毒親連鎖させない方法

前回の記事で

毒親連鎖させる人とさせない人の違い

について書きました。

私は、

不安をどのようにして

☑小さくするか

☑安心に変えるか

が、

毒親連鎖しないカギだと思うんだよね。

＜関連記事＞

毒親は、いとも簡単に連鎖する

毒親連鎖を断ち切ることは、今の子育て世代の使命である

毒親は自分だけを愛してる？？？

愚痴を言う人と言わない人の違い

この記事では、

毒親連鎖させない方法をお伝えするね。

不安を解消する方法は、

大きく分けて2つあります！！！

  ①自分で不安の正体を確認できた！

自分は何に不安を感じているか？を

自分で確認しよう。

自分の気持ちと向き合って

何に不安を感じているか？を自問自答する。

不安の正体が分かったら

それだけでも不安が小さくなるよ。

分からないことへの

知識を入れることでも

安心できるときもあるよね。

他には、

信頼する誰かに話しをして

気持ちを受け止めてもらうことで安心に変わるよ。

＜関連記事＞

親が子どもの安全地帯になるためにまずすること

  ②不安の正体が確認できない･･･

自分は何に不安を感じているか？を

自分で確認しよう。

自分の気持ちと向き合って

何に不安を感じているか？を自問自答する。

不安の正体が確認できないとき。

漠然とした不安ってやつね。

不安なんだな～って

不安を感じて、そのまま放置する。

無理に解消させようとせずに

気が紛れるような何か別のことをして過ごせばいい。

これらを

そのときの気持ちに合わせてやってみてね。

不安の正体が

分かるか分からないかすら分からない

不安感が大きくなりそう･･･

話しを聞いてもらいたい方は、

こちらをどうぞ。

しんどい母から離れて私を生きるアダルトチルドレンのためのカウンセリング

【人気記事】

「言い方がキツい」が直らない理由

誕生日に来た母からのLINE

元・義母の訃報

母から生まれてきて良かった･･･？良くなかった？

悩みを自分事として捉えると、こうなります

子どもに依存しているとは、どういう状態のこと？

完璧主義の活用方法

カウンセリング提供中！ご提供中のサービス一覧

サービスについてやご要望などお気軽にどうぞお問い合わせフォーム

SNSのフォロー大歓迎！　Twitter

三重　鈴鹿　四日市　津　桑名　伊勢　松阪　桑名　名張　尾鷲　亀山　鳥羽　熊野　いなべ　木曽岬　東員　菰野　朝日　川越　多気　明和　大台　玉城　度会　大紀　南伊勢