのための

お試しの"体験"なのですから。

正直、お金も全然なかったです。

でもなんとか工面して受けたり

クレジットカードの分割払いで

なんとかしのいでいました。

あとは、実家に頭を下げて

お金をもらったこともあります。

こうなったのはあなたたちの影響なんだから

自分でなんとか解決するから、

せめてお金はお願いします！

と、内心、そんな思いで、

親に文句を言われても、罵倒されても、

「お願いします🙇‍♀️」と何度も頭を下げて

もらいました。

それでも、何もしないよりいいから

何でも受けました。

カウンセリングやセラピーも

一度や二度ではないし、また

カウンセラーも一人や二人ではなく

複数の人にお世話になりました。

自分で勉強もしましたけど、

やっぱりどうしても

自分一人では限界が来るんですよね。

一人でどうにかこうにかあがいても

一向に現実は変わらない。

だから、誰か先を行く人に

助けてもらうしかなかった。

もちろん、私に合うものも合わないものも、

効果があるものもないものもありました。

でも、それも経験してみないとわからない。

他の人に合うものが

私には合わないかもしれないし、

他の人には合わなかったものが

私には合うかもしれない。

それも全部、自分で

体験してみないとわからない。

だって、世の中には

色んな方法がありますから。

色んな方法があるし、

カウンセラーとの相性もあります。

ですので、実際に会って

受けてみなければ

自分で判断できません。

そうして色々と試行錯誤していく中で

自分の生きづらさが少しずつ改善していき、

何が原因で何が正解だったのかが

見えてくるのです。

そうやって色々経験する中で

少しずつ自分の状態が改善していき、

気がついたら現実が楽になっていました。

「本当にこれで改善できますか？」

と言う人は、

実はまだ本気で自分を変えたいと

心の奥底では思っていません。

本人が「いえ、思ってます！」

といくら口で言っていても、

潜在意識ではまだ、変わることを

恐れています。

だから、一歩踏み出せないのです。

自分が変われるかどうかを、

相手に聞くのではなくて、

"自分は変わる"

"自分を変える"

と、自分で決められるかどうか、

なんです。

ホントに、ただそれだけなんです。

逆に、

自分を変える、と

自分で決めた人は、

絶対に変わります。

その答えを相手に聞くのではなくて、

自分で決めるんです。

"私はもうこの状況から脱出して

変わるんだ！"って。

私は自分を変えるんだ！って。

その決断をした人は

絶対に必ず変われます。

だから、変われるかどうかは、

あなたが「変わる」と

決めるかどうか、

それだけなんです。

私は、本気で自分を変える！

と決めた人をサポートしたいと

思っています。

そして、私は、

その具体的な方法を知っています。

だから、変わると決断して

私を信頼して来てくれたら、

私は必ず、あなたを

今いる、そちら側からこちら側へ

連れていきます。

だって、そう決めたら、あとは

そのための具体的な方法を知って、

それを実践していけばいいだけですから。

つまり、自分で決めるのが

先なんです。

目の前の現実を変える時は、

まずは先に「自分で決める」

ことが必要なんです。

自分で決めさえすれば、

あとは、必要な情報は

引き寄せられてくるんです。

だから、あなたがすることは、

自分が変われるかどうかを

他人に聞くことではなくて、

「私は変わる」と決めること。

それだけなんです。

そうすると、

私は、その具体的な方法を

あなたに提供できます。

だから、

あなたは本気で「自分を変える」と

決断して、来てくれたら、

それだけでOK

これは、私だけでなく、

どのカウンセラーのところへ行っても

同じです。

自分でまずは「変わる！」と先に決断し、

そして、本やネットで探して、

この人なら信頼できそう、

と思ったカウンセラーのところへ

行くのです。

その人のことを信頼して行くのですから、

「本当にこれで改善されますか？」

という質問は出てこないはずです。

で、行ってみて、実際に受けてみて

やっぱりちょっと違うな、と思ったら、

また違うカウンセラーを探す。

それでいいんです。

というか、それしかできません。

その方法でしか、

前へは進めません。

病気になって、

良いお医者さんを探す時も、

そうではないですか？

自分にぴったりの美容院を見つける時も、

そうではないですか？

まずは、最初のお医者さんや

美容院に行かなければ、

自分の状態もわからないし、

病気は治らないし、

髪は伸びっぱなしになります。

セカンドオピニオンを得るためには

当たり前ですが、どこかに行って、

ファーストオピニオンが必要なわけで。

どれが自分に合っているか、

どんな人が自分に合うか、

どんな髪型が自分に合って、

どんな治療が自分に合うか、

わからないですよね。

初めから当てよう、

と思わないことです。

だって、そんなこと、

不可能ですよね？

だって、

実際に行ってみて、

実際に会ってみて、

実際に体験してみないと

わからないのですから。

だから、実際に行動してみることです。

行動してみないと、

何が良くて何が悪くて、

次はどう変えたらいいのかも

わからないです。

とにかく、行動してみる。

それをできる人が、

自分の現実を変えていけるのです。

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(セラピーを受けて)道筋が見えてきました！

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(セラピーを受けたあと)

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