みなさん、こんにちは！
人生うまくいかないのは、
アダルトチルドレンが原因だった！
私ばっかり・・・の
被害者意識がなくなった
こころカウンセラー☆satokoです。
まわりに振り回されず穏やかな毎日で
生きることが楽になる☆😊
あなたは職場の人間関係、
特に上司など目上の人が
怖いと思っていませんか？
私ばかり怒られている
気がする…
いつも不機嫌な顔をしている…
いつも怖い上司にばかり
当たる…
それは無意識に
上司に自分の親を
投影しているせいかも
しれません。
その思い込みに気づいて
手放すと、上司が怖く
なくなりますよ！
今の職場の上司が怖い…
いつも私ばかりよく怒られる気がする…
怒られたこともなく、優しい人なのに、
いつもなぜか顔色をうかがってしまう…
とりあえず目上の人はみんな
緊張してしまい、うまく話せない…
過去の私もそうでした。
なぜか立場が「上司」になるだけで
とても緊張してしまうのです
相手が年下の場合でも
それが「上司」になるだけで
とたんに緊張して怖くなる。
同じ年代の女性でも
友達としてなら仲良くなれそうなのに
その人が「上司」になるだけで
関係がギクシャクしてしまって、
なぜかうまく話せなかったり…
上司と笑いながら冗談を話せる同僚が
とても羨ましく感じたものです。
上司との関係がうまくいかないと
本当にストレスになりますよね
でも、転職したって、同じ
また上司に緊張したり
同じような怖い人がいたり。
しかもお給料や仕事内容などの条件は
会社に入る前に確認することができますが、
職場の人間関係だけは、
入ってみないとわからないし、
合う合わないもあります
で、合わないと辞める、を
繰り返していると、
結局自分ばかり転職して、
損しますよね
転職回数が増えていくのも
自分の条件が不利になっていくばかり
ではどうすればいいのか
両親がいわゆる毒親さんだったり
厳しい人だったりで
親の顔色を伺ってしまう癖の
ある人が多いのです。
そして、親はもちろん年上なので
職場の上司に対しても
無意識に親を投影してしまうことが
多いのです。
上司が年下であっても
「上司」という【立場】が
親を無意識に投影してしまいます。
では「投影してしまう」って
どういうこと？？
「投影するってどういうことですか？」
と以前聞かれたことがあるんですね。
「投影する」とは
あなたの父親と目の前の上司は
全然違う人間なのに
「同じ人」だと無意識に
思ってしまうことです。
例えばお父さんが、
真面目で、成績優秀であることを
あなたに求めてきて、
少しでも悪い点数を取ってきたり
ミスをすると烈火のごとく
あなたを𠮟りつけるような
怖いお父さんなら
大人になったあなたの目の前の上司も
ちょっとでも些細なミスを許せずに
すぐお父さんのように怒ってくるのではないか
と、びくびくしてしまうんです。
お父さんと目の前の上司は違う人で、
もしかしたらそんなことで
いちいち怒らないかもしれないのに、
あなたは昔のお父さんのことを思い出して
「男の人はすぐ怒るんだ」と思い込んで
上司もすぐ怒ると思ってしまうのです。
もちろん大人のあなたは
「違う人間」だと頭では理解しているけれど
しみついた潜在意識の思い込みが
無意識にそう思ってしまうのですね
そう思ってしまっているのは、
実は、あなたの中の昔傷ついた
"インナーチャイルド"なんです
インナーチャイルドとは、
幼いあなたが、過去に傷ついて
そのまま大人のあなたの中に
冷凍保存されている
小さいあなたのことです。
そのインナーチャイルドが
怖がってビクビクして、
「また怒られないか」と
怖がっているんですね。
インナーチャイルドが
目の前の上司にお父さんを
投影してしまっているんです。
上司が男性ならお父さんを、
上司が女性ならお母さんを、
投影しやすいです。
そういう時は、
ビクビクして反応している
自分の中の感情に気がついて
その子（インナーチャイルド）に
「目の前の上司とお父さんは
全く別人だよ。」
「同じことで怒るとは
限らないよ」
「だから大丈夫だよ」
と教えて安心させてあげることが
効果的です
それだけで、今までビクビクしていたのに
「あ、そっか。違う人なんだよな」
と思えると、すごく冷静になれます
あんなに怖かったのに、
全然怖くなくなりますよ！
投影してしまっている時は、
気がつかない間に
インナーチャイルドに
人格をのっとられているんです
でも【違う人】だと気がつくと、
大人のあなたの人格が優位になるので
スッと落ち着きます
だから上司が怖かったり
苦手だったりする時は
「あ、今、私は親を投影して
怖くなってしまっているな」
と気づいてください
そして、
「違う人なんだから大丈夫」
とインナーチャイルドに教えてあげて
安心させてあげましょう！
実際、過去の私は怖がっている自分に
何度も教えてあげていました
それだけですごく落ち着いて
冷静になれて、怖くなくなって
安心できていました
上司にとても緊張していたり
本当はビクビクしていたら
相手にもそれは伝わるものだし、
自分を評価してくれるのも上司だから
関係性が悪くなるのはマイナスですよね！
できれば上司と仲良くなって、
よい関係性を築きたいものです
私、今、上司に親を投影しているんだ！
という【原因】に気づけると、
それだけでふっと落ち着きます
上司との関係性が良好になると
余計なストレスが減って、
仕事をするのが楽しくなりますよ
そして、傷ついたインナーチャイルドを
癒して解放してあげると、
根本的に解決できるので、
もっと楽になっていきます
そもそも最初から、緊張したり、
怖くてビクビクしたり、
顔色をうかがったりする癖がなくなり
こんなこと言ったらどう思われるかな、とか
こんな小さいこと聞けない・言えない…
など気を使わずに、上司に対しても、
自分らしく振る舞えるようになります
つまり・・・
インナーチャイルドを癒すと
問題があっという間に解決
もしかして私・・・
アダルトチルドレンかも？
と思ったら、
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