母への拒否感が出てきたときに、
やってほしいこと・やらないほうがいいことがあるよー!
やってほしいことはね、
その拒否感を大切にしてほしい。
こんなこと思ったらダメだよね…って
その拒否感を打ち消そうとすることはやらないほうがいい。
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やってほしいことも、
やらないほうがいいことも、
結局は同じことを言ってるんだけども
自分の感情をそのまま感じること
これが、
母への対処を考えるときの
ベースとなるから。
母への拒否感が出てきたのなら、
あなたはどうしたいのか?
って次のステップに進める。
感情をそのまま感じられると
「私はこうしたい」って
気持ちがスムーズに出てきやすくなる。
そして、
その気持ちの通りに行動することで
あなたと母との距離が保てるし
自分に自信が持てるようになる
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親が嫌いだから、絶対に関わらない!それで人生うまくいくー!………のか?
母への拒否感は
持っちゃいけないよね…って
感情を打ち消そうとすると
自分が分からなくなって迷走する。
(人生も迷走するよ)
だから、
自分の感情は打ち消そうとしないでね。
どんな感情を持ってもいい。
拒否感ってネガティブな感情だし
そういう感情を持ち続けることに
苦しみを感じたら
あー、私は今は苦しいんだな~って感情を客観視してみて。
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しんどい母と離れたけど、なんとなく虚しい気持ちになってる・・・
そうすることで、
苦しみは小さくなって気にならなくなるよ。
その拒否感も、大切にしてね
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