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福岡・東京・大阪・沖縄・北海道と
全国を飛び回る
表情筋トレーニング講師 NLP心理カウンセラーの
すえながひとみ です。
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不安は、自分がつくり出すもの。
同じ状況でも
嫌われたらどうしよう
上手くいかなかったらどうしよう
と不安でいっぱいになる人と、
不安も感じつつも前に進める人がいる。
この記事でも書きました。
▶︎ 不安でいっぱいになる理由
容姿、若さ、仕事、学歴、ステイタス、収入、人脈、スキル、
パートナー、パートナーの職業、子どもの有無、子供の学歴などなど、
様々な「持ち物」を使って自信を得ている人は、ちょっとしたことですぐ不安になる。
だって、その「持ち物」がなくなったら、自分に自信はなくなるから。
たとえば・・
パートナーが
自分の求めている言葉をくれる。
自分が思うような行動をしてくれる。
そんな「愛されてる自分」だから自信が持てる。
だとしたら
自信はパートナー次第で左右される。
もちろん、大好きなパートナーの言動が
あなたの感情のアップダウンに影響するのは仕方のないこと。
でも、パートナー次第で一喜一憂してるんなら、
それはハリボテの自信かもしれません。
相手は あなたの自信のための道具じゃない。
自分の自信、自分の幸せは、
自分で手に入れないと、気持ちはずっと不安定なままです。
自分が作っている不安な気持ちを
人を使って解決しようとしても、その解決は一瞬。
また 後から後から不安が湧き出て来ます。
自分でつくった不安は
自分でダウンさせるしかないんです。
仕事の場面でも似ています。
お客さまが
「ありがとう」とか「あなたのおかげよ」のような
自分が求めている言葉をくれる。
他の人よりも売上が上がった。
そんな「仕事ができる自分」だから自信がもてる。
だとしたら
お客さまの反応や売上次第で
自信が左右される。
人の反応ってそれぞれなので、
喜んでいただけるように努めても１００％はない。
＆どんな大企業でも売上のアップダウンはあるものです。
もちろん、お客さまが喜んでくれて
売上も右肩上がりだったら嬉しいのは当然。
でも、仕事次第でいちいち自信が左右されるんなら
それもハリボテの自信。
容姿でも同じ。
理想の体型、理想の顔、若い自分
そんな「美しい自分」だから自信がもてる。
だとしたら、
年を重ねるほど自信はなくなる。
だって、誰でも外見は老けていくものだから。
もちろん、「美しさを諦めろ」という意味じゃない。
女性なら綺麗になりたい、
若々しさを保ちたい
という気持ちがあって当然。
でもそれは、老いることを恐れて 若さにしがみつくのではなく
「自分を大切にする」という気持ちでいる方が
自然な美しさに繋がります。
こんな「持ち物」を使ってハリボテの自信を得ている人は、
その「持ち物」を自慢して、
人から「すごいね！」「ステキだね」というような
賞賛の言葉を（時には無理やり）引き出して自信を感じようとします。
ときどき、自信がある人＝イヤな人 というイメージを
持っている方がいらっしゃいますが、
それは「自信がある人」ではなく、ハリボテの自信をもっている人に、
長々と自慢話につき合わされたり、
上から目線な物言いをされたりしたからでしょう。。
「持ち物」に頼ることをやめると、不安な気持ちはダウンします。
自慢話も少なくなります。（人間なのでたまにはある・・笑）
そして、だんだん「持ち物」は気にならなくなって
自然と「本当の自信」につながっていくんです
P.S
今度の学生講義は、withマスク＆フェイスシールドでします＾＾
ということでワークもかなり変更！
立派な医療従事者になってもらうため、ココロを込めて伝えます♡
１人でも多くの人が、その人らしく輝きますように。
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