人生うまくいかないのはアダルトチルドレンが原因だった！まわりに振り回されず穏やかな毎日で生きることが楽になる

【今生きるのが辛い人必見！】生きづらさから抜け出して、現実を好転させるための方法

＼不満も転職癖も金欠も人間関係も／
人生うまくいかないのは、
アダルトチルドレンが原因だった！

私ばっかり・・・の
被害者意識がなくなった
こころカウンセラー☆satokoです。

まわりに振り回されず穏やかな毎日で
生きることが楽になる☆😊

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生きづらさを抱えて

うまく生きられない…

人間関係も仕事も

全然うまくいかない

もう生きるの疲れた…

そんな方、必見☆

生きづらさから抜け出すために

今からやるべきこと

現実を変える為に必要なこと

今からご紹介するよ〜

こんなお悩みありませんか？

☑いつも人の顔色をうかがってしまう…

☑他人と話すとき緊張する

☑0か100の極端な白黒思考になりやすい

☑他人の言動にすぐイライラする

☑人が怖い

☑傷つきやすく、ひきずりやすい…

☑人間関係をいつも自分から壊してしまう

☑傷つくとすぐ人をシャットアウトする

☑感情の波が激しくて、

　自分の感情に振り回されて、疲れる…

☑楽しいという感覚がわからない

☑自分のやりたいことがわからない

☑すぐ自分を激しく否定してしまう…

☑自分と他人を比較して落ち込む癖がある

こういうことで悩んでいないかな？？？

昔の私もこういうことでずっと悩んでた

人生なにもかもうまくいかなくて

「もう死にたい…」

「なんで生まれてきたんだろう…」

「生きたくない…」

そこまで追い詰められてた

でも、今はすべて解消したよ

もう今は死にたいなんて思わないし、

前みたいに辛くないし、

生きることが全然苦しくない

以前と比べてめちゃくちゃ

「生きやすく」なったよ～

自分を否定する癖もなくなったし

人も怖くなくなったし

自分の意見を相手に言えるようになったし

人の顔色を伺う癖もなくなったし

イライラすることもほとんどなくなった

まだ起きてないことや未来に

不安を感じることもなくなったし、

被害妄想癖も減ったし、

楽しいと感じることも増えたよ

人間関係も激変

人と話すとき緊張する癖もなくなったし

人を信用・信頼できるようにもなったし

嫌いな人も激減したし

（というか、ほぼいなくなった）

周りの人たちが素敵な人たちで

いっぱい囲まれて、今は幸せ

たまに傷つく出来事が起きても

自分で自分の感情をコントロールでして

すぐ立て直しできるようにもなった

だから今は何が起きても怖くない

以前は、いつまた嫌な出来事が起きるか

と、毎日ビクビクしながら過ごしてた

そして、嫌なことが起きたら

「やっぱり自分は運が悪いんだ…」

「私だからだ…」

「どうせ私の人生こんなもんだ…」

そんな感じで人生あきらめてた

でも、今は自分の【土台】を

しっかり作り直したから

何が起きても平気だし、

自分で自分の感情のコントロールができる

これって本当に最強だよ

もう人生に何が起きても

全然怖くないもの！

（というか、嫌な出来事自体が

ほどんど起こらなくなった）

どうして、そんな風に変われたのか

というと…

全部アダルトチルドレンが原因

だったと知って、

自分の不健全な思考パターンに気づき、

そして逆に健全な人の反応や考え方を学び、

それを自分の頭の引き出しに一つずつ入れて

徐々に思考を根底から変えていくことによって

生きづらさがびっくりするほど改善

インナーチャイルドのことも勉強して

プロの手を借りてセッションを受けたり

自分でも簡単に癒せる方法を勉強して、

自分のこじらせていたインナーチャイルドも

だいぶ癒してきたよ

そんなことの積み重ねで、

生きづらさが激減

あんなに毎日「死にたい…」と

思いながら仕方なくあきらめて

生きていた日々は完全に消失

その今までに私が習得した経験や知識を

ぎゅっと凝縮してお届けする

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このメール講座を読んでもらったら、

なぜ自分は生きづらいのか、

本当の原因と特徴をわかりやすく解説

イライラを解消するための

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入っているよ〜

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私が今まで身に着けてきた知識と経験を

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21日間にわたって毎日メールが届くので、

きちんとじっくり学ぶことができて、

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このメール講座、

めちゃくちゃご好評いただいていて、

自分でも心からオススメします

メルマガを読んでいただいた方からは

こんなに分かってもらえることはなかったです！

まさに私のことを言われているみたいです！

このメールがきっかけで一歩踏み出したいです！

なるほど～と腑に落ちることだらけです！

毎日楽しみにしています

など、たくさんのご感想をいただいているよ

また、

メルマガ読者さんから

こんな素敵なご感想を

いただいてます～～▼

（ぜひ参考にしてみてね）

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『【お客様のご感想】楽になって、目の前のやるべきことにふっと動き出していました！』みなさん、こんにちは！＼不満も転職癖も金欠も人間関係も／人生うまくいかないのは、アダルトチルドレンが原因だった！私ばっかり・・・の被害者意識がなくなったここ…

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このメール講座では、

▼こんなことが学べます

・なぜ生きづらさを感じるのか？

・その原因と特徴

・インナーチャイルドとは？

・潜在意識の思い込みとは？

・潜在意識の思い込みを変える方法

・自己肯定感を上げる方法

・HSPとアダルトチルドレンの違い

・認知の歪みについて

・インナーチャイルドを癒すワーク

・私たちが生まれてきた意味とは？

▼こんな風に変わります

・周りの人が優しくなる♡

・仕事が長続きするようになる！

・イライラすることがなくなる☆

・仕事に行くのが楽しくなる♡

・NOが言えるようになる！

・心の通った人間関係が作れる♡

・自分のやりたいことに一歩踏み出せる☆

・ワクワクするものが見つかる！

・人に振り回されなくなる♡

・頑張らなくても評価されるようになる♡

・収入がUPして、もうお金の悩みから解放される！

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アダルトチルドレンの

こじらせインナーチャイルドで

生きづらさを感じているなら

ご相談くださいね

※1 女性限定とさせていただきます

※2 ご相談内容はアダルトチルドレンの

お悩みに限らせていただきます。

■セラピーのお客様のご感想はこちら

気がつくと、嫌な気持ちが消えていました！

以前のように心を閉ざすことなく、

冷静に受け入れられるようになりました！

自己否定感が和らぎました！

とってもすっきりしました❤️

(セラピーを受けて)道筋が見えてきました！

苦しい感覚が和らぎました！

スッキリ目覚めた朝のような感覚です！

気持ちが相当軽くなって、

仕事が円滑に進められるようになりました！

(セラピーを受けたあと)

笑って過ごせることが多くなりました！

自信を持てる気持ちが強くなりました！

【お客様のご感想】気持ちが浄化され、軽やかになりました！

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今日は、体験セッション

（ヒプノセラピー）を

受けてくださったお客様の

ご感想をご紹介します！

※ヒプノセラピーとは？▼

ヒプノセラピーの説明はこちらをクリック

※お客様にご了承を得て

紹介させていただいています。

セッション後は気持ちが浄化され、軽やかになりました！

Q.セッションを受けられる前は

どのような状況でしたか？

またはセッションを受けるきっかけ

などあれば教えてください。

A.インナーチャイルドの傷が

まだ私の中にあり、

癒えていなかったために、

不安や恐怖感、

受け入れてほしいという

感情を感じる事が

多々ありました。

ブログで、

こころカウンセラーsatokoさんを

見つけて、

メルマガを受け取り、

興味を持ったのが

きっかけでした。

Q.今回のセッションのご感想を

お聞かせください。

A.satokoさんは、とても丁寧に

親切に私に語りかけてくれて、

安心してセッションに

臨むことができました！

優しく潜在意識に触れてくださり、

涙がこみ上げてきました。

自分でも意外なところの傷が

癒されていなかった事に

気づくことができて、

セッション後は癒されて

スッキリしました！

このような経験ができて、

感謝しています。

Ｑ．セッション後の変化は

ありましたか？

Ａ．satokoさんのお陰で、

心の傷を癒し、

自分に寄り添えたことで、

セッション後は

気持ちが浄化され

軽やかになりました！

Q.どんな方に、このセッションを

すすめたいと思いますか。

A.日々、真面目に頑張っても

報われない方や、

生きづらさを感じている方、

自分らしく生きて

幸せを感じたい方に、

是非一度受けてみてほしいと

思います！

Q.今セッションを迷われている方に

一言お願いします。

A.これからもっと、

ご自分の素晴らしい人生のために

是非一度体験して頂きたいです！！

（N様、40代、女性）

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

N様、本当にありがとうございました♡

N様は、私のところに来る前にも

４年間ほど、他でカウンセリングを

受けられていました。

最初よりは少しずつ

よくなってきているものの、

まだ日々の色んな出来事に

感情がコントロールできず

爆発することがたくさんあり、

インナーチャイルドのことも

たくさん勉強したけれども、

実際の自分のチャイルドが

まだ全然癒されていない

と感じている、とのことでした。

前回、ご感想をいただいた

クライアント様と同じく、

セラピーのかなり序盤から、

ツ～と涙が流れてきて、

ご自分の辛かった感情や

記憶を再体験されていました。

その中で、潜在意識の書き換えを

させていただきました

そして、

感想にも書いていただいた通り、

終わった後は、

本当にスッキリした顔を

されていました。

ものすごい笑顔でしたよ～

本当に浄化された感覚が

強かったのだと思います。

自分の意見を伝えたあと、つい相手の顔色を伺ってしまう…この反応を止めるためには？

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被害者意識がなくなった
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自分の意見を

相手に伝えられない…

勇気を出して伝えても

そのあと怖くなって

相手の顔色をうかがったり

すぐ謝ってしまったり、

下手に出てしまう…

そんな癖、ないかな？

もう自動的に、

そんな反応しちゃう…

そういう時はね、

潜在意識の中にある

〇〇の思い込みを

外してみるといいよ～！

無意識の奥にある【思い込み】とは？

職場の上司に、上司とは違う

自分の意見を伝えた時、

その後、上司と顔を合わすのが

怖くなったりしない？

（反論してしまった気がして…）

友達やパートナーでも

同じように、伝えたあと

相手の反応気にしちゃう

そして、言いたいけど言えない時は

モヤモヤしちゃうんだけど、

でも、実際に言ってしまった時は、

それはそれで、あとで後悔しちゃって…

ビクビクと相手の顔色をうかがって、

ついご機嫌をとってしまったり、

相手をなんとなく避けてしまったり

言っちゃった自分を責めてしまったり…

自分の意見、合ってたかな？

言ってよかったかな？

私、間違ったこと言ってなかったかな？

私の発言、どう思われたかな？

と、グルグル考えちゃう

(特に仕事関係とか…)

昔の私がそうだったの

伝え方も、不器用で、言い慣れてないから、

力みながらになってしまって、

つい、きつい言い方になったり…

で、言った後に、怖くなって

結局、言ったことを後悔する…

そんなパターンばかりだったよ

じゃあ、何が怖いのか？というと、

こんなこと言って、

上司に自分はどう思われたのかな、とか

周りに自分はどう思われたのかな、とか

それが怖くて怖くて…

あとは、

「それを言ったことで関係性が壊れて

これからギクシャクしたらどうしよう」とか

「相手に嫌われたらどうしよう」とか。。。

すごく不安になるよね…

でね、じゃあ、どうして

自分の意見を言ったあとに、

そんな恐怖や不安が

押し寄せてくるのか？

それはね、あなたの深層心理に、

「自分の意見を言うと、

相手を否定することになる」

とか

「自分の意見を言うと

相手を傷つけるかも」

とか、

「自分の意見を言うと

嫌われる」

とか、

あとはね、そこから派生して

「嫌われたらおしまいだ」とか、

「嫌われたら生きていけない…」

とか、

そういう【思い込み】があって、

それが無意識に浮上してきてるの。

だってね、

相手を否定しちゃうかも、と思うからこそ

自分の意見を言うのが怖いんじゃないかな？

当たり前だけど、

相手の意見に同意するのは、

全然怖くないもんね

そうやって、

自分では普段意識してないけど、

潜在意識の奥深くに、

そういうネガティブな思い込みがあって、

それがあるからこそ、

自分の意見を伝えた後、

無意識の恐怖や不安がぶわっ～と

胸の中に広がるんだよ〜

その思い込みがあるがために、

逆に、自分が、相手に

自分と違う意見を言われた時も

自分を否定された気分になったりするよね

でも、ちょっと待って～

その思い込み、

本当に正しいかな

例えば、自分が

他人から違う意見を言われることって、

それは本当に自分を否定されているのかな？

実は、ほとんどの場合が、

相手は、

あなたを否定するつもりはなくって

ただ単に「意見の相違」を言っただけで、

それがあなたを否定することに

なるとは思ってもないし、

否定するつもりで言ってないんだよ〜

“あなたの意見も尊重しているけど、

でも自分はこういう風に思うんだ”

という風に、本当にシンプルに、ただ

自分の意見を述べているだけなの。

本当にシンプルに例えると、

生まれた国が違うもの同士が、

「私の国の主食は米です」

「そうなんですね。

私の国の主食はパンです」

「ヘェ〜、私の国はジャガイモなんですよ」

と、各々、自由に

自分の意見を言ってるようなものなの。

(↑あえてものすごーく

わかりやすい例にしてるよ)

だからこそ、なんの抵抗(ブロック)もなく

自分の意見をスッと言えるんだ〜

本当にそれだけなのに、

ネガティブな思い込みがあると、

あなた自身が否定されたように

感じてしまうんだ

でもこれはね、決して

あなたが悪いんじゃなくって、

ただ単なる、過去の経験によって作られた、

自動的な【思考の癖】なんだよ〜！

アダルトチルドレンさんは、

小さい時に、自分の意見を言ったら

怒られたり、否定されることが

多かったから、

自分の意見を言う＝

わがままだ、

怒らせる、

相手を否定しちゃう、

嫌われる、

または

自分と違う意見を言われる＝

自分が否定されている

というふうに、

間違った解釈のまま

思い込んじゃってるだけなの

でもね、他人の多くは、

そもそも自分の意見を言うことが

相手を否定することだと思ってなくて、

【ただの意見の相違】だと思っているから

抵抗なく普通に自分の意見を発言できるし、

自分が言われた時も傷つかないの

つまり、他の人は

「自分を否定された」と

受け取らないんだ

でも、アダルトチルドレンさんは

人から何か言われると、

すぐ自分を否定されたと感じてしまうし

だからこそ、自分が意見を言う時も

相手を否定してしまうかも、と思って

怖くて言い出せない事が多いんだ

(優しいんだけどね)

でもでも、それはただ単なる

【思考の癖】なの

ただ、

そういう【思い込み】があると、

怖くて何も言えなくなっちゃうよね

「怒ってないかな？」って。

逆に、自分が否定されたように感じて

傷ついた経験があるから、

他人も傷つけちゃうのでは…？

と思っちゃうこともあるんだよね

でも、他の人は

そんなふうに思わないし、

世の中の全員がそんな風に

受け取るわけじゃないんだよ〜

そういう人たちは、自分を否定されたと

受け取らないから、

「あ！そういう考え方もあるんだ」とか

「なるほど。教えてくれてありがとう」とか

プラスに受け取ることもあるよ

そういう、

「思い込みや捉え方の違い」

が、

【生きやすいか】or【生き辛いか】

の差になってくるの。

だから、

その思い込みのパターンを

外していくことで

生きづらさから解放されるんだよ～

自分の思い込みを外すとね、

自分でもびっくりするくらい

今まで言えなかったことがスッと言えるよ！

それに、

自分の意見を言った後も

不安にならなくなるし、

全然怖くない

「嫌われたかも」

とか

「傷つけちゃったかも」

とか

「怒らせちゃったかも」

とか、思うことも全然ないよ〜！

そして、

そんなふうに間違った思い込みを抱えて

ビクビクしているのは、

昔傷ついたまま冷凍保存されている

インナーチャイルドがいるから

インナーチャイルドとは、

昔傷ついて癒されないまま、

大人の自分の中にいる

幼い自分のことだよ

だから、自分の中のインナーチャイルドを

癒すことができたら

その思い込みも手放せて楽になれるよ

じゃあ、インナーチャイルドを癒す方法は

どうすればいいの？

と思った方は、

自分の中の思い込みを見つけて外す方法や、

自分のインナーチャイルドを見つけて

癒す方法は、

もっと詳しく

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これを読めば、本当に全てわかるよ！

原因から解決方法まで全部書いてるよ

絶対お役に立てるから

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"私、利用されてる…？"そんな疑念が湧いた時、そのモヤモヤを取り除くためのとっておきの方法☆

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頼まれ事をされた時、

相談された時、

仕事を振られた時、

”あれ？なんか、私、

利用されてない・・・？"

という思いがモヤモヤと

湧いてきた時ない？

そんな時はね、

こんな風に考えると

解決するよ〜！

"利用された！"と感じる出来事が多いのはなぜ？

・よく頼まれ事をする時、

・よく相談される時、

・よく仕事を振られる時、

"え？これって、私、

利用されてるんじゃ・・・？"

そんな疑念が湧いてきて、

ザワザワしたこと、ない？

その人のこと、なんだか

信じられなくなりそうに

なるよね

「そういえば…

この人、こういう時だけ

いつも私のとこに来てない…？」

過去の私は

けっこうそう思う事

あったよ～

例えばね、

いつも、会社のお昼ご飯を

私と食べてないのに、

急に「隣いい？」と

言ってきて、

めずらしいな、と思っていたら、

仕事の相談とか愚痴とか

聞かされたり

なんかこの人、

この仕事、よく私に

振ってくるよな〜…

とか、

なんかこの人、

頼み事する時しか

近づいてこないな〜…

とか、

なんか人数合わせの時しか

飲み会呼ばれてない気がする…

とか。。。

「え…なんか私、

利用されてない…？」

そんなモヤモヤで

いっぱいになっちゃう・・・

そういうこと、お友達に

思っちゃったことない？

なんだかモヤモヤしちゃうよね

思い始めちゃったらもう、

疑惑が振り払えなくて、

その人と今までと同じような感覚で

付き合えなくなっちゃう…

少し距離を置いたり

それが職場の上司や同僚だったら

自分の中で、仕事がなんとなく

しにくくなっちゃったり…

今までみたいに気持ちよく

素直に接することができない…

これってね、実は

アダルトチルドレンさんに

よくある反応なんだ

「利用されてるかも…」

でもね、一方では、

世の中には

全然違う捉え方をする人も

いるんだ

仕事を振られても、

"私を信頼してもらってるから

この仕事まかされたんだ"

と感じる人

相談された時に、

"私は利用されて

搾取されてる・・・！"

と感じる人もいれば、

"私を信用してくれているから

この話、してくれたんだ…！"

と、感じる人もいる。

つまりね、両者とも

起きている出来事は

同じなんだけど、

その出来事に対する

【解釈】が違うんだ

分かりやすくいうとね、

コップに水が半分入っていた時に

"半分も入っている"と捉えるか、

"半分しか入っていない"と捉えるか？

つまり、

現実の捉え方の違いなんだよね

これはね、

どうして人によって

捉え方がこんなに違うのかというと、

それは、

今までの経験によって作られる

"思考の癖"なんだ

今まで傷ついてきた経験が

多い人ほど、

防衛本能のように、

ネガティブに解釈してしまう

【思考の癖】があるんだ

でね、

"利用された"と捉えるか、

"信頼されてる"と捉えるかは

自分で選択できるんだよ

今までは

"利用された"しか

考えられなくて、

その自動思考の一択だったけど、

「あ、そっか。

”信頼されてる"と

考えることもできるんだ！」

と

自分の思考パターンの

引き出しを増やしたら、

もうそこからは、どちらを選ぶかは

あなたの選択次第なの。

脳は

今までの思考パターンを採用する方が

楽だから、

「利用されてる」と

思いたくなるけど、

そこで自分の意思で

「信頼されてる」

と選んでみて

これを選び直せるかどうかが、

これからの現実を

好転させていけるかどうかの

分かれ道だよ

それでも、

「やっぱり利用されてる気がする…」

「絶対、利用されてるよ！」

と、思ってしまう人に、

じゃあ、逆に、自分が

何かを人に頼みたい時や

何かを相談したい時を

想像してみて

そうすると、

自分がキライな人や、

信頼していない人、

仕事ができない人や

口が軽い人や、

話しても頼りにならなさそうな人に、

仕事を頼んだり、

相談したりする？

絶対、しないよね？！

自分が嫌いな人や

信用してない人には

相談しないし、

信頼していない人に

仕事は頼まない。

だからね、あなたは相手から

信頼されているんだよ

それを

”利用されてる”と捉えるか、

”信頼されてる”と捉えるかは

あなた次第

コップの水が半分入っているのを

"半分も入っている"と捉えるか

"半分しか入っていない"と捉えるかは

あなたが自分で決められるんだよ

試しに、

"信用されてるんだ"と

捉えてみて

そう思ったら、なんだか

とっても嬉しくない？

絶対嬉しいハズだよ！

生きづらさ・生きやすさというのは、

普段から、目の前の出来事を

どう解釈しているか？

の違いだけなんだよ〜

起きた出来事をどう捉えるのか？

それが人生の質を決めるの

だから

"利用された・・・"

と頭に浮かんだ時は、

「あ、これはただ単なる

私の思考の癖なんだ！」

「あ、私には

この思考パターン

があるんだな～」

と思って、

そして、これからは

捉え方を変える練習を

してみて

「信用されてる」と思うと

絶対うれしくなるから

解釈の仕方を変えるだけで

その後に出てくる感情も

変わってくるんだよ

この自分の【思考の癖】、

つまり、思考パターンというのは、

一つだけではなくてたくさんあってね、

それが今のあなたの人生が

どういうものになるかを

作る要因になっているの

だから、本当に

そこを変えるだけなんだよ！

これはね、

自分の思考パターンに

気づく練習と、

自分の思考パターンを

変える練習を

地道にコツコツやっていく必要が

あるんだよ～

【思考の癖】は長年染みついた

パターンだから、

一度気づいて変えただけでは

また戻っちゃうんだけど、

それを根気強く何回も練習していくことで

現実が徐々に好転していくよ～

ここまで読んで、

利用されてるんじゃない？

信頼されてる、なんて思えないよ〜

って、まだ思う人いる？

出来事をどう解釈するか？

そこが変えられると

本当に、あなたの人生はがらりと

変わっていくよ

本当だよ〜

自分の人生を生きやすいものにしていくには、

こういう、

自分の思考パターンに

気づけるようになる必要があって、

他にもまだまだある、

自分の思考パターンを

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解説しているよ

自分の思考パターンに

自分で気付いて修正できるようになると

人生変わるよ

だってね、本当に、

生きやすい人と

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そこだけなんだよ

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・インナーチャイルドとは？

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一生懸命頑張って

自分の問題に

取り組んできた

ちょっと生きづらさが

解消できてきた！

と思ったら…

やっぱり同じような

出来事が起きてしまい

傷ついて落ち込む…

よくなってきたと

思ったのに…

なんだかいい方へ

変わってきた♡

と思ったのは、

気のせい…？？？

そんな風に

落ち込んで凹んでいる

あなたへ

それはね、○○が

起こっているんだよ〜！

よくなったと思った頃に起こる○○とは？

アダルトチルドレンを

一生懸命勉強してきた！

自分なりに頑張ってきた

でも、また同じような

出来事が起きて傷ついて

落ち込む・・・

自分の問題解決できた！

と思ってたのに、

実は私、何にも変わってないの！？

そんな風に感じて

落ち込むことない？

自分の問題を解消しようと

頑張っている人こそ、

以前と同じことが繰り返し起きると、

「やっぱり、私、全然

変わってないのかな？」

と思って落ち込むよね…

過去の私もね、

「人生、やっと楽になって

ちょっと現実変わってきた」

と、思った矢先に、

また同じ出来事が起きて

今までと同じ反応をしてしまい

「私全然変わってないじゃん…」

と思って、落ち込むコト

何回も何回もあったよ～

あれね、本当に

落ち込むよね

そして、自分が

全然変わってないことに

ひどく絶望してしまって、

まだまだ果てしもない

回復への道のりに

気が遠くなりそうになって、

もうあきらめたく

なる時も・・・

何をどうしたらいいの？

もう全然わからない！

私、もうこのまま変わらないの？！

こんなに頑張ってるのに！

でもでも

そこで諦めないで

(真矢みき風に)

なぜ"回復してきた"と

感じる頃に

また同じようなことが

起きてしまうのか？！

本当に私、以前と何も

変わってないのかな？！

（努力してきたんだけどな…）

と思っちゃうこと

あるよね・・・

でも、落ち込まないで

これね、

回復の道のりの途中に

よくある現象なの。

全然変わってないわけじゃないし

努力が無駄になってるわけでもない。

安心して～

え・・・

でも・・・

と思ったあなた

では、どうして私が

「諦めないで！」

と言うのかというと、

実は、

潜在意識が完全に変わるには

時間が掛かるから

だから、

昔の自分に戻ったように感じて

落ち込む日があっても、

そこで諦めずに、

今の努力を続けてほしいの。

また、

ホメオスタシス（恒常性）

と言ってね、

潜在意識は変化を嫌って

元に戻ろう

とする性質があるのね

だから、一瞬よくなったように

見えて、そこでやめると

元の自分に戻っちゃうの

その潜在意識の性質を

知っているか知らないか

だけでも、

心の持ちようが

変わってくるよね！

知らなければ焦って落ち込むけど、

知っていれば、そういう時でも

「そういうもんだから」と思える

あとはね、潜在意識が変わる時は、

【お試し】が来るとき

が多いんだよ

潜在意識が

「本当に変わっても

大丈夫？」とばかりに

試されるような出来事が

起きたりするの

でも、それもね、

そのことを知ってると、

「あ、きっとこれは

【お試し】なんだな」と

思えて、

新しい自分で

落ちついて対応できるよ

だから、その時までに

自分の【土台】を

きちんと作り直せていたら、

お試しが来ても、焦らず

落ち着いて対処できるよ

だから、それまでに

どれだけ自分の土台を

しっかりと構築できているか

なんだ

もし、できていたら、

作り直した”新しい自分”

で、【お試し】に対応できるから、

全然平気だよ～

きちんと自分の土台を作り直せていたら、

嫌な出来事が起きて嫌な感情になった時も

「あ、これは今までの

反応パターンになってる！」と

気づくことができて、

新しい健全な思考や行動パターンに

自分で変えられる

だから何が起きても

自分ですぐに立て直せる

大事なことは、

全く嫌な出来事が何もない状態

になることが目標なんじゃなくて、

そういうことは、新しい自分になっても

起こることはもちろんあるけれど、

その時に自分がどう対応できるか。

嫌なことをゼロにするのは

生きていく限り難しいけれど、

その時に、それを

どう受け止めて、どう変えて

どうやって立ち直りを早くするか。

アダルトチルドレン特有の

【過剰反応の癖】から脱出して、

いかに【健全な思考パターン】で

対応できるか。

それができるようになれば、

今までのように

苦手な人に嫌なことを言われても、

今までと同じような

反応もしないし、

新しい対応ができる

外側の出来事や人間関係に

もう反応せず、振り回されず

自分の軸で人生を生きていける。

本当の自分の人生を

生きていける

今まではいつも

外側の出来事や人間関係、

環境などに振り回されて、

自分の人生生きてる、って思えず

振り回されてただ疲れて

ボロボロになってたけど、

もうそんな日常からは卒業して、

本来の自分らしく

自己実現の人生を生きていける

そしてね、

自分の問題を解決すると、

過去の自分と同じパターンが、

他人の反応の中にも見えるようになり、

「ああ、これは私が悪いんじゃなくて

この人の問題なんだ」と気づけて、

他人との境界線が引けるようになる

つまり、おまけのように、

今度は、他人の問題も

手に取るように見えるようになり、

決してそこに巻き込まれなくなる

めっちゃ生きるのが

楽になるよ！！！！！

これから先、何が起きても

自分のことを信じられるし、

今までのように

激しい自分責めもしない

何があっても、常に

新しい自分で対応できる

自分の土台をきちんと

作り直していたら、

何が起きても怖くない

つまり、

何か嫌な事が起こるかも？

怒られるかも？

失敗するかも？

嫌われるかも？

と思って

ビクビクしていた日常からは卒業して、

【何が起きても自分は大丈夫】

という、自分に対しての絶対的な

自己信頼を手に入れられる。

そんな自分になれれば、

今までのように

頭が真っ白になることも

感情が爆発しちゃうことも

イライラが止まらなくなることも

過剰に自分を責める癖も

ぜ～～んぶなくなるよ

今の自分を受け入れられる

自分を自分で受け入れられる

って、めちゃくちゃ楽だよ～～

今までは

今の自分を受け入れられなくて

ダメ出ししちゃったり

自己否定が強くて、辛かったよね

激しく自分や相手を

心の中で責めちゃったり。

でももうそれも終わるよ

なぜならそれは、

自分が変わることで

成長できるから

ちゃんと自分が成長すれば、

もう今までムカついていた

相手にムカつかなくなるよ

今までのように、相手と

同じ土俵に立たなくなる

過去の自分とは違う、

今までより一歩上の目線から

自分も相手も冷静に客観視できる

今までの問題が問題ではなくなるの。

だから、何にも怖くない

正しい方法で

自分の土台を作り直して

成長すれば、

お試しが来ても、

お試し試験を

楽勝でパスできる

お試し試験をパスすると・・・

次のステージへ行けて、

本当の意味で自分が変われるよ

すると、次のステージには

今までのような人間関係も

なくなっていたりする

苦手な人がこの世界からいなくなるし、

今までの苦手な人が

そもそも苦手だと感じなくなる。

職場だと、例えば相手が急に異動したり、

あとはね、嫌だった人のことも

全然なんとも思わなくなるよ

そしていつの間にか気がつけば

もう元に戻ることはない、

新たな自分が出来上がってる

そうすると、

・嫌な人が目の前からいなくなる

・何が起きても対処できる自分になれる

・人間関係が好転する

・周りの人や出来事にもう振り回されない

・決断力ができる

・生きることが楽になる

・収入がアップする

・仕事が自然と続くようになる

・愛してくれる人が現れる

・社会通念に振り回されない

・自分軸ができる

・楽しいことが増える

・幸せを感じられる

などなど、

もうね、本当に

何が起きても対応できる

【最強の自分】になれるよ

嫌な出来事が起こる確率自体が減る上に

起こった時も自分一人で対応できて

その後の立ち直りも早い

では、そのために何をすればいいかというと…

・自分のインナーチャイルドを見つけること

・自分のインナーチャイルドを癒すこと

・アダルトチルドレン特有の思考パターンを知ること

・自分のネガティブな思考パターンを見つけること

・健全な人の思考を学ぶこと

・健全なコミュニケーションを学ぶこと

・自分の潜在意識のネガティブなプログラムを見つけて、それを修正すること

・自分の人生脚本を書き換えること

などなど、知るべきことがたくさん

でも、逆にそれさえ頭に入れて

実践して身につければ、

本当に最強の自分になれるよ

ここまで読んでくれて、

「もっと詳しく知りたい！」

という方は、

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全て詳しく解説しているよ〜

そして、それを勉強した後は、

じゃあ自分の場合については

実際にどうしたらいいの？

と思って、

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▼こんなことが学べます

・なぜ生きづらさを感じるのか？

・その原因と特徴

・インナーチャイルドとは？

・潜在意識の思い込みとは？

・潜在意識の思い込みを変える方法

・自己肯定感を上げる方法

・HSPとアダルトチルドレンの違い

・認知の歪みについて

・インナーチャイルドを癒すワーク

・私たちが生まれてきた意味とは？

▼こんな風に変わります

・周りの人が優しくなる♡

・仕事が長続きするようになる！

・イライラすることがなくなる☆

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※2 ご相談内容はアダルトチルドレンの

お悩みに限らせていただきます。

◆セラピー後のお客様のご感想はこちら

気がつくと、嫌な気持ちが消えていました！

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人にどう思われるかが気にならなくなるために絶対知っておきたいこと☆

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・職場の人に自分が

どう思われているか

気になる…

・周りから嫌われてる

気がする。。

・あんまりいつも

人から好かれない…

・周りの目がどうしても

気になる…

気にしないようにしても

気になってしまう…

それはね、○○をすることで

根本的に解決するよ～！！

人の目が気になってしまう原因は…

・職場の人に自分がどう思われているか

めちゃくちゃ気になっちゃう…

・周りの人に嫌われている気がする…

・人の目がいつも気になってしまう

・上司からどう思われているのか

不安になる…

・ちょっと目を逸らされると

「私、嫌われた？！」と思って

不安になっちゃう…

・「気にしないようにしよう！」

と何回思っても、

どうしても気にしてる自分がいる…

・人の目を気にし過ぎて、

いつも自分らしく振舞えない…

(・というか、ちなみに

自分らしさが何かもわからない…)

こんなお悩み、抱えてない？

人の目がいつも気になってしまうと、

身体も過緊張状態になっているから

肩こりもひどいよね・・・

整体とか行ったら

「もう（肩が）鉄板です」

って言われて、

「やっぱり…」と思ったり

昔の私は、肩を回すと、筋肉が

【ボキボキ】って、冗談でなく

本当に大きな音鳴ってたよ

(肩甲骨周りとか・・・）

整体師さんに

「体が緊張して、

肩が常に上がってます」と

言われた…

そんな状態だから

家に帰ったら

毎日もうグッタリ・・・

本当に、心だけでなく、

体も辛いよね…

職場でも、上司の態度で

「嫌われてる？！」と

すぐ不安になったり、

同僚がコソコソ話していると

「私の悪口言われてるのかな」

と、思ってしまう…

人からどう思われるのか気になって

いつも気を使い過ぎてるから

家に帰ると、クタクタ…

いつまでもこんな状態だと、

身体にも影響が出て、

いつか何かの病気になりそうだし、

人に気を使い過ぎて、

エネルギー使っちゃうから

土日はヘトヘトで、

何にもできない…

なんか、私の人生、

これでいいのかな…？

自分のやりたいこととか

何にもできなくて、

人の目ばっかり気になって、

毎日それでクタクタになって、

こんな人生もう嫌だ！！

もっと人の目を気にせず、

自由に自分らしく

生き生きと人生を楽しみたい

でも、どうしたら解決するのか

わからない…

「気にしないようにしよう！」

と、いくら頭で思っても、

もう自動的に気になっちゃう

どうしたらいいの！？

実はね、それは、潜在意識の中の

昔の過去のトラウマが原因なんだ。

でも潜在意識って【無意識の領域】だから

自分一人では解決が難しいの

頭で、思考で考えても、

なかなか解決しないんだ。。。

あなたも、頭でいくら

「人の目を意識しないようにしよう！」

と思っていても、

つい考えちゃってたりして

考えなくするの難しくない？

意識しないでおこう！と思えば思うほど

逆に意識しちゃうよね

そうなってしまった本当の原因はね、

あなたの幼少期に、

「人の目を気にしなければ

生きてこられなかった」

という環境があったから

だから、決して

あなたが悪いわけじゃないの

周りの顔色を伺う癖ができたのは、

昔そうしなければ生き延びれなかったから。

いわば幼い頃、あなたが

一生懸命生き延びるための

【戦略】だったんだよ〜

だから、この問題を解決するには

今のお悩みの本当の原因となった、

過去の記憶の場面に戻って、

その場面で、

「人の目を気にして生きねばならない」

と信じてしまった、

幼い頃の【決断】を手放して、

「もう人の目を気にせずに

自分らしく生きる！」

って、今の大人の自分が、

再決断する必要があるんだ

その、小さい頃に

無意識に決断してしまったことを

心理学用語で幼児決断と言うよ

幼児決断はね、潜在意識の奥底に

しっかり入り込んでしまっているから、

自分一人で、それを見つけて、

変えるのはなかなか難しいの

【無意識】の領域だからね

これはね、

セラピーを受けてもらえると

俄然、効果抜群だよ〜

でも、とにかく

あなたに今、一番言いたいことは

人にどう思われるか気になるのは

決してあなたが悪いからじゃないし、

あなたのせいでもない。

過去の幼い傷ついた自分が決断した

【幼児決断】が原因だから、

そこを修正したら一気に解決する

ということ

もし、人の目を気にしないで、

人にどう思われるかを考えずに

毎日過ごせるようになったら、、、

・体の緊張がほどける！

・ひどい肩こりも改善する！

・他人の態度にイチイチ振り回されなくなる！

・友達といても自分らしく振舞える！

・常に自然体の自分でいられる！

・心から人生を楽しめる！

・エネルギーを自分のために使える！

・疲れ果てて何もできなかった休日に

さよなら！

・自分のやりたいことにエネルギーを使える！

・恋人といても自然体でいられる！

・夫に緊張しなくなる！

・初対面の人でも緊張しない！

・上司の顔色を伺わない自分になれる！

・他人にビクビクしていた日々におさらばできる！！

・心から笑って毎日を過ごせる！

本来の"自分"らしく

自然体でいられる

人に気を使ってばっかりの自分を卒業して

早く自然体で生きていきたいよね

過去に作ってしまった

ネガティブな思い込みを手放して

再決断して生きていきたい

・でもどうすればいいの？

・まず自分でやれることはある？

そう思う方に、

【本気で自分を変える】

ための詳しい解説を、

21日間の無料メール講座で

しているよ～～

今の自分になってしまったのは

どうしてなのか？

それを一から丁寧に解説してるよ

セラピーの受付も、メルマガ内で、

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▼こんなことが学べます

・なぜ生きづらさを感じるのか？

・その原因と特徴

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・潜在意識の思い込みが現実化する仕組み

・潜在意識の思い込みを変える方法

・自己肯定感を上げる方法

・HSPとアダルトチルドレンの違い

・認知の歪みについて

・インナーチャイルドを癒すワーク

・目の前の現実から自分を謎解く方法

・私たちが生まれてきた意味とは？

▼こんな風に変わります

・自分を否定しなくなる

・周りの人が優しくなる

・イライラすることがなくなる

・自分の意見を伝えられるようになる

・自分をコントロールできるようになる

・目の前の現実から自分を謎解けるようになる

・ネガティブ思考が減る

・被害妄想の癖も減る

・他人にどう思われるか気にならなくなる

・人に対して安心感を持てるようになる

・店員さんと話す時緊張しなくなる

・自分を大切にできるようになる

・他人と自分の境界線を引けるようになる

・嫌いな人がいなくなる

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・「人の期待に応えないと」と焦らなくなる

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・嫌な出来事が起こらなくなる

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気がつくと、嫌な気持ちが消えていました！

以前のように心を閉ざすことなく、

冷静に受け入れられるようになりました！

自己否定感が和らぎました！

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スッキリ目覚めた朝のような感覚です！

気持ちが相当軽くなって、

仕事が円滑に進められるようになりました！

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周りの人の身勝手さにイライラする…！そんな時ココに気が付けば一気に解決☆

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・自分勝手な相手に

振り回されてしんどい…

・彼氏が自由な人で

自分のペースで動くのが

ムカつく…

・いつ空いているのか

聞いても返事がない…

・いつも私が待たされる！

・自分の予定が決まらない…

そんな周りの身勝手さに

いつもイライラする～！

そんな風に

普段からイライラしてない？

そういう場合はね、

ココに気がつけば

簡単にスッキリするよ！！

周りに振り回されて疲れる…そんな時は○○することがポイント！

・自分勝手な相手に

振り回されて疲れる…

・相手が自由で自分のペースで

動くから、イラっとする！！！

・なんで私のこと考えてくれないの？！

・いつ空いてるか聞いても返事がないから

自分の予定が立てられない…

・いっつも私が待たされる！！！

・とにかく自分のことしか

考えてなくて、ムカつく〜

そんな風に、周りの人たちに

いつもイライラして、疲れる…

そんなお悩みを抱えてないかな？

「私だったら、こんなに人を待たすとか

考えられない」

「自分のことしか考えてないよね！」

「自由人過ぎて、イライラする！」

もうイライラが頂点に達して

ムカつく～～

どうしてこっちのこと

もうちょっと考えてくれないの

そんな風に、

職場の上司や同僚、

友達や恋人や夫に

イライラして悩んでない？？

恋人が自由過ぎて、

こちらが常に相手に

予定を合わせてる…

とか、

職場でも、上司から、

「今日ちょっと時間取れないかな」

と言われて、

ドキドキして、自分の仕事を

後回しにして待っているのに

いつまで経っても呼ばれない…

本当はこの仕事早く片付けたいのに…

上司からいつ呼ばれるかわからないから

この仕事に手をつけられない～

いつも相手待ちになっちゃう！

そんな周りのマイペース過ぎる人に

いっつもイライラする～～～！

そんな感じで

昔の私は、本当にいっつも

周りにイライラしてた

メールの返事が返ってこないから

自分の予定が決まらなくてイライラ

ず～～っと部下を待たす

マイペースな上司にイライラ

「なんて自分勝手なの！？」

「なんで相手のこと考えられないの？」

「自分のことしか考えてないよね！？」

そう思って、常にイライラしてたよ

でもね、相手にそれを言えないの…

でも、言えないけど、、、

言えないからこそ、

すごくイライラする

だから、言えない分、

態度に出ちゃったり

相手の目を見て話せなかったり。

思わず、

つい冷たい態度になっちゃったり。

それが上司相手なら

「あちゃー。やってしまった…」

って感じ

（それで更に落ち込む、という悪循環）

相手に言えないんだけど、

その分イライライライラ…

結局、相手との関係をこじらせて、

あとで自分が後悔するはめに…

あとね、職場で常にイライラしてたら、

自分が仕事をミスっちゃったり、

「あの人いつもイライラしてるよね」

と誤解されて

気がついたら自分が孤立しちゃう

職場で孤立するほど、辛いものはない

「なんでそんなにイライラしてるの？」

と聞いてくれたら、理由も話せるけど、

わざわざそんなこと、みんな聞かないから、

「常にイライラしている不機嫌な人」

という扱いになっちゃう

（それは嫌だ・・・）

職場でも腫物扱いになって、

仕事もしにくくなって、

自分だけ飲み会誘われなかったり

異動で飛ばされてしまったり

結局居づらくて、辞めるはめに…

でも、転職しても、転職先でも

結局同じ状況になって…

つ、辛すぎる・・・

そんな生きづらさ、

抱えてない

そんな時、相手にイライラして

向こうが悪い！と思って、

相手を批判したくなるけど、

残念ながらそんな簡単には

相手は変わってくれないよね？

（そうだよね？？）

そして結果的に、自分のイライラだけが

果てしなく山のように募る・・・

もうホント悪循環…

相手はなんとも思ってなくて

ケロッとしてるから、

それがまた余計イラッとしちゃう

そういう場合はね、自分の中にある、

ある【思い込み】に気づいて

そっちを手放した方が早いんだよ〜

それはね、、、

【相手に合わせないといけない】

という思い込み。

相手の身勝手さや自由度に

イライラする人は、

100％、この思い込みを持ってる。

"相手に合わせないといけない"

そう思ってないか、

自分の胸に聞いてみて

あ、そういえば、

思ってるかも！！

って、思い当たらない？？

相手に合わせないといけない、と

思い込んでいるから、

自分勝手な人や自由な人など、

自分のペースで動く人が超ムカつくし、

自分は、

【相手に合わせないといけない】と

(無意識に)思っているからこそ、

相手からの返事待ちで

それまで予定を決められなかったり、

上司からの呼び出し待ちで

いつ言われるかわからないから、

自分の仕事がなかなかできない…

みたいなことになっちゃうんだ

あなたも

もっと自分のペースで

動いていいんだよ～～

相手からず～～っと返事が返ってこないなら

もうこっちもそれに合わせず

他の予定入れちゃっていいし。

（だって、返事なかったから！）

もしあとから返事来たら、

「ごめん。返事がなかったから

もうその日は別の用事を入れちゃった」

で、いいし

上司からの呼び出しをずっと待って

自分の仕事をやる時間をずらさなくても、

上司から待たされて呼び出された時には、

「すみません。今、○○の仕事を

していて、あと〇〇分くらいかかります

ので、そのあとでもよろしいでしょうか？」

で、いいんだよ～～

じゃあ、「わかりました。

では何時ごろになりますか？」

って、いう風になるよ～

一方的に自分だけが

相手のペースに合わせないと

いけないのではなくて、

あなたも自分のペースや都合を

優先していいんだよ

でも、自分は相手に合わせないといけない、

って、無意識に思い込んでるから、

相手のペースに合わせないといけない状況に

とってもイライラしちゃうの

私、これに気づいた時は、

目から鱗が落ちたよ！！

あ、そっか！！！

だってね、

この思い込みがない人は、

自分のペースで動けるし、

相手のペースに必要以上に

合わせることもしないから、

特に相手にイライラしない。

そして、自分と相手の両方の都合を

擦り合わせしようとするの。

つまり、相手の都合も尊重するけど、

自分の都合も同じように尊重するから

「我慢」がないの。

だから、ストレスがたまらない。

でもね、

「自分が相手に合わせないといけない」

と（無意識に）思ってる人は、

自分のペースで動けないから、

それが大きなストレスになっちゃう

そして、相手を頭の中で

「自分勝手だ！」と

攻撃してイライラしちゃうの

そうではなくて、

相手を変えようとするのではなく、

自分の中の思い込みを手放すの

自分も自分のペースで動く！

って決めるんだ。

じゃあね、

びっくりするくらい

イライラしないよ！

あ、そっか。

自分が我慢してただけなんだ。

我慢する必要なんてないんだ。

自分も自分のペースで動いていいんだ。

って気づけた瞬間、

イライラからは解放されるよ～

こんな感じで、自分の中には、

無数の、ネガティブで不要な、

生きていくには邪魔な思い込みが

他にもたくさんあるんだ

でもそれはね、

自分一人では

なかなか気がつかないの

なぜなら、それが

もう【自動思考】に

なっちゃってるから。

その思考で何十年も生きてきて、

【自動思考】になってるから

他の考え方があるかもしれないとか、

そんな発想にはならないの

それはなんでそうなってしまったかというと、

昔、親がすぐ不機嫌になって怖かったから

親に合わせないといけなかったとか、

（本人はもうそんなこと忘れてるけど）

そう思い込んでしまった【原因】が必ずあって、

それを一つずつ見つけて手放していくことで

生きづらさがどんどん解消していくんだよ

じゃあね、

もしこの思い込みを手放せたら、

どんな未来になるかというと・・・

・自分の都合も尊重しつつ、

相手の都合も尊重できるようになって、

人間関係がものすごくスムーズになる！

・自分にも相手にも優しくなれる

・もう相手にイライラしない

・職場で孤立しない

・「いつも不機嫌な人」扱いから解放される

・自分も機嫌よく仕事できる

・もう職場に行くのが憂鬱じゃない

・恋人や夫との関係も改善し、

相手に優しくなれる

・自分のペースを優先できる

やりたいことに時間も避ける

・転職を繰り返す不毛な人生から解放される

・一つの職場でじっくりキャリアを積めるから

社内での実績も作れて、昇進にもつながるし、

キャリアや実績や経験をきちっと積めると

ステップアップのための有利ないい転職もできる

・そうすると、収入も上がる

などなど・・・

恋愛も夫婦関係も仕事も金運も

驚くほどスムーズにストレスなく、

人生がどんどん好転していくよ

今回の例のように

「自分の中にどんな思い込みがあるのか？」

一人一人色んな思い込みがあるんだけど、

それを見つけて手放す練習は、

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・なぜ生きづらさを感じるのか？

・その原因と特徴

・インナーチャイルドとは？

・潜在意識の思い込みとは？

・潜在意識の思い込みの見つけ方

・潜在意識の思い込みが現実化する仕組み

・潜在意識の思い込みを変える方法

・自己肯定感を上げる方法

・HSPとアダルトチルドレンの違い

・認知の歪みについて

・インナーチャイルドを癒すワーク

・目の前の現実から自分を謎解く方法

・私たちが生まれてきた意味とは？

▼こんな風に変わります

・自分を否定しなくなる

・周りの人が優しくなる

・イライラすることがなくなる

・自分の意見を伝えられるようになる

・自分をコントロールできるようになる

・目の前の現実から自分を謎解けるようになる

・ネガティブ思考が減る

・被害妄想の癖も減る

・他人にどう思われるか気にならなくなる

・人に対して安心感を持てるようになる

・店員さんと話す時緊張しなくなる

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・「人の期待に応えないと」と焦らなくなる

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・こんなに分かってもらえることはなかったです！

・まさに私のことを言われているみたいです！

・このメールがきっかけで一歩踏み出したいです！

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・職場に行くのが嫌…！

今すぐ辞めたい！

・恋愛がうまくいかない！

原因は○○だと思う。。

わかってる！！

わかってるのに、

解決できない…

なんで～！

どうやったらうまくいくの？！

実は、、、あなたのお悩みが

解決しないのには

〇〇という理由があります！！

悩みがいつまで経っても解決しないのは○○が原因！

・職場に行きたくない…

もう辞めたい…

・恋愛に一歩踏み出せない…

原因は自分でちゃんとわかってるのに、

解決に向けての努力もしてるつもりなのに

全然何にも変わらないよ〜！！！

現実が良くならない

もうどうすればいいのか

わからない…

そんなお悩み、抱えてないかな？

悩みの原因はわかってるけど、

なかなか解決しない…

どうしたら解決するのか…

どうしたらいいのかわからない…

そんな迷路にはまって

抜け出せなくなってない？？

このまま一人で考えていても

永遠に解決しないまま…

でも何をどうしたらいいのか

わからない…

どうしたらいいの？

仕事でも、、、

今の職場、辞めたいし、

辞めたい理由もはっきりしてる

でもなかなか一歩踏み出せないし、

何年も今とずっと同じ状況で

悩んでる…

このままじゃ、

アッという間に年齢は40超えて、

転職が難しくなっていく…

恋愛でも・・・

結婚したいのに、このままじゃ

永遠にずっと一人だ～～

いつか子供も産みたいのに、

年齢のタイムリミットが

どんどん過ぎていく…

もう、どうしたらいいの！？

実はね…、日頃、

お客様のカウンセリングをしていて

ものすごく感じることがあるんだ。

それは・・・

自分が思っている

悩みの原因は、

実は本当の原因ではない。

つまり、今悩んでいることの

本当の原因はそこじゃない！！

ということが多い

おそらく9割９分9厘の人が、

今の自分の悩みの本当の原因が何かを

正しくわかっていないえ…そんなに…

私のところに来られるお客様は

お悩みに関して、たくさんたくさん

思うことを話してくださるんだけど、

ほとんどのお客様が、

私のところにくる段階で、

悩みの原因を、自分でちゃんと

分析しているの。

なんだけど、、、

その自己分析が間違っていることが

本当に多いの

例えば、恋愛がうまくいかない

という悩みを抱えているとする。

だいたいのお客様は、

「自分の恋愛が

うまくいかない原因は

○○だと思います」

って、自分で分析しているの。

でも、じっくりお話を

うかがっていると、、、

そのほとんどが、

本当のお悩みの原因は

そこじゃないよ！！

ということが多い！！

例えばね、

【恋愛にどうしても

積極的になれない】

というお悩みで来られたとする。

その理由は、

自分の容姿に自信がないから、

とおっしゃる。

昔、友達から容姿を

からかわれたから…

親からこんなこと言われたから…

最近、太ったから…

昔、男性にふられた時に

容姿について言われたことが

ショックだったから…

だから、容姿に自信がなくて

恋愛に積極的に踏み出せないんです、

という方がいたとする。

その場合、

もしそれが本当の原因ならば、

頑張って痩せたり、

お化粧できれいになったり、

そういう努力で、

容姿端麗になったら、

男性に積極的になれるのか？

今の問題は本当に解決するのか？

と言うと、

実は、ほとんどの人は、

そうではなかったりする。

本当のお悩みの原因は、

別のところにあったりする。

でも、それは自分一人でグルグルと

永遠に考えていても絶対気づかないの。

私はブスだから…

目が一重だから…

ぽっちゃりしてるから…

自分に自信がないから…

もうその考えで頭を支配されちゃってて、

それが原因だと自分で思い込んで、

決めつけちゃってる

でも、男性に積極的になれない

理由は、実は他のところに

本当の原因があったりする。

全然違う、他の過去のトラウマとかね

でも、それには自分で気がつかない。

本当の理由は容姿ではないのに、

容姿だと思い込んでいて、

それには基本的に整形でもしない限り

パーツを変えるのは無理なので、、

本当の理由ではないところで散々悩み、

問題は一生解決せぬまま、

永遠に悩み続けるということに…

私が日頃カウンセリングをしていて

思うことは、

ほとんどの人が、

お悩みの本当の原因に

辿り着いていない

(何回も繰り返しますが…)

本当の原因はそこではない以上、

そこをどれだけ頑張って努力しても

本当の解決にはならないんだよね…

これは、自分一人で

ず～～っと考えていても

永遠にわかりません

なぜなら、

もう決めつけちゃってるの

思い込んじゃってるの

思い込んじゃうと、

もう絶対に他の考えは

浮かんでこないの

ましてや、

他に本当の原因があるなんて

自分では思わないし、

気づかないし、わからない

だから、誰かに話して、

自分の思い込みのズレに

気づく必要がある。

これはね、ネットで検索したり

本を読んだり、独学で勉強しても

絶対に気がつきません。

一般的な知識を得るには

独学の勉強で十分だけど、

自分の思い込みのズレを修正するのは、

自分一人だけでは絶対にできない。

だからこそ、

プロにお悩みを聞いてもらう

必要がある

じゃあ、第三者に話せばいいのなら、

友達の恋愛相談レベルでもいいのかというと

残念ながら、それも難しいと思う

そこは、カウンセリングのプロにしか

気づけないところがあるよ

だからこそ、

一人で抱えてないで、

勇気を出して、

カウンセリングやセラピーを

受けてほしい

プロが見れば、

もう一目瞭然にわかるケースも

たくさんあるので。

ちょっと勇気を出して

プロに話したら、すぐに

解決に向かうことを、

ずっと一人でグルグルと考えていても

解決に向かう日は永遠にやってこない

このまま今のお悩みを抱えて

ず～～～っと同じ現状のまま、

年齢だけ重ねていくか、

早く解決して、

今の現実を好転させていくか。

それはあなた次第だよ

今の生きづらさを

本気で解決して、

現実を好転させたい！！

と思うなら…

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上司が細かく口出ししてきてイラっとする…そんな人間関係から抜け出すためのとっておきの方法！

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被害者意識がなくなった
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職場の上司が

いつも口やかましい…

苦手な先輩がいつも

揚げ足取ってきて

ウザい…

頼んでもないのに

近づいてきて、

いつもうるさく

口出ししてくる…

こんな人間関係に

毎日うんざりしてないかな？

今日は

その人間関係の悩みから

抜け出す唯一の方法、

お伝えするよ～～～▼

めんどくさい人間関係の悩みの本当の原因はコレ！

職場の上司の注意が

細かくてしんどい…

苦手な先輩が

いつも揚げ足を取ってくる…

頼んでもないのに

近づいてきて

いちいち口出ししてくる…

なんかいつも

粗探しされてるみたいで

イライラする！！

あれしろこれしろって

自分のやり方を押し付けてきて

めんどくさいな～

正直、ウザいよ…

こんな職場の人間関係に

ウンザリして

疲れてない？？？

会社に行くのが

ホントに嫌になるよね…

もう、相手の姿を見るだけで

イライラしてきて、

相手をわざと避けちゃう…

例えば、トイレ行こうとしても

その人が先に行くのが見えたら

自分は行くのをやめたり

違う階のトイレわざわざ使ったり。

そんな経験ない？

私はあるよ・・・・・

なんか、

「今日一日、会社でその人に

会わないようにできるかゲーム⭐︎」とか

わざわざゲームにしてた時期もある

そんな行動してたら、

「もう転職しちゃおうかな…」

とつい考えちゃうよね～…

転職したら

嫌な上司とおさらばできる～

バラ色の世界が待ってる！

って思うよね？

でもね、そういう人って、

例え転職しても

また次の職場でも

必ず同じような人が現れるんだよね

転職してやっと別れられた！

と思っても、

次の職場でも、また

ネチネチ注意してくる

先輩がいたりしてね。

またか！

ここでもか！

デジャヴか！

みたいな。

でね、

そういう同じパターンの

現実が繰り返される時って、

ただ単に運が悪いとか

そういうことではなくって

実はもっと奥深い原因があるの

それはね…

その嫌な相手って、

実は、

昔の自分の親の投影なの

「投影」っていうのはね、

実際は、目の前の人は、

親とは違う人間なんだけど、

反射的に、

この人も、

親と同じように

すぐ怒っちゃったり

すぐ否定してきたり

すぐ機嫌悪くなったり

注意してきたり

するに違いない！

と、

そんな風に考えちゃって

親と同じ人間なんだと

脳が自動的に捉えちゃうの。

目の前の嫌な人って、

よくよく考えると、

自分のお父さんやお母さんに

似てることない

あなたのお父さんやお母さんも

いちいち細かく口出してきて

ウザい…！と昔思ってなかった？

子供を必要以上に

コントロールしようとする

支配的な親だったり、

一から十まで

こうしなさい、ああしなさいと

全部決めてくる

干渉的な親だったんじゃないかな

私の場合はね、

父も母も二人ともそうだったけど、

特に父親が顕著だったよ！

子供を常にコントロールしたがって、

子供が自分の思い通りに動かなければ

機嫌も悪くなるし怒られるしで、

本当に怖かった…

でね、その時の昔の親への感情が

自分の中に冷凍保存されていて、

もう忘れていても実は残っていてね、

大人になっても、その残っている

ネガティブで怖い不安な感情が

そのまま今の目の前で現実化して、

周囲の人との関係性を通して、

親との昔の人間関係のやり直しを

させられちゃってるの

つまり、

ネガティブな感情が

奥底の深層心理に残っていると、

そのネガティブな感情が

現実に投射されちゃうんだ

例えば、夫婦関係でも、

旦那にムカついていたら

実は、昔の嫌いな父親と

そっくりだった！とかね。

つまり、

ネガティブな感情を

そのままにしておくと、

そういう似たような人間を

現実でも引き寄せちゃうわけ

だからね、

その繰り返しを止めるには、

昔のネガティブな感情を癒して

解放することが必要なんだ

この無限ループを抜ける方法は、

実は超シンプルなの。

変えようとするのは、

「相手」ではなく、

「自分の中の思い込み」

例えばね、

「男の人は横暴に違いない」

「年上の女性は口うるさいに

決まってる」

など、

自分でも気づいていない、

深層心理の中にある、

昔の親への感情から作られた

ネガティブな思い込み。

これがあるせいで

その思い込みのフィルターを通して、

目の前の人も

きっと親と同じに違いない！

と、自動的に捉えちゃって

そのまま反応しちゃってるの

だからね、今のままだと、

仕事を変えても、場所を変えても、

同じパターンがずっと繰り返されるだけ

例え、転職しても

異動しても、

パートナー変えて、

恋人を変えても

違う人と再婚しても

ただ相手が変わるだけで

同じパターンが

永遠に繰り返されるんだよ…

それはキツイよね…

でも、その昔の嫌な感情や

ネガティブな思い込みを修正して

解放すると・・・

・怖かった上司が優しくなって

仕事に行くのが楽しくなった♪

・相手の部署異動で

嫌な人が勝手にいなくなった！

・揚げ足ばかり取っていた

苦手な先輩が

不思議と親切な良い人に変身した！

・あんなに嫌だった相手のことが

印象が変わって好きになった！

など、

現実がどんどん好転して

嫌な人間関係が解消して

職場に行くのが今までの様に

苦じゃなくなるよ！

私もね、いつの間にか

「今日一日、会社でその人に

会わないようにできるかゲーム」

をしなくなったよ！

最後にはその人と二人で

仲良く飲みに行く仲に

なったりね！

（あんなに避けてたのに…！）

だからね、

目の前の相手を変えようとするのではなく、

必要なのは自分の内側を癒して整えること！

じゃあ、

昔のネガティブな感情って

どうやって癒したらいいの？！

思い込みってどうやって手放したらいいの？！

と思った方は、

感情の解放は、

プロのセラピーを受けてもらうのが

一番いいんだけど、

自分でできる方法としては、

昔の親への感情を思い出して

その感情を感じ切ること

ネガティブな感情って

感じ切ると昇華してなくなるんだよ～

・自分の深層心理の中の思い込み

を見つける方法や、

・感情を感じ切る方法、

など、

もっと詳しく知りたい

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私、実はアダルトチルドレンなのかも…

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なんで私は

こんなに繊細なんだろう…

すぐ人の言葉に傷ついて、

傷つきすぎて疲れた…

感情の起伏も激しくて

そんな自分にも疲れる…

あの人みたいに

鈍感になりたい！

"でも私はHSPだから…"

そう思っているそこのあなた

実は…その繊細さは、

HSPではないかもしれません

（えっ！そうなの？！）

その繊細さ、直せます

直せる繊細さは、コレが原因！

他人から言われた些細なことに

すぐ傷つく・・・

傷つきすぎて

もう人と関わるのがイヤ…

自分の感情が

ジェットコースターのように

上下して、しんどい…

あの人みたいに

鈍感になれたらいいのに！！

っていう風に悩んでない？？

そして・・・

"自分はHSPの特徴に

当てはまるから

HSPなんだ

私のこの繊細さは

生まれつきの性質なんだ！”

って思ってないかな？

さらに・・・

自分の繊細さの原因が

HSPだということで、

"生まれつきだから仕方がない"

と思ってしまってないかな？？

HSPということがわかって

原因が判明しホッとしたところで、

目の前の出来事には

やっぱり毎日傷つくよね…

その度に

「私はHSPだから仕方がない」と

結論付けて

あきらめてしまってない？？

でもちょっと待って！

あなたのその繊細さ、

本当にHSPですか？

え？違うの？そうだと思ってた・・・

HSPと決めつけてしまうと

"生まれつきの性質だから”

根本的に直す方法がなくて

「嫌いな人とは距離を置く」とか、

一時的になんとか対応する方法で

その場を切り抜けていく…

という解決方法が多いよね。

HSPについて

発信している人も

多いから、

「こうしたらいいよ！」って

アドバイスもたくさんあるよね

それでもいいんだけど、

でも、そのやり方で死ぬまで一生

傷つきながらもなんとか

毎日を切り抜けていく…

それって生きづらいし、

毎日疲れてしんどいよね

もしその傷つきやすさが

根本的に消えて、

そもそも"傷つかない性格"

になれたら、超嬉しくない

実はね・・・

その繊細さ、

根本的になくせる

方法があるんだよ

実はね、繊細さにも

"先天的な繊細さ"と

"後天的な繊細さ"が

あるの

HSPはいわずもがな

"先天的な繊細さ"だよね

例えば、音や匂いに敏感だったり

人の気持ちがなんとなく

わかったり・・・などの

五感が敏感だったり、

エンパス的な要素が

強い人が多いんじゃないかな？

でも、"後天的に作られた

繊細さ"というのもあるの

例えば、

職場の上司が機嫌が悪い時。

HSPの人だったら、

「うわ～上司機嫌悪そう…

今行くのはやめようかな…」

という風に、

他人の様子に敏感に

気づくことはあると思う。

これはやっぱり

感受性が強いんだと思うの。

でも、

「上司の機嫌が悪いのは

私のせいなのかな？」

「私が何かして

怒らせたかな？」

「さっき私があんなこと

言ったからかな？」

とかいう風に、

目の前の出来事を

「自分のせいかも？」と解釈して

ビクビクしているなら、

それはHSPの感受性ではなくて

アダルトチルドレンの

「認知の歪み」によるものなんだ

つまり、"HSPの繊細さ"だと

「上司が機嫌が悪い＝自分のせい」

という風には解釈しないの。

（ただ機嫌が悪そうなのを察知するだけで

それが自分のせいだとは思わない）

「認知の歪み」というのは、

「出来事の認知が歪んでいる」

という意味なんだ。

"出来事の認知"というのは

「出来事の解釈」

ということだよ

つまり、出来事の解釈を悪い方に

歪んで捉えてしまう

「思考の癖」なんだ！！！

例えば、

友達からメールが

返ってこなかったり

職場で先輩にあいさつしたのに

あいさつが返ってこなかった時

「私、嫌われているのかな？」

「私、何かして怒らせた？？」

とか思っちゃったり、

相手のちょっとした態度で

「馬鹿にされてるのかな？」とか

「私、見下されてる？」とか

そんな風に捉えてしまったり、

職場の同僚２人が

コソコソ話をしているのを見て

「私の悪口言われてるのかな…」

と捉えて不安になってしまったり。

そういう種類の「繊細さ」なら、

それは、

HSPではなくて、

アダルトチルドレンによる

後天的な繊細さなんだよ！

つまり、同じ繊細さでも

発生原因が全然違うわけ

これはね、例えば

小さい時に傷ついた経験があると

「人は信用できない」とか

「私はすぐ嫌われる」とか

「他人の機嫌を取らないと

私は愛される価値がないんだ」とか

そんな風に無意識に

ネガティブな思い込みが

染みついてしまったんだ。

そういう思い込みがあると、

目の前の出来事を

すべてその思い込みのフィルターを

通して捉えちゃう思考の癖なんだ

この「後天的な繊細さ」は

きちんとした方法で

思考パターンを変えていく

ことによって、

直せるんだよ

思考の癖を変えると、

もう誰かの言動に

いちいちビクビクしたり

左右されて振り回されたり

することもなくなるし

今までみたいに、

目の前の出来事に

すぐ落ち込んでしまったり

自分を責めてしまって

苦しくなったり

する癖もなくなるし

誰かがあいさつ返してくれなくても

「私、無視されたのかな？？」

とかいう風に捉えなくなって

全然傷つかなくなるよ～～！！！

例えば、同じ出来事が起きても、

「忙しそうだから返事できなかったのかな」

とかね

現実の捉え方が変わってくるから

目の前の出来事に

いちいち傷つかなくなるよ！

そうするとね、

ものすご～～く

生きるのが楽だよ！！

こんな風に、

繊細さにも２種類あって、

自分の繊細さがどちらなのか

きちんと見極めることが重要！！！

安易に繊細さは全部HSPだと

結論付けてしまうのではなくて

（そうするともうそこでもう止まっちゃうの。）

後者のような

後天的にできた繊細さなら

根本的に直せるんだよ！！！

だから自分の「繊細さ」と

本当の意味で

逃げずに向き合ってほしいんだ。

もちろん、HSPかつアダルトチルドレン

という、両方の要素を

持っている人もいるよ。

「生まれつきの感受性も持ち合わせつつ、

かつ、機能不全家族で育った人」

はね、繊細さが２倍になってる。

そんな人も、

「今自分が感じている繊細さは

どっちの繊細さなのか」を

きちんと見極めてみてね。

そして、私が常々思っている事は、

今の日本人の繊細さの多くが

HSPではなく認知の歪みによる

繊細さであるということ。

（これは声を大にして言いたい）

HSPと決めつけちゃうと、

生まれつきの性質だから

根本的には直せないから

そこでもう止まっちゃうけど、

認知の歪みによる繊細さなら

直せるから、ぜひ直そうよ！！！

そうでないと、もったいないよ

絶対、楽になれるから！

じゃあ、自分の認知の歪みって

どうやって見つけて

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◆セラピー後のお客様のご感想はこちら

気がつくと、嫌な気持ちが消えていました！

以前のように心を閉ざすことなく、

冷静に受け入れられるようになりました！

自己否定感が和らぎました！

とってもすっきりしました❤️

(セラピーを受けて)道筋が見えてきました！

苦しい感覚が和らぎました！

スッキリ目覚めた朝のような感覚です！

気持ちが相当軽くなって、

仕事が円滑に進められるようになりました！

(セラピーを受けたあと)

笑って過ごせることが多くなりました！

自信を持てる気持ちが強くなりました！