• コンディショニング作り～絶好調な毎日の為に～

• 無茶なカロリー制限はやめよう☆

• COC（キャプテンズ・オブ・クラッシュ）グリッパーナンバー1.5（74㎏）に挑戦☆

• 運動嫌いな人が1年間で16㎏のダイエット成功☆

• ストレッチをしよう！伸ばしすぎに注意☆

• 腰痛！痺れがあるならまずは整形外科へ！！

• 四十肩、五十肩の前兆☆肩の違和感は敏感になろう！

• 揚げ物は、１日１食まで☆

• 痩せないといけない人は、何が何でも痩せようとする。

• 好きな物を食べながら痩せる方がいいに決まってる☆

• 瞬発力、反応力を鍛えよう☆

• 徐々に店内が変化してます☆

• トレーニング台完成☆

• コリ、痛みなどの原因は様々。。。

• 頑張った結果は、後からついてくる☆

• 握力を強化しよう☆キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーナンバー１（63㎏）

• たまには体を休ませよう☆

• 継続は力なり☆わかってはいるんだけど・・・。

• 予測していない事が強い筋肉を作る☆

• 息切れしない筋トレは筋トレではない(笑)

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